#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然後發現完全使不上力，20kg的空槓一動也不動?，半機械式的練習過程，已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償，肩頰骨夾緊出力真的很不會～?胸部大不等於力量大啊（在說啥....?），回想起來這個地方大半輩子也
沒練過，而且習慣性的縮胸駝背保護，女孩們看來要有漂亮的胸，不但要充滿力量還要多一些胸肌，老了才能持續挺胸有活力啊！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
\ 有氧運動。\ \ 在女生澡堂，可以看到很多女人的裸體，最讓人不忍直視的其實是全身非常鬆垮的肉，年紀大了很容易鬆弛，千萬不要太胖，不然沒有肌肉支撐的身材可是非常可怕的。\ \ #胖起來要人命 #fitness #sport #gym #gymlife #fat #bodyfitness #tai
wan #worldgym #補充膠原蛋白也很重要\
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使用的天然精油片，1回12分鐘讓雙眼得到舒緩。\ \ 這真是個奇妙的體驗，參加JNTO: Beauty Journey x Tokyo Luxey Meet-up，除了本來就想入手的眼部按摩器，還相贈了也進軍台灣市場，在台隆、彩遊館都有上架的LB Cosmetics、胡蘿蔔汁、Dr.Nail護指油…\ \ 我的心得是：驗證之前在日本常看到許多媒體以＜女子旅＞的企劃主題，果然告別了傳統旅行，旅行市場已愈來愈分眾化，除了年齡層、主題之外，各式以不同”美”為出發的旅行方式，正要啟動呢～\ \ #panasonic \ http://panasonic.jp/tourist/cn/beauty/ \ #lbcosmetics \ http://www.azuren.com.tw/ (台灣） \ http://lb-cosmetics.com/ (日本） \ #watami \ http://www.watamifoodservice.jp/event/tw/ \ #drnail \ http://hc.kowa.co.jp/drnail/products/index.html\ \ #japanbeautytour #japan #beauty #travel #trip #japantrip #tokyoluxey\
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