\ 下週六開始，大頭兒會到 #Wacom，一邊畫畫兒一邊聊聊天，從無到有現場畫涼夏大貼圖給大家看，有空可以來看看喔。\ \ ✨免費，不用報名，直接來就可以✨\ \ ?時間地點\ 8/10 14:00-16:30 良興台中英才店\ 8/11 14:00-16:30 良興中壢NOVA\ 8/2
4 14:00-16:30 三井台中NOVA\ 8/25 15:00-17:30 華得商行（光華商場） \ 8/31 15:00-17:30 良興三創體驗館\ \ ⭐️無法到場的朋友可以看直播⭐️\ 8/14 10:00 #momo購物網\ https://www.facebook.com/momofans/videos/698273537244829?s=100000980647636&v=e&sfns=mo\
【瘦身】不只靠飲食和運動❗️\ 你是不是缺一樣才每次減重都復胖⁉️⁉️?\ \ ?美國飲食協會發言人Mascha Davis提醒正在減重的人﹕如果真心想減重，一定要從「瘦身三寶」開始改變生活方式，否則你就算減到理想體重，也將成為曇花一現。\ \ ?建議你可以從三個生活方式的層面下手﹕\ ✅食物✅運動✅
睡眠\ 可將這三層面稱為「瘦身三寶」\ 因為這三件事對於保持體重或減重都至關重要。\ \ ⭕️食物和運動相信大家已經知識100%\ 那⋯⋯⋯睡眠?呢？\ \ ❗️瘦身第三項﹕睡眠會影響\ 抑制食慾的✅「瘦體素」增加飽足感的✅「飢餓激素」\ ?睡眠不夠可能大幅提升肥胖機率；相反地，擁有足夠的睡眠，也是另一種決定減重效果的生活方式。\ \ ⚠️「許多學員把常跑健身房、飲食也控制得當，但他們卻沒意識到睡眠不足會破壞減重目標。」\ 提醒，如果你經常疲倦、只能靠咖啡醒腦，是時候做調整了！\ ?多數成年人需要7-8小時睡眠時間，有些人甚至需要9小時，然而許多人每天都在睡眠不足的狀態下。不幸的是，你的睡眠越少，你的體重就越高。\ \ 文章來源：運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ ✔絕不推銷，價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實，不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
\ 週六健身運動筆記?\ 今天參與了MOSSA APR19 動派對雙北的場次~每季都有全新套裝課程的MOSSA系列，在季度高峰會後，將在全台WorldGym選擇會所舉行動派對，半天下來，只要大家體力許可，可以將最新一季的課程都體驗一輪！！\ \ #ShaNice食光旅人筆記 #mossa #mos
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Elle Fanning 這套 Dior 花了450小時訂製的復刻版New Look太值得再發一張，復古優雅又時髦，美慘了???\ \ #ellefanning #dior
宇宙景甜今天在坎城紅毯上選了 Dior 2019春夏高級訂製服，這件高訂完全是城戶沙織的衣服，沒有其他人可以穿。\ \ #景甜 #dior
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美好時光❤️ 原來閉眼睛也可以帥 . . . . . #cool_magazine_taiwan
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