洲，認識了幾個熱愛健身的isabody澳洲女孩!!!!是標準健身女孩，細腰、蜜臀、全身肌肉精實，以前這樣的女孩對我來說就是天生基因良好，後天代言健身，跟我無關！但看了他們之前的照片，恩....難道我也可以！ \ \ ?開始\ 回台灣，認真的思考我的人生是否有可能擁有可以穿起bikini的魔鬼身材！？加上每天每天每天都被這些女孩的限時動態刺激，當我還在床上滑手機時，他們每天每天每天都已經在健身房努力了，這件事原來這麼有挑戰，我喜歡！我默默地走進健身房，許了一個願望，希望我可以徹底改變我的身體結構，更低的體脂，更高的肌力，更完美的身材！BikiniBoss！? \ \ ?摸索\ 關於肌力訓練的一切，都超級陌生，因為我除了有氧舞蹈、跑步、腳踏車，其他運動都沒在碰，是個0肌力女人！?感謝我的教練陪著我熟悉一切，開始正式訓練已經是4月初了，開始懂得如何分開訓練身體的幾個大肌群＆小肌群，至今1個月。 \ \ ?淨化飲食\ 我也終於在4月中，搞定我的淨化飲食方向，除了比較強力的淨化日，平時也以乾淨飲食，增肌減脂餐為主，所以烹飪這件事也不得不搞了，至今不到一個月。 \ \ ?小成果\ 最後跟大家分享的這個小成果，最滿意的是體脂了，淨化日後與之後的乾淨飲食，真的讓燃脂效果加倍的好！希望達到16%體脂，並且增肌，增肌真的不容易啊，不過我非常想要擁有不會胖，不怕冷，有力量的生活！身材的部分，就是迫切想要蜜桃臀啊，我要證明就算扁屁股是基因，也是可以後天打造的！? \ \ ?繼續努力 \ 我相信這16週挑戰不只改變我的身形，更開啟了我對健身的認識，無價！\ #16週修身挑戰 #淨化日 #淨化飲食 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #fitmenu #vivi健身日記\

總是覺得『危險』?\ 後來跟冷冰冰的機器做朋友後漸漸愛上它了，我第一次主動去搬槓片（不好意思說小心慢動作的樣子超好笑）教練嚇一跳（他大概覺得我根本是公主病?）我跟他說，我覺得搬槓片蠻帥的，哈哈哈，他說要幫我拍一張照片，好啦！我要說我從今天起我會擁抱槓片，越重越愛這樣??\ #isabody #fitness #isagenix #startyourlife #backday #重訓 #槓片 #fitnessgirl #fit #翹臀 #美背 #增肌 #減脂 #教練 #coach #體脂肪 #booty #健身房\

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路上偶然看到膠囊卸妝水買一送一，就購入了，\ 買粉紅色正貨(粉紅色敏感肌適用，還有綠色痘痘肌跟紫色乾燥肌)，送紫色的補充包；₩22,000。\ \ #Nature_Republic #Super_Aqua_Miz_Combination_Watery_Cream\ 應該是7月的時候才從G市購入的補水面霜已經用掉大半，\ 距離高雄屏東的秋天感覺還有好久好久，於是將這一瓶又列入清單中，\ 因為是半價的關係，一次下手了兩罐；₩25,000。\ \ #The_Face_Shop #Natural_Sun_Eco_No_Shine_Hydrating_Sun_Cream\ 原本預計是要買APIEU或eSpoir的防曬霜，\ 可惜這兩個品牌好像都撤離濟州島了，最後入手了正好在買一送一的The Face Shop防曬霜；₩15,000。\ \ #MISSHA #The_Original_Tension_Pact #Colorbeam_Blusher\ 出門之前看了兩款氣墊粉餅，最後下手了MISSHA的The Original Tension Pact，因為21號大缺貨，只好買了23號 (於是剛剛又托 Pknote - PK的吃吃喝喝筆記本 買別款的21號回來看看)，\ 目前做活動中，買一塊氣墊粉餅，送一條妝前霜，我選的是粉紅色的潤色款；\ 另外還購入也是看很久的腮紅，是珊瑚色的CR01；₩23,600。\ \ #innisfree #Always_New_Auto_Liner\ 這一支是我六月在大邱購入之後就心心念念的眼線筆，\ 某次去台北還特別跑了兩間直營店，但是每個小姐都跟我說台灣不會進(?)，\ 總之這次讓我一次敗了三隻，色號分別是2、3、6號；₩27,000。\ \ #Etude_House #Tint_My_Brows_Gel\ 原本一開始想要買的應該是Apieu的染眉膏，\ 但也是因為濟州島都沒櫃(daum地圖還說新羅免稅店裡面有櫃，騙我)，\ 最後在 Lumi's Travel World 去買東西的時候，\ 也就手滑了網路上風評一直很好的這一條，我買的是1號深咖啡色；₩8,500。\ \ #Skin_Food #Wedge_Puff #Soft_Eyelash_Curl\ 購買了在韓國美妝部落客裡頗有好評的化妝海綿(4入)和睫毛夾；₩4,800。\ \ #Peripera #Blur_Pang_Milk_Blur\ 這個東西台灣好像叫素顏霜，但總之就是擦上去臉會瞬間變白，韓國人稱之為美白霜的產品，共有藍色(milk)、黃色(banana)、粉色(peach)三款，\ 正品一條是50mL，這次是三色各25mL；₩11,200。\ \ #Olive_Young #Makeup_Puff_Sponge\ Olive Young自家的化妝粉撲，因為買不到便宜的大創，只好多買幾顆這個來玩，共買3顆，\ 另外還有出門前幾天才看到的彩虹梳，背面還附鏡子很實用；₩25,500。\ \ 最後還有化妝粉撲立架(大創購入)、髮圈(Red Eye購入)、長袖罩衫、史迪奇暖暖包(GS25購入)，\ 其餘沒列入的都是贈品(但其實我的贈品拿得超少的!!)。\