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挑染快半年了\ 換個新色#亞麻灰綠 繼續美下去\ 染完立即#京喚羽系統修護 好柔順\ #剪髮#染髮#護髮#fooyuu#fooyuufin #福予
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?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?,自從我做了這個以後,背部一整個就變成牆壁?,訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊,且手肘沒有帶到後面,幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固
住,腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅,身體大概45度?,手肘帶動背肌往上拉,帶動到超過身體上面,重量也不需要太重,相信我,做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?,我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人),還有機械的(我最愛這臺),不然就槓子也可以,算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦,不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
今天是 #醫師節,非常感謝新北市6萬多名優秀的醫事人員辛勤付出,才能幫新北市403萬市民的健康把關。\ \ 今年的「新北市第9屆醫療公益獎及第8屆護理傑出獎」原本應該在5月頒發,受疫情影響而順延。每一位英雄,在不同崗位上默默付出,不變的是對患者的關懷與使命感,特別要感謝第一線的醫事夥伴們。\ \ 獲得
「醫事服務貢獻獎」的 #衛生福利部 #台北醫院 呼吸治療師 #張莞爾 跟我分享她在新冠肺炎疫情嚴峻時,冒著染疫的風險前往中國大陸協助 #血友病 少年及他的母親搭乘包機返台就醫,當時也沒有想太多,只是以 #母親 的立場,幫忙把孩子接回來;獲頒「醫療特殊奉獻獎」的 #雙和醫院 院長 #吳麥斯 推動成立「高齡醫學科」來提供高齡長者的整合醫療服務,並積極投入 #失智症 的整合照護資源。同時,在疫情期間規劃專責防疫病房,採取分區分艙的病房管理照顧模式,並支援機場檢疫任務,也獲得 #防疫標竿醫院 肯定。\ \ 健康,是幸福的基礎。有了健康,才有揮灑人生,請大家別忘了照顧別人的同時,也要好好照顧自己。\ \ #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
Stay focused\ \ ? @fitness.taiwan \ \ #ifbbelite #ifbb #健身日記 #健美 #增肌 #健身房 #增肌減脂 #飲食紀錄 #備賽飲食請私訊 #私人教練
【站在人前,到底有多難?】\ “晚上回家媽媽的滷肉飯不能吃,\ 家裡寄來台北的粽子只能送人,\ 有時候連吃顆珍珠都是罪惡,\ 朋友的約也漸漸不去了.......”\ \ 教練在成為教練之前,\ 生活究竟要有多自律,\ 才能有現在的小小成績?\ 真正認識他們一起工作之後,\ 小編才理解光鮮的外表下,\
代表的絕對不只是好不好看。\ \ 當自己決定改變,而且真的改變了以後,\ 大家看你的角度不一樣了,\ 但真正的挑戰才要開始...\ \ 人家都說台下十年功,\ 當教練選擇成為教練,難的才要開始,\ 當教練選擇成為演員,\ 排練的過程也常常會開始懷疑人生...\ \ 【 猛男地獄 】真的真的很好看,\ 懇請一起來用新台幣下架票券吧,\ 後疫情狀態,所有的產業都不容易,\ 很感謝健身工廠全力支持這次創作,\ 為藝術展演注入全新能量!\ \ 【演出資訊】\ 金鐘獎最佳女主角- 温貞菱 Wen Chen-Ling\ 實力派演員- 黃健瑋\ 知名編導羅北安 x 跨界藝術家眼球先生\ 集結各領域設計菁英,共同創作!\ \ 是一場秀、一幅畫、一部戲、\ 也是一場夢境,\ 10月23-25日 台北市政府親子劇場\ 2021年1月2日 高雄衛武營\ 歡迎一起來做場快樂的夢!\ \ #猛男地獄\ #健身工廠 \ #眼球先生\ #眼球愛地球劇團\ #台北市政府親子劇場\ #衛武營\ #咬牙追夢\ 健身工廠 Fitness Factory
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