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瀏海造型相關問答



這週末雪寶在忙著辦人生首次的餐會?...

這週末雪寶在忙著辦人生首次的餐會?\ \ 對美食相當執著的我\ 雖然手藝還要努力\ 但從布置、食材、酒都超認真挑選\ 因為真的很想要吃到最好吃的(這什麼吃貨的宣言啊哈哈哈哈哈)\ 比較特別的是\ 因為之前去旅行太難忘毆洲美食文化?\ 所以我就以這個爲晚餐主題\ ?開出的菜單是:\ 前菜-起司盤、主餐-

筆管義大利面、甜點檸檬塔\ \ 說到這裡,我來簡單分享一下\ ✅前菜、主餐、甜點缺一不可\ (尤其是甜點,歐洲人吃完主餐沒甜點,他們會徹底傻眼,就像洗頭泡泡在頭頂沒水可沖的那種傻眼?)\ ✅美食重要,聊天更重要!\ (沒人會把手機放桌上,或者有用手機的情況,因為他們很重視聊天交流的當下)\ ✅法國人吃飯吃三小時?!\ (朋友或家庭聚餐,是的!你看光要吃完這些還要顧聊天,尤其像我話又多,三小時一下就過了根本還沒聊完,所以結論有我這次吃了五小時)\ \ 果然,東西好吃(自己煮自己說?)朋友也都吃得超飽,聊天聊到很盡興,給了我很棒的體驗,下次還想要再辦???\ \ 吃果然最能享受人生的方式之一啊!\ \ ?QUEENSHOP\ \ #雪寶#歐洲#法國\ #美食#紅酒#起司\ #queenshop

#30天一起來減脂 #內有活動 #...

#30天一起來減脂 #內有活動 #免費教練課\ ?活動預告【減脂技法大公開】\ \ 於活動期間將會陸續分享知識與經驗\ \ 一步步帶著大家學會減脂!\ \ 期間有甚麼問題都歡迎小盒子私訊我\ \ 或在貼文底下留言\ \ 活動期間每天我將會在限時動態打卡分享\ \ 歡迎一起減肥減脂的朋友一起加入這個活動

\ \ 內容不限 不管是 重訓 有氧 飲食 還是心情\ \ 並在限時動態標註「#30天一起來減脂」&「@canyon_fitlife 」\ \ 我也會進行轉發 讓大家互相鼓勵!\ \ 一起減脂 一起邁向更好的體態!?\ -\ ?加碼活動?\ .\ ▪目標:鼓勵大家一起減脂恢復好體態\ .\ ▪時間:8/7~9/7,( 9/8慶生吃大餐慶祝?\ .\ ▪參加方式:\ ?1. 追蹤此帳號!\ ?2. 即日起到8/7活動開始前,分享【減脂大技法】系列貼文於限時動態!並標註「@canyon_fitlife 」「#30天一起來減脂」完成參加資格!\ ?3. 9/8活動結束3天內私訊我,跟我分享你們的成果!(可以順便祝我生日快樂~哈哈哈?\ .\ ▪獎勵:於8/7前量測體脂肪,比較9/7一個月活動後體脂肪(同一台器材),【降低體脂肪% 前3名】可獲得【私人教練體驗課*一堂】!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

\ 發現每天下午三點都會下場大雨,...

\ 發現每天下午三點都會下場大雨,然後五點就會雨停?\ 已經連續好幾天都ㄧ樣了?\ 所以今天穿了件類似晴天娃娃的衣服,希望趕快放晴哦~~☀️\ #queenshop \ #三點前快完成所有的事\ #休假日\

【觀念】很多病症都是太多脂肪所導致...

【觀念】很多病症都是太多脂肪所導致???\ \ ?大多數人常在季節交換的時候感冒?大家都會說這是免疫力太差所導致,此時可能拿出一堆營養品?來幫忙補身體,。\ \ 其實有時候並不是缺乏某些營養素的問題,而是身體堆積了太多脂肪【當脂肪堆積太多】時,就會啟動身體發炎\ \ ?怎麼消滅脂肪細胞?\ 既然身體在

脂肪細胞的佔有下會不斷發炎,就表示脂肪細胞是有一定比例。\ 如果過多,身體自然有代謝的機制,所以能做的,就是\ 1️⃣均衡飲食2️⃣規律運動3️⃣固定作息(每天睡足6小時以上),讓身體其他部份正常運作,慢慢的把脂肪代謝掉。\ \ ‼️糖分就是三酸甘油脂的來源,也是非常容易堆積脂肪的食物成分,不是不能吃碳水化合物,而是要盡量少吃精緻澱粉類,像是蛋糕、麵包、白麵條、饅頭、酥皮等;另外,直接攝取脂肪也會造成身體脂肪容易堆積唷!\ \ 文章來源:運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?‍♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?‍♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️:@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️:0966601915\ \ ✔絕不推銷,價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實,不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館:\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠

【瘦身】不只靠飲食和運動❗️\ 你...

【瘦身】不只靠飲食和運動❗️\ 你是不是缺一樣才每次減重都復胖⁉️⁉️?\ \ ?美國飲食協會發言人Mascha Davis提醒正在減重的人﹕如果真心想減重,一定要從「瘦身三寶」開始改變生活方式,否則你就算減到理想體重,也將成為曇花一現。\ \ ?建議你可以從三個生活方式的層面下手﹕\ ✅食物✅運動✅

睡眠\ 可將這三層面稱為「瘦身三寶」\ 因為這三件事對於保持體重或減重都至關重要。\ \ ⭕️食物和運動相信大家已經知識100%\ 那⋯⋯⋯睡眠?呢?\ \ ❗️瘦身第三項﹕睡眠會影響\ 抑制食慾的✅「瘦體素」增加飽足感的✅「飢餓激素」\ ?睡眠不夠可能大幅提升肥胖機率;相反地,擁有足夠的睡眠,也是另一種決定減重效果的生活方式。\ \ ⚠️「許多學員把常跑健身房、飲食也控制得當,但他們卻沒意識到睡眠不足會破壞減重目標。」\ 提醒,如果你經常疲倦、只能靠咖啡醒腦,是時候做調整了!\ ?多數成年人需要7-8小時睡眠時間,有些人甚至需要9小時,然而許多人每天都在睡眠不足的狀態下。不幸的是,你的睡眠越少,你的體重就越高。\ \ 文章來源:運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?‍♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?‍♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️:@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️:0966601915\ \ ✔絕不推銷,價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實,不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館:\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠


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拍完 3多小時的 愛爾達電視 防疫動起來, 接著再接受1.5小時的專訪。 這位主編在分享訪綱給我時就

讓我很期待最後的成品, 很喜歡這麼深度的專訪, 也讓我願意花更多時間準備, 能從一位Taker慢慢變成Giver, 很榮幸但未來還要更努力, 用自己小小力量影響更多人, 讓他們做了改變、 踏出舒適圈, 生活品質也會變更好! 他們快樂,我也更幸福❤️ . . . . . . . . @elta_sports #跟著joy健康瘦 #防疫動起來 #愛爾達體育台 #瑜珈 #taker #專訪 #動誌 #yogainstructor #coach #ironman #triathlon #swimmer #swimming #cycling #running #girl #mermaid #fitness #health #workout #yoga #triathlongirl #Taiwan #fitnessmodel #鐵人三項 #主播 #鐵人 #anchor #muscle #免疫力

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