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下斜飛鳥Decline PecFly 沒有什麼只有爽跟炸而已 頂峰會有奶子要擠爆的感覺 肌肉會被整個切
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比完賽狂吃碳水就是爽 上次110*1是比賽前兩天 這次減脂力量反而都沒掉 真的是奇蹟 肩推up 胸推u
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