(3)不平的路面。\ (4)扁平足。\ (5)踝關節活動度受限。\ (6)高足弓。\ (7)長時間久走/站。\ -\ 處理方面\ ?急性處理\ - 冰敷/組織保護\ - 貼紮/周邊處理\ \ ?慢性處理\ - 沾黏放鬆/滾筒/按摩球\ /\ /\ /\ 在我的課程中\ 小腿緊繃甚至足底緊繃不舒服不適的學生蠻普遍的\ 常常在課前進行放鬆就屬於慢性處理的一種\ 除了減緩不適\ 也能增加他們的活動度\ 進而增加運動表現！\ -\ ＠附註.另外也有其他的足踝症\ (1)脛骨壓力症候群。\ (2)踝管症候群。\ (3)踝關節前側夾擊。\ (4)慢跑者足（神經）。\ (5)阿基里斯腱炎。\ (6)哈格蘭德足根症候群。\ 應該要找到病源\ 對症下藥才能解決我們的問題！\ -\ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助❤️\ /\ /\ /\ #足底筋膜炎 #扁平足 #高足弓 #放鬆按摩 #活動度受限 #按摩球 #按摩滾筒\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining

，哥哥終於點頭踏入Little Scissors兒童理髮店。\ \ 店內有多輛車車造型的座位，小朋友可以挑選一個自己喜歡的。\ 剪頭髮的阿姨一看到我們坐下來，就問: Is this a girl or boy?\ ??\ 看著阿姨快狠準的拿剃刀把頭髮修剪整齊，不到15分鐘就修剪完畢。\ 我輕聲的問鵝子：醬子有沒有很帥？\ 鵝子說：有，我很像Beatles ??\ \ ＃矽谷馬麻出去玩 ＃剪髮 ＃像披頭四總比像豬哥亮好 ＃我的帥鵝子啊\ \ [Little Scissors]\ 價錢：剪髮$16-18\ 網址：https://www.yelp.com/biz/little-scissors-kids-hair-salon-fremont

\ \ 今天的這一餐，我本來是預期在金色三麥，代表著台北市的榮耀，一邊灌著啤酒，一邊嗆他「高雄人酒量不行啦」，他一邊嗆我「屁啦，台北的酒都是尿！」這樣的節奏下進行。\ \ 但偏偏有人為了維持體態的曼妙，他媽的不能吃麩質食物不想喝啤酒，還給我指定了一個招待國賓與外交使節專用的福來許私廚！\ \ 大哥！人家至少要一個月前預訂啊⋯⋯\ \ 還好老闆娘阮婷憶 （Claire Juan）給力又給面子，我兩天前的預訂她義氣相挺硬生生的喬出了場地，召回了休假的管家與主廚，特地為我們開了這一宴。\ \ 不但幫我們搞定訂席，還幫我們安排了一趟大稻埕深度導覽。\ \ 不愧是全台灣最有底蘊的一區，每棟我之前自己來只覺得快要倒塌的古蹟，在Claire的介紹下才知道了它們在台灣史上的重量。\ \ 走累了進入私廚，東西新奇好吃，擺盤驚艷那不用我多說，畢竟是能被外交部用來招待國賓的私廚。\ \ 我們被今晚專屬的義式料理，帶領著從北義到南義走了一趟美食饗宴。\ \ 然後大家聊了好多心裡話，好多業界八卦，能在今晚出現的心裡話那肯定是很心裡，能在今晚聽到的八卦那肯定是各種驚嚇。\ \ 我們吃了十道料理，道道走心，我們喝了八種酒，各種喜怒哀樂。\ \ 愉快的一夜。\ 敬，每位努力活著的鬥士。\ \ #提提研\ #ob嚴選\ #福來許\ #戀家小鋪\