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\ #深夜感性文\ #明知大家都睡了還硬要po ?️\ \ 剛剛錄完音腦袋ㄧ靜下來..\ 突然發現......\ \ 專輯已經剩最後一首歌要錄了欸！！！??\ 好開心啊～～～～～（已哭）???\ \ 前陣子瘋狂錄音期累到生活幾乎就只有睡覺、錄音、睡覺、錄音。\ 忙到真的是連po文的心力都
沒有。\ \ 錄到快覺得自己根本不會唱歌，壓力大到進錄音室就覺得害怕。氣餒到覺得自己以前到底哪來的勇氣想做專輯。\ \ 天恩啊～沒想到回過神來，已經快結束錄音期了。（雖然之後拍宣傳照跟MV還有一堆有的沒有也是會逼死人的感覺?）\ \ 但是離終點又更近一步了！相對能給大家聽到新歌的時間也更加接近了????\ \ 耶～～\ \ 衣服 QUEEN FASHION SHOP 鬼馬小精靈?\ \ #Lily盧瑮莉 #盧瑮莉 #盧粒粒 #ep #hereo #pressplay #minialbum #music #mv #musicvideo #life #hiphop #rnb #love #lifeoftheday #dance #party #lifestyle #ootd #stylist #singer #performer #style #happy #joy #record #recording #queenshop\
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學生成果分享 照片上的數據很明顯能看到在這一個月肌肉量有些微提升，而體脂以及腰臀比也往下降的成果，這
位學生每次上課或是非上課期間會偶爾傳訊息跟我報告吃了什麼練了什麼，很積極也很努力，現在這是一個月的數據，之後非常期待他的改變 . . 五月份目前可上課名額還可報名，線上飲食Online coach計畫目前只開放五位，有問題皆可私訊我，感謝各位配合 . . 讓啾尼爾教練來幫助你們改變體態達到自己目標 由於還是有些基隆的學生問我想上課可以在哪裡教，基隆的部分是在「自由重量俱樂部」教課，這樣就不會有基隆學生還要奔波來台北上課囉，還有任何問題歡迎隨時私訊我，感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamHypercore #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #underarmour #Machinefitness #飲食計畫
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n it. 我會竭盡所能去準備任何決定要做的事情，沒有我盡力了我努力了以及對手太強這種說詞，只有自己太弱還有成功或失敗。 D-146 #Biceps #gym #Triceps #Aerobic #FitnessFactory #TeamEnoch #JuniorKo #evoleteapparel #健身工廠 #phyisque #TBT #Selfie #likeforlike #yolo #ootd #無濾鏡 #無修圖 #taiwan #taipei #爆筋 #自由教練