\ #你們今天運動了嗎？\ ??...
\ #你們今天運動了嗎？\ ??♀️Leg press ??♀️\ 這根本是不可能的任務\ 嚴厲的教練 \ 一直讓我不斷的突破自我\ 100kg...................?\ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府
中店 #adidas\
\ #你們今天運動了嗎？\ ??♀️Leg press ??♀️\ 這根本是不可能的任務\ 嚴厲的教練 \ 一直讓我不斷的突破自我\ 100kg...................?\ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府
中店 #adidas\
\ 昨天晚上還是很乖地上了健身房！大吃大喝之後，必須承受的就是乖乖上健身房運動～以免馬兒亂跑！！！！\ \ 看到我的川字肌（馬甲線）還在，就有一種莫名感動～這真的是很需要好好維持啊！\ \ 瑞凡，我回不去了，我也真的不想回去啊啊啊～～\ \ 明天傍晚要去上運動課，到時候再來跟大家分享一下！\ \
#健身房 ＃重訓 ＃練馬甲 ＃馬甲線 ＃線條 ＃運動 ＃健身 ＃健身工廠 ＃Maggie愛分享\
\ ＃美式經典油頭????????????????????\ ?將兩側頭髮剃短，中間頭髮留長向上順梳，\ 營造流利線條\ \ 流行跟經典都是一個大方向 ，\ 我們不一昧地追求著流行線上\ 畢竟每一個人的髮性跟髮流都不同 \ \ 所以每一位客戶都有個人客製化 依照個人髮性 髮流 髮質粗硬\
都會有不同的設計跟裁減方式\ \ 打造屬於自己的油頭\ \ 造型師『HARRY CHEN」哈利\ 來電預約 \ 專人預約 --02-2311-1236\ 手機本人---0922-112904\ \ LINE[. anderson79 ]\ \ 地址：台北市萬華區昆明街92-1號四樓集色髮館\ \ ＃美式油頭 ＃剪髮\ ＃造型 ＃西門町 ＃台北\
\ 昨天玩了一整天 晚上又去敗家???\ #水上樂園\ #環球影城\ #小ck\
\ 嗚嗚初三我開工了，你們呢?\ 要做收假操一下???\ \ 自從為了防止咳嗽，就開始每天喝溫水，新的一年我買了一個新的保溫瓶，A May老師也買了一個！超可愛的吧！情人節應景一下?\ Starbucks 買的喔！\ \ 毛帽/ OB嚴選\ 手拿側背兩用包/ OB嚴選\ \ #Starbu
cks \ #ob嚴選\ #新年快樂\
#snatch 抓舉 沒特別花時間練二三動 但就一直想一直想 重量就小小上去一點 上次原本想試試看10
0kg clean 但因為基礎太差根本拉不上來 果然基礎還是最重要的 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
地板推 第一次試玩感覺蠻舒服的 只是在置啞鈴的時候有點麻煩 推的時候整個背的穩定性很好 下肢也沒辦法代
償 離心也可以做好做滿 不怕啞鈴壓迫肩峰 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
《舉重新手的日常》 這是第二次上我的舉重啟蒙恩師烈哥的課 本次課程的重點擺在上搏跟下蹲速度 每一次烈哥
講的細節都是幾十年的精華 雖然分腿跟上挺還是很悲劇 但這也是第一次下蹲這麼流暢 - #學無止盡 #馬斯的訓練日記 #Mars #運動找馬斯 #健體顧問mars #台中區 #健身工廠精明廠 #健身工廠 #健身工廠中清廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #壺鈴 #reebok #training #training #bodybuilding #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #clean