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\ 早安！\ Sedona?\ .\ .\ #到此一遊\ #充滿靈氣好特別的地方\ #travel #america #vacation #love #lovelife #workingholiday #healthylifestyle #fit #getfit #channel #mot
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飛\ \ 在10歲時失去一條腿的我，初期生活上可是吃足了苦頭！\ 第一次穿上義肢輔具時，我的心中很激昂！因為我終於重新站起來了！我要完成好多好多的夢想....\ \ 但這才是復健的剛開始而已！因為受傷的腳狀況非常不好、肌肉切除、神經斷掉、70%植皮，第一次走起路來讓我吃力無比，再加上我的身體過重、體力
不佳，讓我每次行走只能走30-50公尺就必須休息一會才能繼續。這樣的身體狀況讓我有一段負面的情緒，越來越不喜歡走出門，除了上學，其餘的時間我都待在家。\ \ 但國中三年級時，我意識到自己的不足，於是我開始上網做功課自主訓練，為了讓自己瘦下來體力更好，開始接觸運動，籃球、腳踏車、重訓。\ 到現在，我開始在?world gym運動，非常謝謝?世界健身房的贊助，讓我可以盡情在健身房裡透過正確的重訓、減脂，讓我的身體機能越來越好！更健康\ \ 正確的訓練讓我能走得更遠，爬得更高！\ \ 當你意識到：我是不是該運動了！？\ \ 那就直接開始吧！不怕起步晚，只怕跨不出第一步。\ \ \ #nevergiveup #worldgym #noexcuse
\ 才正想跟流行買隻土色唇膏來擦擦,就發現化妝箱裡有前年去倫敦藝術大學進修學校發的土色系口紅盤教材 ??? \ （聖誕節老公送的玫瑰花花曬好了 ☺?✨）\ #mac #乾燥玫瑰\
\ 今天又到了一季一次的牙刷甄選時刻，\ 換牙刷時可以一起選想要的顏色喔！\ 艾多美的牙刷真的好好用?\ \ 大家猜猜看我們選了什麼顏色呢？???\ \ 另外告訴大家一個好消息！\ 艾多美在上個月把1組價跟4組價全部調成一樣了耶?\ 現在會員買東西都超方便又便宜啦！\ 不用再湊數量覺得好
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這是我第一次參加微風之夜（怎麼可能） 也是第一次見識到這種整棟建築都在開party的大場面，身為女人，
真的是太興奮了❤️❤️❤️ . - 昨天跟Lydia還有小Riley盛裝出席 @charleskeithofficial 的微風之夜 . - 大家知道嗎？以前到新加坡必掃的小ck ，來到台灣，店面之大丶款式之多丶上新之快，不管什麼時候經過進去逛一下，都很少不提袋的（還是我自己愛買） . 我的微風之夜初體驗，開薫開薰✌️✌️✌️ . - #michellesroom林立雯 . @charleskeithofficial . @charleskeithofficial . @charleskeithofficial . @nikoand_taipei . - #charleskeith_tw #微風之夜 #微風之夜2019 #小ck
《分享文》 昨天早上發現妹妹夯夯結果ㄧ量38.5 趕緊幫她上退燒三寶：薰衣草、尤加利、薄荷，腳底擦牛至
殺菌 然後觀察狀況 第一次發燒全精油無藥物 但為了保險起見，有帶去給醫生看，醫生懷疑上星期打的活性疫苗產生的燒，因為活性會比較慢才燒，要我們觀察，如果燒2天以上就有可能是其它病毒引起，很不舒服就給她喝退燒藥。 妹子活動力普通，飯是照吃 所以約3小時我都會幫她上油 整天加強精油脊椎細胞律動♀️ 消化系統、呼吸系統、免疫系統 睡覺ㄧ樣腳底抹牛至殺菌 薰香就用牛至和保衛 發燒其實是好事，增加抗體好時機 用了精油妹妹也很舒服，溫度雖然是慢慢降下來的，晚上有唉幾聲但沒有哭醒，所以半夜24點、03點ㄧ樣幫她抹精油，體溫到37.7我也安心了 以前記得哥哥發燒就立馬喝退燒藥 藥效ㄧ來立馬滿身大汗的退燒 第一次全精油退燒真心覺得健康很多 當然身體不適還是要給醫生看 醫生為主精油為輔 #平時保養很重要#越用真的會越愛上 #精油不是藥物是保養 #多特瑞 #線上群組永遠是神救援 #yoo媽育兒 #momlife#followforfollowback #instagood #love
《移地訓練復健蹲》 這裡深蹲架超多，健力咖一定超愛的 - 先謝謝巧遇勻柔幫我護槓 傷後第四個月終於蹲完
不會有任何疼痛的感覺了 近期一直處理緊繃的胸腰筋膜，讓髂薦關節回到正確的位置 小時候沒長好的股骨頸及股骨頭，讓我的單側髖外轉一直結構性受限 - 現階段就是找到跟他和平共存的方式 無痛訓練起來才是真正首要的 - 只有真正了解自己的問題，誠實的面對 並給予治療師最準確的本體感覺 相輔相成之下，才能真正的得到救贖 - 我一直在做一件事：就是透過推廣正確的運動觀念，讓大家變得更健康強壯 - #馬斯的訓練日記 #以前最愛深蹲現在最怕深蹲 #屁股受傷 #身心靈都受傷 #運動找馬斯 #健身工廠中清廠 #健身工廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch
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