想要抓回運動節奏\ 姐最近胖了?\ 我的 #worldgym 體驗一個月開始\ 希望我可以持續下去\ 1.5個月當個廢人不運動就是胖胖胖\ 因為我還吃不停又熬夜\ 老了老了～要動起來\ \ #其實我是紙老虎 #戴小如的運動生活 #戴小如的生活日常 #trxworkout #addidas #puma
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【#iBuzz網路大數據 保健食品｜武漢肺炎疫情產業影響分析】 \ ?https://bit.ly/2yd91k6\ \ 武漢肺炎活絡了保健品的市場，營養成分更是抗疫的關鍵。i-Buzz發現，雞精與靈芝是與疫情相關度最高的兩項保健產品，在品牌聲量上則是以雞精產品為主的白蘭氏居首。\ \ 此外，趨勢分析
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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑，一滑就是5分鐘，這樣泵感及充血感會下降蠻多的，\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數，\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒，雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目，但我認為休息時間縮短，
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