\ 不知不覺也二月了\ 這段期間也學習了不少東西\ 但也發覺自己還欠缺許多東西\ 除了訓練之外還要帶豆腐出去玩\ 感覺都沒什麼時間做自己的事\ 每天只希望可以多睡一些\ 接下來的這個月是個重要的關鍵\ 必須好好把握吸收的機會\ 好好保持身體健康\ 記得三月份來找Coach Owen呀
\ 歡迎來跟我一起運動?\ (然後謝謝Meg姊的髮帶，明明頭髮還沒這麼長，硬是要用? )\ #fitnessfactory \ #健身工廠 \ #underarmour \ #hammerstrength \ #hammerstrengthofficial\
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\ ?景點?\ 信義區多了好多好好拍的點阿！\ 整個就是拍好拍滿的概念\ 新光三越A11館1樓有黑白香奈兒街❤️\ 貴婦百貨的雪白聖誕佈置也是超好拍，但假日超多人?\ 阪急百貨也是美美的聖誕佈置，但假日人真的好多???\ 有去信義區的話可以去拍拍照，享受聖誕氛圍唷！?\ \ —?網霉不負
責穿搭?—\ #洋裝 - KODZ\ #雪紡上衣 - 桃園市區\ #包包 - KINAZ 官方粉絲團\ #靴子 - 桃園市區\ #錶 - Relax Time 官方粉絲團\ #豹紋帽 - Taobao 淘寶\ \ #穿搭 #style #ootd #outfit #mylife #blogger #bag #miryoku #Relaxtime #watch #女錶 #fashion #甜美復古 #穿搭配件 #Bag #秋冬穿搭 #聖誕節 #信義區 #chanel #香奈兒 #貴婦百貨 #Bellavita #聖誕 #黑白chanel\
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- #波尼去哪尼 Somewhere in Shinjuku. 日本街道的乾淨真的很讓人
驚嘆，連施工的地方都是乾淨到不行 那就空氣多吸一點好了！ Wear Top @queenshoplife #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #新宿 #tokyoday3 #travellife #nicemood #好噴油 #諭角 #autumn #brown #orange #colorfun #streetstyle #shinjukutokyo #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ
對比圖 從後面的毛巾顏色看就知道不是同一天拍的了 這次提早灌水減鈉 碳水維持 下週開始要繼續把碳水壓低
了 把握每一天 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
#deadlift 硬舉 一開始都在練抓挺發力 練完想說亂拉一下好了 可能是先練髖爆吧 感覺力量傳遞很
順暢 今日工事 sumodeadlift 60*15 100*12 120*12 140*8 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights