\ 他回憶當時在中視化妝間，正巧聽...
\ 他回憶當時在中視化妝間，正巧聽到羅霈穎在跟大家閒聊，說買房子逼自己存錢，等退休後10年賣一棟，就不用擔心養老金 #何篤霖 #羅霈穎\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\ ▶ 全新改版新聞App Android ➜ goo.gl/2Ctu8A\
\ 他回憶當時在中視化妝間，正巧聽到羅霈穎在跟大家閒聊，說買房子逼自己存錢，等退休後10年賣一棟，就不用擔心養老金 #何篤霖 #羅霈穎\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\ ▶ 全新改版新聞App Android ➜ goo.gl/2Ctu8A\
今晚八點我們一起看電視好嗎？\ 今晚第四集，又有什麼有趣的故事呢？\ 打開三立都會台30頻道，\ 我們一起看【我的青春沒在怕】❤\ \ ?裙子是我的聯名款喔\ 新品連結➡️ https://bit.ly/3h022fi\ \ #我的青春沒在怕 #第四集 #三立都會台 #八點華劇 #青春無敵 #ob
嚴選 @ob_design #聯名款 #紗裙
使用 @sudio無線藍牙耳機已經一年了，整體而言都讓我非常滿意，而這次 #sudio寄來新推出的降噪抗水 #藍牙耳機Ett（我選擇的是黑色），外觀上真的讓人無法抗拒，\ \ Ett 具主動降噪功能(ANC)，輕鬆減少背景音的影響。而在通話時將轉為通透模式，讓通話時仍可聽見外界聲響以及自己的語音聲，還
原最自然真實通話感受，通話品質更提升。Ett 支援無線充電、具備 IPX5 防水係數，無論你身在何方，Ett 讓你時刻享受美好音質不打烊。\ \ ➡️ 現在父親節限定，凡購買耳機就送托特包、卡夾以及耳機包裝禮物袋\ \ ➡️ 使用我的折扣碼 Linworkout85，全館耳機都打85折喔！\ \ ➡️是不是很心動呢！趕快到 他們的官網：www.sudio.com去挑選自己喜歡的耳機吧！\ \ #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #physique #健身 #健身房 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan
想要抓回運動節奏\ 姐最近胖了?\ 我的 #worldgym 體驗一個月開始\ 希望我可以持續下去\ 1.5個月當個廢人不運動就是胖胖胖\ 因為我還吃不停又熬夜\ 老了老了～要動起來\ \ #其實我是紙老虎 #戴小如的運動生活 #戴小如的生活日常 #trxworkout #addidas #puma
#trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #Workout #Fit #muscle #fitness #Weighttraining #sport #重訓女孩 #healthylife #運動 #運動生活 #重訓 #mierfit #miernewlife #戴小如重訓日記 #線條 #練胸
最近有滿滿的行程，通通都是看醫生！！！\ 早上看西醫，晚上看中醫！\ 健保局會以為我詐領健保費嗎？\ 今天在雙和醫院醫生說下週要照超音波，\ 檢查我的韌帶是否有撕裂傷或斷裂，\ 這是在恐嚇我嗎？\ 我還真的有點害怕！！！\ 本週要幹嘛？\ 明天先來 #芬蝶童裝直播 看看我吧\ 接下來密切鎖定 #炒茶天
師 不定期出現推薦好茶給大家\ \ #還要2個月不能跳舞\ #還在復建療傷期\ #我想跳跳搖屁股\ #雙和醫院 \ #易豐中醫診所
【啞鈴肩推常見錯誤】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 右邊是正確，沒改到我87 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今
天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌，這個動作其實有很多撇步，對於新手來說我覺得是相對比較困難的，畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了，就只能練腿，怕爆，所以要好好重視肩膀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次講的是像是推時，不要完全推直(肘關節鎖死)，因為他不僅失去了肩膀的張力，也容易聳肩代償，甚至是受傷(想想只能練腿) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下放時也不要放太下面，肩膀沒出到力沒意義，張力也會失去，做到平行就好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這次就先講解這個以較簡單的部分，其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀，下次再跟大家做講解喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推
【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
See what your friends are saying about 日正PRIME SPA. By creating an account you are able to follow...
Spa (@primemanspa) 在Instagram 发布：“師傅：Diego / 迪亞哥 Prime SPA-Best Man SPA in Taipei primemanspa.t...