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【限時超優惠 PANASONIC蒸氣舒壓眼罩】\ 對於非常容易用眼過度的現代人來說\ PANASONIC這一款蒸氣紓壓眼罩\ 真的是很適合入手來保養一下眼睛\ 利用溫感蒸氣來按摩放鬆眼睛\ \ seki自己覺得還可以趁使用的時候\ 抹上眼霜保養品來利用蒸氣保養眼部肌膚\ 效果應該也是很不錯唷~\ \

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2019.11.16\ 「小心足底...

2019.11.16\ 「小心足底筋膜炎找上你講座」- 林世奇Marathon PT 馬拉松治療師\ 足底筋膜不只位於足底\ \ 而是從小腿一路延伸至腳底\ -\ 好發族群有\ ?1.體重過重。\ \ ?2.足根骨刺。\ \ ?3.反復性微型傷害,如下\ (1)突然增加跑量。\ (2)不適合的跑鞋。\

(3)不平的路面。\ (4)扁平足。\ (5)踝關節活動度受限。\ (6)高足弓。\ (7)長時間久走/站。\ -\ 處理方面\ ?急性處理\ - 冰敷/組織保護\ - 貼紮/周邊處理\ \ ?慢性處理\ - 沾黏放鬆/滾筒/按摩球\ /\ /\ /\ 在我的課程中\ 小腿緊繃甚至足底緊繃不舒服不適的學生蠻普遍的\ 常常在課前進行放鬆就屬於慢性處理的一種\ 除了減緩不適\ 也能增加他們的活動度\ 進而增加運動表現!\ -\ @附註.另外也有其他的足踝症\ (1)脛骨壓力症候群。\ (2)踝管症候群。\ (3)踝關節前側夾擊。\ (4)慢跑者足(神經)。\ (5)阿基里斯腱炎。\ (6)哈格蘭德足根症候群。\ 應該要找到病源\ 對症下藥才能解決我們的問題!\ -\ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助❤️\ /\ /\ /\ #足底筋膜炎 #扁平足 #高足弓 #放鬆按摩 #活動度受限 #按摩球 #按摩滾筒\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining

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這不是業配文❌\ \ OMG!這次出國入手了一顆氣墊\ @maccosmeticstaiwan \ #超持妝全能氣墊粉餅 \ 一直以來都是MAC愛用者\ 這個遮瑕跟持妝度我真的給100分!\ 輕拍一下我的泛紅!痘疤!黑眼圈!\ 就遮住了!!!\ 而且剛開始上的時候會比較保濕\ 之後就會變成有點霧狀感\

但是我本身是混合乾肌~\ 一整天下來都不會覺得乾裂~\ 蜜粉或粉餅我都沒有用?\ 保濕度⭐️⭐️⭐️\ 遮瑕度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️\ 持妝度⭐️⭐️⭐️⭐️\ \ #mac #mac氣墊 #超持妝全能氣墊粉餅 #maccosmetics #mactaiwan #保濕 #遮瑕 #好用 #切粒の妝容紀錄 #makeup #look #makeuplooks #lookoftheday #photography #nicemakeup #instagood

\ 對,我就是那個堅持不吃麩質不吃...

\ 對,我就是那個堅持不吃麩質不吃啤酒,指定一定要吃福來許 Fleisch私廚的機車人,\ \ 昨晚在福來許渡過了荒唐的一個晚上,我其實記得不多,我只知道現在的我帶著宿醉並且穿著旗袍,在颱風來臨的清晨,要跟小孩去滑水了!\ \ 因為我不小心愛上了旗袍的舒適感!所以我打算要好好的幫旗袍協會宣傳一下!

\ \ 今天的這一餐,我本來是預期在金色三麥,代表著台北市的榮耀,一邊灌著啤酒,一邊嗆他「高雄人酒量不行啦」,他一邊嗆我「屁啦,台北的酒都是尿!」這樣的節奏下進行。\ \ 但偏偏有人為了維持體態的曼妙,他媽的不能吃麩質食物不想喝啤酒,還給我指定了一個招待國賓與外交使節專用的福來許私廚!\ \ 大哥!人家至少要一個月前預訂啊⋯⋯\ \ 還好老闆娘阮婷憶 (Claire Juan)給力又給面子,我兩天前的預訂她義氣相挺硬生生的喬出了場地,召回了休假的管家與主廚,特地為我們開了這一宴。\ \ 不但幫我們搞定訂席,還幫我們安排了一趟大稻埕深度導覽。\ \ 不愧是全台灣最有底蘊的一區,每棟我之前自己來只覺得快要倒塌的古蹟,在Claire的介紹下才知道了它們在台灣史上的重量。\ \ 走累了進入私廚,東西新奇好吃,擺盤驚艷那不用我多說,畢竟是能被外交部用來招待國賓的私廚。\ \ 我們被今晚專屬的義式料理,帶領著從北義到南義走了一趟美食饗宴。\ \ 然後大家聊了好多心裡話,好多業界八卦,能在今晚出現的心裡話那肯定是很心裡,能在今晚聽到的八卦那肯定是各種驚嚇。\ \ 我們吃了十道料理,道道走心,我們喝了八種酒,各種喜怒哀樂。\ \ 愉快的一夜。\ 敬,每位努力活著的鬥士。\ \ #提提研\ #ob嚴選\ #福來許\ #戀家小鋪\

如果說\ 「運氣、努力、天份」\ ...

如果說\ 「運氣、努力、天份」\ 你只能選一個\ 那你會怎麼選?\ -\ 小時候都被告知\ 天才是1%的天份加上99%的努力\ 所以凡事都要努力\ 終能成就\ \ 但長大了才慢慢發覺\ 在這個快速轉動的世界裡\ 「運氣」其實很重要\ \ 太多人一身才華洋溢也非常努力\ 就是苦等不到那個機運\ 等待的時

間逐漸消磨了他的心性\ 最終只能選擇放棄\ -\ 泥泥似乎挺幸運的\ 好像抓到了那麼一點點運氣的尾巴\ \ 這兩個月以來我的人生像是洗了牌一樣\ 老爸就這樣突然走了\ 快百日了還是很沒有真實感\ 妹妹也嫁了好對象\ 家裡成員一減一加就也還是老樣子\ \ 粉絲無預期的成長\ 速度快到現在都還沒反應過來?\ \ 雖然說是劇藝系的但也是設計組\ 從沒想過自己會開始拍影片或上節目\ 真的很開心能認識這些一起工作玩耍的創作者們\ \ 未來會怎麼安排我們無法預料\ 既然上天給了你機會那就努力拽緊吧~\ 不求什麼\ 盡力了 對得起自己就好☺️\ -\ 翻到去年初自己的限時動態\ 「人生已經太嚴肅了,必須保持幼稚」\ 「青春很短,要及時行樂」\ \ 加上一句吧!\ 「機會得來不易,珍惜把握」\ \ 很感謝那個把我推出舒適圈\ 手把手陪我成長的人\ \ 我是一個沒自信又欠鼓勵的傢伙\ 一點一滴的幫助\ 一字一語的支持\ 都是拼湊成今天的泥泥的元素\ \ 那是我的底氣。\ -\ 好啦!\ 感性一下下就好\ 不要再叫我加油了喔⛽️\ \ 但開放説你為什麼喜歡我~\ \ #文末抽獎只給看到最後的泥寶\ 1⃣️IG Follow @janie.lin & @davio_magic\ 2⃣️留言你喜歡泥泥什麼\ 3⃣️標記你的兩個朋友\ \ 8/31我會抽一個寶寶送我的限定版Line貼圖給你❤️\ -\ #訂閱 #魔術channel #泥泥學姐\ #line #stickers #thankful #luckydraw #share #magic #channel #followo


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其實拖拖拉拉大王這次去墾丁依然是帶著沒處理完的工作南下的每天起床出門就是拼命的吸收假期空氣,但一回民宿

就開啟熬夜加班模式拼命的剪片,第一次體會到冰火五重天之感,快樂並痛苦著哈哈哈哈哈哈讚讚讚 | 然而不可思議的事情發生了!每天玩樂工作到帶妝睡覺的我(最錯誤示範)每天早上起床怎麼皮膚還漂亮的跟什麼一樣‍♀️好像可以掐出一袋水壺裝出門!難道真的是一直被大家仙女仙女的叫,體質直接成仙了嗎?聽到這邊杏娟這個牙起來:你的臉是老娘每天卸跟保養的啦!!!!!喔喔喔喔哈哈哈哈哈哈原來是這樣啊我果然是最幸福的壽星小寶寶 | 田螺姑娘杏娟每天幫我擦的是 #innisfree #綠茶籽保濕精華,綠茶本來就有鎮靜舒緩的成分,而急速深層保濕巨適合每天被客戶追殺到死壓力爆大,被國境之南的艷陽親吻過的超脆弱皮膚,搭配娟溫柔的按摩手法,皮膚變水嫩滑溜的像泡山泉裡的嫩豆腐粗粗的顆粒感都沒有了~~~真的沒看過誰度個假回來皮膚變更q嫩水亮的嘻嘻 | 搭配可愛的小火箭幫空氣加濕補水,就算不能時時刻刻當個快樂的懶惰媽之寶,也要時時刻刻當這個夏天最美最透的水之姑娘 | 我要讓床友跟芒內體驗這個滲透力像火箭噴射的補水神器! 限時動態往上滑可以免費兌換三日體驗組(誰是省錢小天才) 也請大家去追蹤我一直以來最愛的乾爹寶貝 @innisfreetaiwan 金主爸爸的IG首頁連結還有抽獎活動送出這個超Q的火箭加濕器!!夠夠!!! #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #補水神器 #Hydrocket

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上次體驗會後帶回家的Panasonic日本超人氣智能烤箱NB-DT52試用心得來了! 真心覺得這台N

B-DT52雖然小小的,功能卻很齊全 操作也很簡單,只要使用內建的 #7道自動行程,就能一鍵完成 這次做了3道料理,都很適合跟孩子一起來做 因為操作簡單易懂,小朋友也可以一起幫忙。 平常忙綠的早晨用來烤麵包也很棒 不需預熱省時快速 #業界首創的遠近紅外線 雙重加熱科技 讓麵包外酥內軟! 最棒的是它有 #冷凍加熱鍵 可以直接加熱冷凍的吐司、可頌、披薩 就算沒時間解凍,一鍵就可以吃到外酥內軟的吐司 真的太適合忙碌的家庭了!輕鬆烤麵包不用顧爐~ 當然它也有手動行程讓我們能變化更多料理 120~240℃的 #7段溫度調節 #5段烤色選擇 時間可每0.5分鐘精準計時 烤一些小餅乾、蛋糕也綽綽有餘 我覺得它真的是一台很符合現代人的烤箱 幫我們省時、省力、省腦、省空間 輕鬆就可以做出好吃的料理喔! #oven #烤箱 #智能烤箱 #烤箱料理 #panasonic

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⭐️2020全國運動會台中資格到手囉 大家到時花蓮全民運動會見 #今日台中選拔完美落幕 感謝主辦單位的

用心舉辦 好康課程優惠 #有任何課程問題請私我 ▶若想成為健美好手或是改變體態就需要專業的授課與教練 ▶台中的朋友歡迎洽詢 外縣市目前尚未開放 ▶目前上課地點:中力健身房/肌肉樹 ▶其他健身方歡迎私訊 ▶費用請詳見"關於我"或私訊或加line ▶️brucelin0402 (騷擾一律封鎖喔) 歡迎分享此篇資訊給需要的朋友 #肌肉 #physique #健身房 #健身 #馬甲線 #運動 #增肌 #減脂 #健身男孩 #健身工作室 #教練日常 #bodybuilding #fitness #gym #workout #臀訓練 #taiwan #muscle #girls #girl #man #bodybuilder #健身教練 #一對一招生中 #台中私人教練楷承 #健身 #私人教練 #三頭肌訓練 #triceps