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亦敵亦友合作賽,失誤當然不算我的責任?\ \ 今天同一時間別忘了收看料理之王喲\ \ 貼心提醒各位,今天要記得準備好紙巾喲!\ \ 大師兄真的不敢看這集啦,不然又要哭哭了?‍♂️?‍♂️\ \ https://youtu.be/lUGSM33Lm6g\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合

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羅姐和鬼哥也在裡面! (#鼎編錯)\ \ #金馬獎 #羅霈穎 #小鬼 #黃鴻升 #回顧 #催淚

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?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天呢要來發最後一篇文?~也是小藍人的最後一篇,要絕版了?,而最後一篇就來介紹個下半身的各個肌群喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下半身不免就幾大肌群,後側的股二頭肌,又或是各位女生都想要的屁屁大臀肌?,與前側的股四頭肌,或是小腿肌,直接佔據

人體超大比例肌群,而且你平常走路也是要支撐你全身的重量??‍♂️,所以腿部是要必要訓練的! CP值也是很高的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 還敢不練腿阿❗️❗️鳥仔腿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿如果你對於健美或是腿部線條有所憧憬?,則這些細分的肌群則是更需要了解的?,不同站姿,不同站距、角度,都會影響訓練的肌群,EX:前側、外側.... 比較複雜,以後會在發的?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位的支持?,目前這粉專也創立了1年半多了,也需要來做些改變?,所以下禮拜開始會以不同的面貌、名字呈現給各位更好的健身與飲食知識?‍♂️,當然也會繼續帶給大家快樂~希望大家未來支持我們啦! 鳩咪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️TAG那位那位都不練腿的捧友啦~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #腿部 #屁股 #蜜桃臀 #臀 #腿 #練腿 #深蹲

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?\ 嗷嗷嗷嗚❤️今天練手臂跟背\ 真的覺得有教練顧好姿勢非常重要\ 有些高階動作自己做都不知道在幹嘛\ Emma帶著做就一點通?正正確確\ 與其讓自己亂做受傷,不如找個合適的教練♡\ \ 教練諮詢課程找 @emma__hoho \ 上課配合地點在 核心肌地\ 位在信義區唷!靠近捷運永春站5號出口?️

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如果有一天 最喜歡的事 \ 變成了...

如果有一天 最喜歡的事 \ 變成了回憶 \ 那將會是最美好的記憶\ \ #義剪 #多做多好 #彎腰做大事 \ \ ?TAG 作品集:#genic威廉作品集 .\ \ 預約 威廉 \ Line :@qka6949h(+@)\ 02-27136188 \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\ (捷運

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家裡有兩隻小肥鼠,加上我又是過敏體質,生活周遭的塵蟎和髒空氣都會影響到呼吸到,讓我每天早上都會打噴嚏

這次趁著momo購物網有好多優惠,挑了「TECO 東元智慧空氣清淨機」來淨化室內的髒空氣! 尤其現在天氣越來越冷,家裡的門窗都緊閉著,導致空氣不流通,家裡髒空氣就會漸漸的累積,這時候就非常需要一台清淨機 ‍♀️這是我選擇它的原因 ✔️三重濾網過濾跟三段風速及四段定時功能,操作簡單,長輩也輕鬆使用 ✔️體積小也很輕巧,適合6-10坪的坪數,最高CADR值250m3/hr ✔️超級靜音不用擔心睡覺被吵 ✔️ 可偵測pm 2.5數值,價格又親民,高cp值! 自動偵測亮燈:空氣不佳時會呈現紅色,一般時是橘色,良好時是綠色 有了它!起床終於不用一直擤鼻涕,能全方位清淨空氣,有更好的空氣品質,趁著優惠活動,快去 @momoshopping_ 搶便宜囉~ #momo購物網 #TECO #東元 #TECO東元智慧空氣清淨機 #CP值最高清淨機 #東元最新一代

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叮叮噹、叮叮噹、鈴聲多響亮 一年當中我最喜歡的節日就是聖誕節了!在這個溫馨喜樂的日子裡,和親愛的家人

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momo購物網現在超多優惠的 平常就很喜歡吃一些小零食 這次剛好momo雙12優惠,趁機囤一波零食起來

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. 詐騙集團式調色影片來啦 參考各網美網神調出來的 剛好最愛玩影片調色的我 趁機用了新相機PANASO

NIC G100來拍攝 調色是我的超能力 第二張當天本人原色調 但其實是因為我去那天剛好整個桃園都在起大霧 所以當天整體顏色都偏灰 如果是晴天想必顏色會更加鮮豔動人 想體驗偽出國媲美南法紫色花海? 位在桃園新屋的仙草花田 擁有1.2公頃的紫色仙草花田 花期約於12/6結束 要去的朋友要快呦! # 導航至桃園新屋長祥宮 (長祥宮五穀神農大帝青銅像後方農田) #️ 轎車可停宮廟前停車場 # 免費入場 #♻️ 自己帶來的垃圾請勿留下 很!重!要! @poptour_mag _ #look有鹿克 #look鹿克影像工作室 #禾山田仙草田 #仙草花海 #仙草花田 #偽出國 #紫色花海 #桃園景點 #新屋景點 #新屋長祥宮 #travel #taiwan #taiwantravel #taoyuan #taoyuantravel #panasonic #g100 #panasoniclumix #panasonicg100

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