昨天練腿日，這是第一組我已用盡一半的力氣了，除了青蛙腿問題，大腿真的不支力，不過這次可以蹲超過1/2了?，練完腿真的回程路上就快睡著，早上差點起不來??，這樣每天100%把力量用完的生活真的好熱血啊??（我應該還是有本能性的保留，還有進步空間?）\ #fit #fitnessgirl #fitness
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\ [健康草莓柑橘汁 Strawberry Citrus Juice]\ \ 近日用了Panasonic 慢磨榨汁機 (MJ -L100)，外形纖幼，不佔太多空間，組合及操作簡單，清洗也很方便，可省卻不少時間??\ \ 慢磨果汁機用低速壓榨方式，能榨出更多蔬果汁，更能保留食物的營養。相比傳統的榨汁
機能榨較多汁，榨出的渣也較乾身，絕不浪費???????????\ \ 我最喜歡的是有冷凍杯，可以直接將水果做沙冰Sorbert，不需再用雪糕機了，超方便！我沒有加糖，水果本身的糖份已足夠，超健康的冰品，超美味！還可以用榨汁機做果醬及湯，用途多多，絕對是廚房的好幫手??❤❤\ \ 這次榨草莓汁加橙汁及西柚汁，有香濃的草莓味，可隔去草莓籽，口感幼滑，顏色又美！\ 不用5分鐘便做到，女士們每朝喝一杯，有助消化又可補充營養！??\ \ 詳細食譜＞http://cook1cook.com/recipe/17818\ \ #panasonic #cook1cook #juicer #fruitjuice\
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\ #innisfree #礦物蜜粉\ 很多人喜愛innisfree家的兩款蜜粉（粉狀&餅狀），的確都滿好用的！可是粉狀的真的很難控制用量，所以我比較喜歡餅狀的！（這篇到底是甚麼廢文XDDD）\