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米精相關問答



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?【下半部肌群大解密喔】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天呢要來發最後一篇文?~也是小藍人的最後一篇,要絕版了?,而最後一篇就來介紹個下半身的各個肌群喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下半身不免就幾大肌群,後側的股二頭肌,又或是各位女生都想要的屁屁大臀肌?,與前側的股四頭肌,或是小腿肌,直接佔據

人體超大比例肌群,而且你平常走路也是要支撐你全身的重量??‍♂️,所以腿部是要必要訓練的! CP值也是很高的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 還敢不練腿阿❗️❗️鳥仔腿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿如果你對於健美或是腿部線條有所憧憬?,則這些細分的肌群則是更需要了解的?,不同站姿,不同站距、角度,都會影響訓練的肌群,EX:前側、外側.... 比較複雜,以後會在發的?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位的支持?,目前這粉專也創立了1年半多了,也需要來做些改變?,所以下禮拜開始會以不同的面貌、名字呈現給各位更好的健身與飲食知識?‍♂️,當然也會繼續帶給大家快樂~希望大家未來支持我們啦! 鳩咪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️TAG那位那位都不練腿的捧友啦~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #腿部 #屁股 #蜜桃臀 #臀 #腿 #練腿 #深蹲

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《立庭新香推薦》COACH 2020年 全新男香【COACH BLUE 時尚藍調淡香水】報到!!?\ ?立庭一上架就吸睛破表,你怎能不知道呢??\ \ ?COACH BLUE 時尚藍調淡香水重新呈現了COACH 經典的男性香氛系列,透藍的漸層瓶身設計則更完美的詮釋出海洋調氣息。\ \ ?COACH B

LUE 時尚藍調淡香水啟發自樂觀自由的美國公路之旅,振奮人心充滿精神的香氣,讓人不禁聯想到戶外的藍天,肌膚感受到的是涼爽輕撫過的微風,鼻息間充滿著的更是屬於大自然的舒暢氣息。\ \ ?調香師Juliette Karagueuzoglou想像著一股帶清新而振奮人心的微風,撫過藍天白雲結合了海洋的沁藍色調衝進了街區,不羈毫無保留得衝進了充滿熱情能量的紐約市區。然而,微風吹到了最頂端,最後融合在無邊無際的藍天當中。最後,產生出了這款充滿磁性性感魅力與清新海洋香氣的 COACH BLUE。\ \ ◆香調表◆\ ❇️清新海洋木質調\ ✳️前味:萊姆、苦艾油\ ✳️中味:黑胡椒、海洋調\ ✳️後味:琥珀、雪松\ \ ‼️買香水找立庭\ ‼️公司或產品品質有保障\ ‼️詢問享優惠價\ ‼️提供超商店到店及郵寄服務\ \ #coach #coachblue #formen #立庭香水 #香水代購#台北 @ 立庭美容美髮香水百貨精品

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\ 于美人透露,其實羅霈穎自從爸爸過世後,經常做惡夢,夢中都會不斷喊著「爸爸,爸爸對不起」???\ \ #羅霈穎猝逝 #羅霈穎 #羅璧玲\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\ ▶ 全新改版新聞App Android ➜ goo.gl/2Ctu8A\


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愉快的週末早晨大家都吃什麼早餐呢? 再次受邀體驗Panasonic 最新上市蒸烘烤微波爐,真的好開心!

自從上次的晚餐料理實做後,讓我一直念念不忘它的好 這次再用它來完成美味的早午餐,操作起來依然這麼的讓人驚艷啊~~~ 今天菜單中的漢堡排應該是很多媽媽又愛又恨的料理,用爐火煎常常會外焦內不熟……但是使用Panasonic蒸烘烤微波爐後,完全解決這個困擾,獨家64眼紅外線,可以自動偵測食物位置、溫度和份量,加熱更精準。 還升級旋風微波加熱技術,讓食材受熱更平均快速,能夠達到外酥脆內軟嫩,不需翻面鎖住更多肉汁! 不用顧爐火還少了油煙,輕鬆美味端上桌 除了中西式料理,甜點烘焙也很可以!這道巧克力棒棒糖做法簡單,把巧克力放入微波融化後,就可以沾在餅乾棒棒上,做出可愛裝飾造型,非常適合親子一起動手做。 重點是這台內建豐富多元的食譜行程,只要照著食譜備料放入微波爐,免開火免技術,還能一同享受歡樂的親子烘焙料理時光,讓在家吃飯變成最幸福的事! 另外一樣一定要跟大家分享的就是Panasonic變頻冰箱❄ 優雅時尚白淨的外型,每次看到它都會胡思亂想(哈哈!想趕快擁有它啦~) 除了上次介紹過的 -3°C微凍結功能外(表面急速微結凍,不用解凍就能料理)。 還有一項 #新鮮急凍結功能。像影片中的甜點巧克力棒棒,就是透過急凍結功能快速冷卻成形。 而且新鮮急凍結功能還可以節省料理醃漬時間,讓食材快速入味! 真的是好人性好貼心的設計 最後再來幫大家列一下重點❗ #Panasonic蒸烘烤微波爐 特色: 1. 64眼紅外線精準溫控 - 瞬間全面偵測爐內溫度,智慧辨識食材種類、大小及份量等,精準自動調節火力 2. 頂部全平面燒烤+雙面烤盤 將表皮烤得酥脆並排除多餘油脂,下方烤盤吸收微波後發熱,不須翻轉食材兩面都能烤得香脆。 3. 旋風微波加熱技術 - 避免解凍不均、重複解凍等問題 4. 內建豐富食譜 - 只要照著做,料理變得多元且簡單省時 #Panasonic變頻冰箱 特色: 1.-3度C微凍結 - 食材表面急速微凍結,不只新鮮一週,還能不用解凍,直接取出輕鬆料理 2.新鮮急凍結 - 節省料理醃漬所需時間,能快速入味 大家看完後對商品有什麼疑問或好奇點,都可留言跟我討論喔♥️♥️♥️ #panasonic #蒸烘烤微波爐 #微波爐 #變頻冰箱 #自己煮 #homecook #一日三餐 #yummy #愛上早餐 #輕鬆煮 #料理

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. 隨性字 ft.微笑鋼筆 文:刻在我心底的名字 (盧廣仲)(原音鐵三角cover) . 尋找你 茫茫

人海卻又想起你 好不容易離開思念的軌跡 回憶將我連繫 到過去 刻在我心底的名字 忘記了時間這回事 既然決定愛上一次就一輩子 希望讓這世界靜止 想念才不會變得奢侈 如果有下次 我會再愛一次 刻在我心底的名字 你藏在塵封的位置 要不是這樣我怎麼過一輩子 我住在想你的城市 握著飛向天空的鑰匙 你繼續翱翔 還有我為你堅持 . . #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #文字 #手抄 #鋼筆 #歌詞 #語錄 #歌詞語錄 #大魚寫歌詞 #愛情 #愛情語錄 #刻在我心底的名字 #刻在你心底的名字 #盧廣仲 #原音兄弟 #原音鐵三角 #邱鋒澤 #采子 #張暐弘

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My father’s next movie looks incredible #許鞍華 #張愛玲#

第一爐香 #秦沛 #彭于晏 #loveafterlove

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⋯; 冷凍香香炸雞 ⠀#繼光香香雞 ⠀ 繼光香香雞出了冷凍包,這次剛好住飯店可以用烤箱當宵夜超級方便(

৹ᵒ̴̶̷᷄́ฅᵒ̴̶̷᷅৹) 只要烤個12分鐘就有跟現炸一樣的鹽酥雞超級嫩 還會隨包附贈繼光香香雞秘傳胡椒粉有它超幸福的 ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )回到家用氣炸鍋料理超酥超香~配上酸辣蝦湯,酸酸辣辣的也很開胃 ⠀ ⠀ 現在可以在繼光香香雞官方APP及MOMO購物網通路買到。這次在MOMO下單送到旅館附近的超商,10/27-11/13下單五包還送50mo幣 用APP訂購的話5包優惠價$950免運費(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ⠀ ⠀ ⠀ #繼光香香雞 #冷凍食品 #宅配 #宅配美食 #懶人料理 #懶人食譜 #開箱 #momo購物網


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