\ 一種眼神死！?\ 為何健身房...
\ 一種眼神死！?\ 為何健身房改裝後，\ 做每台機器冷氣都對著人吹！?\ 然後教室音樂加上原本的音樂真的很吵！?\ 頭都要爆了！！?\ \ #冷 #健身房 #世界健身俱樂部 #統領 #快冷死 #頭超痛 #吵死了\
\ 一種眼神死！?\ 為何健身房改裝後，\ 做每台機器冷氣都對著人吹！?\ 然後教室音樂加上原本的音樂真的很吵！?\ 頭都要爆了！！?\ \ #冷 #健身房 #世界健身俱樂部 #統領 #快冷死 #頭超痛 #吵死了\
\ ?\ 以前就好喜歡這位Model\ 沒想到有一天可以畫到她的生日卡片！\ \ 遲來的祝福 祝 Kiki謝琦琦 生日快樂！\ \ #queenshop\ \ 1 1 1 1\ 天蠍寶寶我們的好友\ 今天是她 Kiki謝琦琦生日\ 大家一起祝他生日快樂吧 !\ \ #滿滿的祝福\ #
HPBD\ \ ---\ 1111一日限定\ 全館69折\ ➪ https://goo.gl/wbX9CV\
\ 夏天來了(?)之後，我每天的好朋友！\ \ 雖然老是被唸說我的臉很忙，\ 可是我最近有被同事誇獎臉比較透(自以為是飾底乳的效果)，\ 而且持妝效果可以維持到我到家大概13、14個小時不用補妝哦～\ \ #innisfree #無憂無慮礦物控油蜜粉 #自然系礦物玩色飾底乳\ #Benefi
t #霧忘孔凝露 #嘖嘖稱奇毛孔隱形露\
\ ?16週修身挑戰ing\ ?增肌減脂2.5個月小成果\ ?緣起\ 今年2月，正因冬天胖太多打算開始減肥，遇到isabody修身挑戰，只要16週瘦三公斤就有6000元現金卷，很簡單啊～就躍躍欲試報名了！心裡的計畫本來是 #注意飲食 #加強運動，瘦個3~5公斤絕對是沒問題的，不過3月初去了一趟澳
洲，認識了幾個熱愛健身的isabody澳洲女孩!!!!是標準健身女孩，細腰、蜜臀、全身肌肉精實，以前這樣的女孩對我來說就是天生基因良好，後天代言健身，跟我無關！但看了他們之前的照片，恩....難道我也可以！ \ \ ?開始\ 回台灣，認真的思考我的人生是否有可能擁有可以穿起bikini的魔鬼身材！？加上每天每天每天都被這些女孩的限時動態刺激，當我還在床上滑手機時，他們每天每天每天都已經在健身房努力了，這件事原來這麼有挑戰，我喜歡！我默默地走進健身房，許了一個願望，希望我可以徹底改變我的身體結構，更低的體脂，更高的肌力，更完美的身材！BikiniBoss！? \ \ ?摸索\ 關於肌力訓練的一切，都超級陌生，因為我除了有氧舞蹈、跑步、腳踏車，其他運動都沒在碰，是個0肌力女人！?感謝我的教練陪著我熟悉一切，開始正式訓練已經是4月初了，開始懂得如何分開訓練身體的幾個大肌群＆小肌群，至今1個月。 \ \ ?淨化飲食\ 我也終於在4月中，搞定我的淨化飲食方向，除了比較強力的淨化日，平時也以乾淨飲食，增肌減脂餐為主，所以烹飪這件事也不得不搞了，至今不到一個月。 \ \ ?小成果\ 最後跟大家分享的這個小成果，最滿意的是體脂了，淨化日後與之後的乾淨飲食，真的讓燃脂效果加倍的好！希望達到16%體脂，並且增肌，增肌真的不容易啊，不過我非常想要擁有不會胖，不怕冷，有力量的生活！身材的部分，就是迫切想要蜜桃臀啊，我要證明就算扁屁股是基因，也是可以後天打造的！? \ \ ?繼續努力 \ 我相信這16週挑戰不只改變我的身形，更開啟了我對健身的認識，無價！\ #16週修身挑戰 #淨化日 #淨化飲食 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #fitmenu #vivi健身日記\
\ 【空靈系貓眼妝】YouTube 教學影片\ \ 擺脫以往對貓眼妝容易顯銳利的既定印象，改以鬆散式的線條及暈染方式柔和化眼神，搭配水波光澤眼影點綴眼眸，創造空靈系的貓眼妝效。 \ \ 朦朧柔霧的層次暈染、水波光澤在眼眸蕩漾、迷濛的貓眼線條，交織成空靈般萌系貓眼神韻。 \ \ 微光澤的層次透亮
雙頰、柔霧低調的漸層染唇，增添迷濛慵懶的個性風格。\ \ ★ 影片連結~~https://youtu.be/EnIcHQZoRjs\ \ #彩妝教學 #YouTube教學影片 #空靈系 #貓眼妝 #迷濛感 #慵懶個性風 #藕色系 #水波光澤 #漸層柔霧唇 #暈染技巧 #實用彩妝tips #彩盤應用 #許有湘 \ #NARS #眼彩盤 #頰彩盤 #FASIO #innisfree #BobbiBrown #YSL #BUXOM #MAC #請分享\
- 說走就走的小旅行 #波尼去哪尼 Tokyo 東京自由行 #芝公園 直接下榻
在Tokyo Tower 隔壁 起床是塔/回飯店還是塔 Wear top @queenshoplife Skirts @lulustaiwan Shoe @gracegifttw #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #tokyoday1 #hotelnexusdoortokyo #tokyotower #park #autumn #travellife #nicemood #niceweather #好噴油 #諭角 #我才不管 #milkteaing #popooutfit #queenshop #queenshoplife #東京ライフ
把dip反坐能直接讓手臂在軀幹後方 可以讓三頭有完整的刺激及訓練 - 近期會有YT影片 敬請期待ㄎㄎ
- #triceps #tricepsworkout #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweightbaby
在法國古董市集拍攝時，遇到了時尚界傳奇人物，我的心情完全寫在手帶上了。 / 時裝週的名人多到不行，但唯
一讓我內心最激動想合照的，卻是我們在古董市集拍攝夏姿形象片時，正在逛街的她。 / Look good. Do good . Feel good. / Hat by @palmangels Outfit by @madvintageparis Shoes by @Nike ft. @martine_rose Bag by @tommyhilfiger . / #paris #citymood #ootd #swag #style #yolo #fashionweek #blue #setup #burberry #likeforlikes #asian #streetstyle #photography #greendoor #market #fashionagent