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第七堂 姜戈肌力與體能DjangoTraining\ 透過專業的教練做專業的引導\ 全方位的訓練搭配呼吸以及身體的控制\ 這幾天身體的穩定度有大幅的提升\ #健身教練首選 \ #竹北健身\ #向上適應\ #向上適應肌力與體能\ #姜戈訓練\ #教練Tyson \ #姜戈肌力與體能Django

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分享一下最近的健身目標?\ 1⃣️ 增肌!肌肥大~\ 2⃣️ 減脂!求線條~\ 3⃣️ 全是為了吃更多美食?\ #我最近太瘦了_正在增肌中?\ #請大家看到我多多餵食?\ #變太胖沒人愛就開放認養?\ /\ #情人節 #情人節快樂 #婚姻平權 #健身工廠 #肌肉 #健身 #重訓 #飲食 #健康 #增肌

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#初四 偶像團體來走春?\ -\ 今天終於有冷的感覺了\ 總算能跟我鵝子的一起穿毛絨絨♥️\ 我想大推這件 QUEENSHOP 的外套\ #簡約素色毛絨感造型保暖外套\ 不像泰迪熊外套有那種顆粒感\ 這個毛很順也很好摸舒服\ 是有份量的外套所以保暖度很夠\ 而且口袋很深,不僅容量很實用之外\ 如果真

的很冷的話手也能照顧到?\ 穿起來真的超級可愛(跟自己戀愛了~)\ 下身搭配褲子也很輕鬆休閒\ 我好愛它♥️♥️♥️\ -\ #Ariel_ootd\ Outer: queenshop\ Bottom:舊物\ Shoes: Grace Gift\ Bag : pixy\ -\ #鼠年 #鼠年2020 #ootd #outfit #ootdshare #ootddaily #ootdfashion #instagood #instalike #popstyle #今日穿搭 #今日のコーデ #今日の服 #今日の服装 #穿搭日常 #穿搭分享 #queenshop #內湖美食 @ ERC Cafe 內湖店 阿達阿永咖啡廳

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CHANEL ㄧ字零錢包?現貨\ ㄧ度ㄧ直缺貨的零錢包~\ 現在有現貨啦!喜歡的快呀!\ 黑色荔枝皮金釦也有銀釦哦!\ 信用卡、零錢、鈔票ㄧ包全搞定\ 非常的方便又實用的款,內裏酒紅色\ 經典菱格紋搭配雙C logo不退流行\ 現貨數量剩不多了!喜歡的快快私訊??\ 也有深藍色的哦!\ -\ ▫️全場

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終於來到傳聞已久的網美景點 #又見...

終於來到傳聞已久的網美景點 #又見一炊煙 免不了就拍一堆王美照,最近不小心愛上漁夫帽,有種裝肖連的港結?。最近胖到牛仔褲都扣不起來,很傷心,只好穿連身洋裝,繼續墮落(?)。#coat #hat all by #zara #dress #pazzo #bag #marcjacobs #shoes #ni

ke #sunglasses #gentlemonster #earrings #chanel #holiday #vacation #fun #happytime #ootd #outfit #style #fahion #blogger


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十月入秋,冷冷的,感覺很適合談戀愛,一起吃大閘蟹甚至是一起薑母鴨暖身子,說到這都餓了,有誰要一起go了

嗎 好啦,沒對象沒關係,我們還是把秋裝準備好好了,至少讓外衣溫暖我們,這次奉上秋季特別嚴選的OB嚴選,更多秋冬新款還不手刀點選連結選購 - @ob_design 點選我的主頁連結 超值精選商品帶回家 #ob_men #obstyle #ob嚴選 #英倫搖滾風 #ootd #wtwt

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收到來自 Jo Malone London 的驚喜 是與 Martyn Thompson 聯名的室內香

氛擴香組;經典的青檸羅勒與柑橘香搭配 Martyn Thompson 設計的高雅瓷瓶,是香氛、是家飾、也是藝術品 thanks @jomalonelondon - 聯名擴香組另有 — 英國梨與小蒼蘭;現已在全台15個實體櫃點販售 #jomalone #jomalonelondon #martynthompson

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這週只上三天就放假了,下週上四天又放假,我喜歡這樣的節奏 #大家出門注意安全 #panasonic #

lumix #photography

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今天來新竹見夥伴的會員 人脈的串連就是無限商機 等等還有兩個行程 歡迎邀約朋友跟我見面 讓他消費也能賺

錢 串連消費就是創業 #艾多美冰冰 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 艾多美購物商城: http://www.atomy.com/tw/Home/Product/MallMain 歡迎找我申辦艾多美會員卡 只需要工本費50元‍♂️ (申請書資料袋-附目錄) 經營艾多美不需要額外多花錢 只要買自己需要用到的日常生活用品 好用分享這樣就可以賺錢了 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊!

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父親節快到啦,奈奈子很開心來Panasonic台中的廚藝生活體驗館,參加父親節蛋糕的體驗活動唷。 

這次的活動內容做的是 ”檸檬優格天使裸蛋糕” ,體驗館老師將蛋糕的製作過程做分段示範,解說步驟和操作過程很詳細清楚,也分享烘焙的原理跟食材處理小技巧。每教一個段落後,就讓大家自己一步步跟著做,不需要一次記很多流程,即使是沒有料理經驗的初學者也能操作。搭配手持式攪拌棒(MX-SS2)製作,以及蒸氣烘烤爐(NU-SC300B)進行烘烤,裸蛋糕本體不用30分鐘就烤好了耶,機器使用很好上手,沒想到這麼輕鬆就能完成烘焙!  接著把蛋糕分成三層,在每一層中放入新鮮水果和擠花奶油,最後在蛋糕最上層用巧克力捏出爸爸的五官,蛋糕就完工囉。奈奈子做完之後,覺得爸爸的臉似乎有點明星臉想了一下,原來做得有點像東邪西毒裡的梁朝偉啦,哈哈。這就是Q版人物蛋糕的樂趣囉!  料理界人稱大黑的蒸氣烘烤爐,認識之後讓奈奈子覺得心動,不只可以做蛋糕,「蒸、烤、煎、炸、烘」,只要一台,通通搞定,真是忙碌生活裡的料理神隊友。而且一機多用,為家裡節省好多空間。  在這美美的體驗教室裡做蛋糕,助教還用Panasonic咖啡機煮咖啡給大家喝,實在太幸福了啊! #廚藝生活體驗館 平常就有開設中式、西式、烘焙和其他異國等料理課程,搭配不同的調理機器來進行,如果對Panasonic的產品有興趣,也都可以來電諮詢或是報名體驗課程喔。  認識廚藝生活體驗館(台北、台中、高雄皆有):https://bit.ly/3062aV9 了解更多蒸氣烘烤爐(NU-SC300B):https://bit.ly/2D0vBzd  Panasonic Cooking Taiwan #panasoniccookingtaiwan Panasonic廚藝生活體驗館-台中館 地址 : 台中市南屯區大墩路280號4樓(Panasonic服務中心樓上) 電話 : 04-2473-9339#7918    #台灣 #台中 #台中美食 #台中烘焙 #台中烘焙教室 #台中烘焙教學 #料理 #蛋糕diy #烘焙 #烘焙教室 #烘焙班 #料理記録 #廚藝教室 #panasonic #panasoniccooking #cooking #baking #蒸氣烘烤爐 #手作 #做蛋糕 #烹飪 #台中景點 #蛋糕課程 #手機攝影 #人像攝影 #cake #生活


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