\ 終於要出去了\ 從原本的個人...
\ 終於要出去了\ 從原本的個人項目\ 到現在的團體運動\ 不斷的轉換自己的心境\ 種種的努力都是希望團隊能更好\ 盡最大的努力\ 接受任何可能發生的結果\ \ #世界錦標賽\ #健身工廠\ #ChineseTaipei\ #龍舟\
\ 終於要出去了\ 從原本的個人項目\ 到現在的團體運動\ 不斷的轉換自己的心境\ 種種的努力都是希望團隊能更好\ 盡最大的努力\ 接受任何可能發生的結果\ \ #世界錦標賽\ #健身工廠\ #ChineseTaipei\ #龍舟\
#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep8.【體重不該天天量】\ \ 量體重是個檢測身體變化的好習慣\ \ 但是減脂期 我卻不鼓勵天天進行體重測量！\ -\ 體重，是身體目前的總狀態\ \ 包括了肌肉、骨骼、脂肪、血液、組織及水份等等\ \ 受到的影響因素非常多\ \ 當天的飲食 睡眠情況 前一天的
飲食 甚至情緒與壓力狀態\ \ 都會對我們的身體產生影響 進而影響體重\ -\ 也因為波動會非常大\ \ 若是以體重為標準檢測自己有沒有越來越瘦越乾\ \ 常常會有不如預期而大失所望⚠️\ .\ 接下來就讓自己陷入情緒低谷或是自我懷疑\ \ 減不下去的結果讓減脂計畫宣告失敗！\ \ 所以相當不建議體重天天測量\ -\ ✔️可以採一週或10天量測一次 讓誤差值降低\ \ 不要讓體重的波動影響我們減脂的心情！\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
\ 這不是 #業配文，而是 #勸世文 ?\ 畢竟 #七夕 #情人節 快要到了\ 某人的前世情人嚎啕大哭止不住?\ 但媽媽剛洗頭洗澡全身濕漉漉?\ （這種時候竟然還有押韻！）\ 急急忙忙想要趕快吹乾頭髮的這個moment\ 小妞聽著 #吹風機 的聲音就安然入睡惹?\ 不管是上一世的情人，還
是這一世的情人?\ 難道她不值得一個更新的、更好的吹風機嗎？?\ 不只哄嬰免操煩，更能保平安吶?\ #老公看這邊唷\ Panasonic Beauty Taiwan\ #panasonic #panasonicbeauty \ #青桃二寶媽 #陳乃瑜 \ #newsanchor #1m #whitenoise #sleepingbaby\
\ Happy 4th of July~ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #m
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恭喜 蔡依林 Jolin Tsai，年度專輯！！！\ \ #uglybeauty \ #gucci
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949h(+@) 02-27136188 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 （捷運中山國中站） . TAG 作品集：#komm威廉作品集 預約請留下： 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ #ヘアカラー #カラー #グラデーション #ミニボブ #ブリーチ #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #goddess #暮らしを楽しむ
健身滿四年VS.健身滿一年 雖然進步不多，（因為我沒有很苛刻自己） 但不知不覺，重訓已經是我生活的一部
分了。 因為是旗艦廠會員，所以可以到處跑，但不得不說，我最愛信義廠，因為光線很好，連體脂不低都能拍出腹肌XD 重點是，機器真的很齊全～ 有時候，跟朋友約，或下雨天太懶，就會跑以分計費的健身房。 但，相較起來我還是最喜歡健身工廠，比較不會遇到機器與機器很擠的狀況，能有足夠空間運動，也會定期維修。 但不管在哪個健身房，都要堅持下去，你可以選擇你方便，或你喜歡的健身房，然後持續不斷地努力下去！ 重訓是全世界上最公平的法則，你有多努力，就有多少收穫，永遠不會讓你失望！ #重訓 #健身 #健身日記 #重訓成果 #重訓女孩 #健身房 #fitnessgirl #bodybuilding #femalebodybuilder #weightgain #重量訓練 #臀肌
有誰喜歡香奈兒的品牌呢？#香奈兒 I Love Chanel #chanel . . 歡迎追蹤 凱莉就
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