手沖咖啡是早晨的美好儀式\ 老公每天享受這一刻\ 繞繞圈、滴咖啡☕️好療癒\ 因為壺把有點燙，小蓁拿麻繩綁綁\ 就不燙手了\ 麻繩不夠混色另類美感\ 有女兒真好\ \ 「家人」就是把對方的事放在心上，多個人想辦法，需要時有人幫忙，相處難免有意見不同，想法不一，多溝通就會很熱鬧不寂寞。\ \ 晨間新聞得
知藝人#羅霈穎（羅璧玲）驟逝家中多時，得年59歲，單身坐擁5間房產......演藝圈好友紛紛表示不捨和遺憾，謝謝羅妹妹演藝圈40年，帶給大家不少歡樂。\ \ 當大家都在羨慕成功人士的事業、財富時，請低頭看看自己最簡單的幸福，有人陪、被在意、得人疼、能助人......真美好，珍惜呀！人生無常。娥
Chanel 麻花編織復古托特包\ 這款有手把和背帶可以兩用的款式✌?\ 長型休閒的款式在近期比較少樣\ 想要有一種隨性又愛小香的人適合?\ •\ •\ ?#brandqueen #精品女王\ #chanel #chanelbag #chaneltote #香奈兒 #托特包 #歐洲代購 #精品代購 #
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今天畫穿搭\ /\ 前天開問題問喜歡怎樣類型的題材\ 竟然沒有美妝和穿搭xDD\ /\ 上次畫穿搭不知道是多久以前了耶\ 這次是畫 @queenshoplife 的Outdoor系列\ 我家跟他們買了不少衣服*ʚ♡ɞ*\ 很日系很可愛\ \ #畫畫#手繪#插圖#插畫#圖文#穿搭#queenshop#o
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【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
❤️謝謝健身工廠❤️ 11/16-11/18 員工旅遊 在健身工廠2年半的凱莉 第一次參加員工旅遊
感觸很深 我們是一個團隊 團隊名稱還未想到⬇️開放留言讓大家取名 今天➡️明天➡️後天我就回去囉 想念健身工廠五星器材場地 放慢腳步讓自己充電調整重心再出發 咦～好像肌肉成長一樣 ✔️訓練、破壞、刺激肌肉 ✔️補充營養 ✔️休息 ♾就會變得更茁壯唷 你/妳今天運動了嗎？ 健身工廠每日為您而開 ️11️冬季激瘦優惠方案即刻開始️♂️ 現在加入 #健身工廠只要‼️10元‼️10元‼️ 首次預約凱莉 ✅#玉山卡友 可享免費體驗一個月 ✅#世界先進 皆可服務 超夯活動五選一⬇️ ❤️首次加入『#10元入會』推推推 免入會費 免手續費 免綁約 跳槽活動 免入會費+贈6個月 軍警消身分 免入會費 20歲以下、65歲以上 免入會費 預約凱莉可加購一個月會籍 會員推薦新朋友加入️超夯運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在現場） 詳情私訊預約凱莉 ✅需2天前預約 ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務： 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號 經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #脂肪 #腹肌 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #跳槽方案