合自己的訓練方式，不然就是要有一起學習一起練的同伴（記得找有企圖心下功夫在健身的同伴....重要！），否則只是照動作依樣畫葫蘆可能會跌跌撞撞很容易放棄。\ ?重訓新手心得：\ 1.注意你每個動作必須用對發力的位置：不然做了老半天會辜負了你的訓練！\ 2.請以享受的心情對待很累很酸：享受或抱怨一線之間，給自己正能量，也給教練同伴正能量！\ 3.新手與其想挑戰重量，不如先輕量每個肌群確實做到位：不然容易用其他肌群發力代償！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練背日 #backday #fitmenu #vivi健身日記

使用的天然精油片，1回12分鐘讓雙眼得到舒緩。\ \ 這真是個奇妙的體驗，參加JNTO: Beauty Journey x Tokyo Luxey Meet-up，除了本來就想入手的眼部按摩器，還相贈了也進軍台灣市場，在台隆、彩遊館都有上架的LB Cosmetics、胡蘿蔔汁、Dr.Nail護指油…\ \ 我的心得是：驗證之前在日本常看到許多媒體以＜女子旅＞的企劃主題，果然告別了傳統旅行，旅行市場已愈來愈分眾化，除了年齡層、主題之外，各式以不同”美”為出發的旅行方式，正要啟動呢～\ \ #panasonic \ http://panasonic.jp/tourist/cn/beauty/ 　　 \ #lbcosmetics \ http://www.azuren.com.tw/　(台灣） \ http://lb-cosmetics.com/　 (日本） \ #watami \ http://www.watamifoodservice.jp/event/tw/ \ #drnail \ http://hc.kowa.co.jp/drnail/products/index.html\ \ #japanbeautytour #japan #beauty #travel #trip #japantrip #tokyoluxey\

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