\ 現在說再多都是事後諸葛了? \...
\ 現在說再多都是事後諸葛了? \ \ #羅姐 #RIP\ \ 一切都太遲，希望讓羅姐美麗平靜的走完最後一程? (#閃編)\ \ #羅霈穎 #羅璧玲 #死因 #藥物 #檢警\
\ 現在說再多都是事後諸葛了? \ \ #羅姐 #RIP\ \ 一切都太遲，希望讓羅姐美麗平靜的走完最後一程? (#閃編)\ \ #羅霈穎 #羅璧玲 #死因 #藥物 #檢警\
于楓的兒子黃華倫也到場上香，希望羅霈穎能與他媽媽在天上相伴，並放下對爸爸黃文甯的怨恨。豬哥亮的大兒子謝順福聊到老婆前天夢到羅霈穎跟高凌風還有豬哥亮在打麻將，應該是已經在天上團圓了。\ \ 【于楓兒替父母上香 盼羅霈穎在天上「放下人間仇恨」】\ https://bit.ly/33K0nHy\ \ #羅霈
穎猝逝 #羅霈穎 #羅璧玲\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\ ▶ 全新改版新聞App Android ➜ goo.gl/2Ctu8A
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久，就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?)，所以就開始耍廢?，放縱了2週，狂吃猛吃?，該來面對現實了，那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?
，透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F，加上重訓(無有氧?♂️)，來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好，就是因為我實在管不住嘴巴?，所以大概到了第5週後，體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實，他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已，而心得就是要好好分配好營養素?，再加上控管體重每週的變化，下去做熱量的調整，堅持下去，就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?，替大家把所有減脂方式都自身測試過一次，再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了，因為這兩週太狂妄了?♂️，又胖2公斤了，大家可以想想，留言下次乳清要抽甚麼了，乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生
Chanel 麻花編織復古托特包\ 這款有手把和背帶可以兩用的款式✌?\ 長型休閒的款式在近期比較少樣\ 想要有一種隨性又愛小香的人適合?\ •\ •\ ?#brandqueen #精品女王\ #chanel #chanelbag #chaneltote #香奈兒 #托特包 #歐洲代購 #精品代購 #
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大家覺得這個造型怎麽樣 2020感謝大家的照顧聖誕凱莉發禮物 12/1-12/31凱莉會員來南崁找到凱
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曾幾何時經過咖啡廳的甜點櫥窗 我開始思考 如果哪一天我有能力開一家咖啡廳 我的裝潢 我的餐點 我的
未來會是怎樣 每次到一家咖啡廳時我開始仔細品嚐餐點與飲品 把每個裝潢印入腦海裡 期許有一天自己的夢想能實踐 不過我不單單只是空想而已 還記得去年及前年想要試著賣甜點 我只賣一樣甜點 就是瑪德蓮 而且我只放限時動態一天24小時 24結束後就結單 兩三次的開單都能讓我一次比一次更突破 而我做甜點的食譜就是從momo網路書店購買的(momo也有網路書店呢！ 再進行做點變化變成自己的東西 說到momo網路書店真的是有夠快速⚡⚡ 不到一天 書就送到我的手中了！ 讓我這個容易心急的人能夠快速實踐甜點夢想 真的很感謝 @momoshopping_ 網路書店完成我甜點夢的一臂之力呀 momo網路書店三週年慶 無論你想要完成夢想、療癒心靈還是學習新技能 momo書店快速到貨 看書不用等 momo書店現在有很多折扣！滿額還送66折券（滿額折扣79折~66折） 書本優惠在這這裡⬇️ ：https://momo.dm/zByBey #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #超萌感可愛造型戚風