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好久沒有一週穿搭！！\ 雖然沒有乖乖記錄\ （因為有時工作裝真的超邋遢啦哈哈）\ 但還是有記錄一些我很喜歡的衣著呀\ 所以我決定以後以七日七日份\ 來跟大家分享！\ \ 就累積了七套喜歡的穿搭\ 就做一個IG小影片這樣♥\ \ 謝謝妳們喜歡的的一週穿搭企劃呀！\ 我會努力繼續堅
持下去的！！！\ \ #taobao #淘寶戰利品 #ujoy衣櫥 #肉肉女孩 164公分/68kg #棉花糖女孩\ #日常穿搭 #淘寶 #夏季穿搭 #taobaofashion #肉肉穿搭 #taobaofashion #ob #ob嚴選
\ 很幸運我在大學的最後一年認識一位教練。\ 他時常用引導的方式讓我學習用各種方法面對人生的難題。\ 我感謝從我認識他到現在，他給予我很多力量或建議，讓自己的技能及心態可以越來越理想。\ 他看到我上一篇PO文，於是教練說：\ 也許不論 跑得快 或 跑得遠，跑得開心也滿重要的。\ 由於跑得開心
，就有機會跑得更久。練習多了，自然會變快變遠。\ \ 沒錯，是開心。\ 我要繼續邁開大步，勿忘初衷。\ \ #keepgoing #faith #fantine #bao #coach #cheer #happy #enjoy #life #important\
\ #最近愛包分享????\ Grace媽媽身爲一個 #多特瑞 芳療狂粉，看到年會DM出了這咖氣質短包，真心想收藏呀！?\ .\ 芳療按摩時一拿出打開\ 登登～超大容量！！\ 包內可以容納15隻以上的精油，還可以放一些自己特調的滾珠3ml瓶，想滾頭皮肩頸放鬆、眼周按摩、旅遊鐵腿都很方便～真的
不能小看這款貝殼包?\ .\ ???\ ➕入自然療法共學社團，讓全家越來越健康：\ https://bit.ly/2NAItMp\ .\ .\ #純分享沒開團喔\ #多特瑞年會限量商品1人只能買1個\ #真心覺得有會員身份卡讚?\ #一定有人會想這包都沒保護墊很危險\ #多特瑞的瓶子是德國進口品質保證～G媽手殘摔過很多次還是沒破（好你加在）?\ #多特瑞精油 #Doterra #自然療法 #芳療 #手拿包 #貝殼包 #私物分享\ #Grace媽媽的親子部落格\
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Hello 您的包裹到了！請查收 . 我相信美麗的事物， 都必須保有最純粹的部分， 更是在追求美麗的過
程， 也同時愛護周圍的環境～ . innisfree實踐品牌理念 「呵護肌膚，愛護地球」 將明星熱賣商品-綠茶籽保濕精華升級改版 包裝減少51.8%的塑膠材料， 以可回收的牛皮材質， 兩倍容量升級加大！ 綠茶籽保濕精華質地清爽， 擁有超強水分因子， 可以急速滲透10層角質， 綠茶籽精萃油打造保濕屏障， 鎖住水份不流失～ 現在買綠茶籽保濕精華-友善地球版+綠茶籽保濕調理液， 就送友善地球環保杯杯唷 - Photographer/ @imhunting #innisfree #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #補水神器 #呵護肌膚愛護地球
#豆芽菜的課表分享 Quick Leg Workout 趕時間輕量腿菜單 熱身 啥都行，讓身體熱
起來。 可以選正式訓練要做的動作，讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多，但要漸進加到一定重量，讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL （10rm以內）× 10 × 4sets 沒有要點，標準的動作，選接近10rm極限的重量，做完。 RDL 2（15rm以上）× 20 × 4sets 腳尖墊高，相對直腿，重心靠前，強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿，前傾，蹲低，臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直，用腿和臀控制住身體的動作，不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力，重心放在髖，想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust （w/pause）× 15 × 4sets 一次全程，一次短程，全程保持臀部張力，不要在離心點休息！ 總共：20 sets 耗時：1Hr 15Mins（不錄影應該一小時） 有同學說想看我平時都練什麼，第一次這樣分享完整的菜單，再跟我說想要看到什麼，什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學
- 本命頭之又剪掉大約4公分， Hold戲的緊繃短囉 期待一下未來還會有突破人生極短髮中的極短髮
！（也許是光頭） Haircut by @nick0323 Salon #happyhair南京店 歡迎預約指定我尼克但是不要太常約，不然我約不到☺️ BTW小孩她也是專業剪喔！快狠準的，讓孩子不知不覺就剪完造型頭髮囉！ Wear @queenshoplife #qsootd Shoe @dafshoes Queenshop 樹林店25號正式開幕唷 有空的大家可以去花花振興卷吧 波尼那天在拍片沒有空去踩點，你們幫我去！ #波尼雅煌 #haircut #尼克不是設計師是好麻吉 #南京店 #小巨蛋五號出口 #造型剪髮 #兒童剪髮 #專業燙染護 #基角 #popooutfit #queenshop #queenshoplife
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