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\ 月底又要飛一趟南京啦✨\ 趕快把前置作業都用好～\ 今天去護了髮、補了睫～\ 準備迎接更多新挑戰?\ \ Dress #queenshop \ Hairstyle 雪莉不只是髮型師\ Eyelash 朵粒絲設計工作室 Doris Salon\
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#CYF健身知識彙整與分享\ -\ 【Can Supplements Help Lung Health?】\ /【補充品能幫助我們的肺臟功能嗎?】\ .\ *據研究指出抗氧化物對氣喘病患有益\ \ 一項針對氣喘病患者的研究顯示：\ .\ ?一組人每日攝取7份蔬果的高抗氧化物飲食\ .\ ?一組攝取沒超
過3份的對照組\ \ 2週的時間過後\ \ 攝取較少的那組有著較差的肺臟功能！\ \ 同時指出蔬果攝取量的益處\ \ 接著給予低攝取組含有茄紅素的補充品(具抗氧化)\ \ 連續14天後 肺功能依然沒什麼改變！\ -\ ?Bandana Chawla 醫學博士指出\ 「我不推薦補充品，因為從食物攝取營養效果更棒，你可以攝取一些食物當作你的補充品」\ \ 「可以加薑或餘甘子粉(高抗氧化食物)到你的奶昔，或是加薑黃粉和酪梨於你的餐點中。」\ -\ 食物與補充品 本身就是不同的東西\ \ 含量、營養價值、效益都是不等價的東西\ \ 身體機能很複雜\ \ 並不是吃下什麼營養素就造成什麼樣的結果\ \ 更何況我們的研究還在持續推陳出新\ \ 食物對我們的身體是交叉作用\ \ 而非單向性！\ \ ✔建議將食物的攝取為優先，不足在以補充品輔之！\ -\ 期許為大家帶來更正確的知識、觀念與內容\ \ 我是練得還不是很好的Canyon，但我樂意與大家分享，一起學習一同成長！\ \ 我們下次見！\ \ (All rights reserved by ACE fitness )\ ▫️Source: Fitness Journal June 2019\ 編譯: Canyon_fitlife 2019.06.23\ \ #知識文 #翻譯文 #肺臟 #肺臟功能 #抗氧化物 #補充品 #健康 #運動 #健身 #健身房 #增肌減脂\ #ACEfamily #fitnessknowledge #fitness #fitlife #instafitness #instanutrient #research #Journal #CYfitlife #ACE #CYfitlife
\ 鑽石真是女人可以買給自己最棒的禮物～\ 不過我認為，手鍊絕對比鑽戒更來得實用❤️\ 推薦三款Brillmond的兩克拉鑽石手鍊給大家，\ 一起來看看我的鑽石手鍊穿搭：）\ \ ✨璀璨光流\ 像是波浪般的光流設計，會讓鑽石有放大的效果，\ 鐲型的設計讓手鍊更加立體，\ 戴起來俐落時髦，
我覺得搭配職場穿著非常適合！\ \ ✨為愛璀璨\ 手鍊扣環設計為花瓣，巧妙的讓扣頭部分變成最美麗的主角，\ 是最有女人味的一條，適合搭配浪漫的洋裝或裙裝。\ \ ✨情繫一生\ 三款中最為經典的三爪鑲設計，是許多知名品牌都會出現的款式，\ 簡簡單單的細鍊，非常適合搭配在手錶旁邊，\ 或作多層次的混搭。\ \ 無論是想替自己增加美麗的配件，\ 或是生日節慶、紀念時刻，\ 自己送給自己，鑽石都會是最好的選擇！\ 今天momo購物網有優惠一日價$32999，女人們可以好好犒賞自己囉！\ https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp…\ \ ?我有準備好禮送給大家！\ 公開分享此文＋按讚，留言妳最喜歡哪一款手鍊的搭配？\ 我會在6/28抽出3名，送給妳～\ \ #momo購物網 #brillmond #2克拉鑽石手鍊\
\ 好多朋友私訊我..到底花多久時間筋骨變那麼軟?\ ❤️正解 ?一年半❤️\ #雖然當初練拉筋是為了能在鋼管上能呈現無敵動作\ 話說? 拉筋好處太多了\ #健身 #雕塑體態 #提升新陳代謝 \ （請直接自行估狗 #拉筋的好處）\ \ 還有☝️沒事別自己亂拉免得運動傷害\ 還是要由專業的
老師教導比較安全哦！\ \ 可直接私訊⬇️⬇️\ 台北完美極緻Pole美式極限鋼管舞運動\ \ 我的魔鬼老師 小伊\ \ #鋼管 #鋼管舞 #拉筋 #瑜珈 #皮拉提斯 #運動 #健身 #重訓 #無氧運動 #健身房 #Bikini #Pole #Poledance #Tension #Yoga #Pilatis #Fitness #Heavytraining #weightyraining #gym #gymnasium #ヘビートレーニング #フィットネス #ビキニ #ヨガ #ピラティス #필라티스 #요가 #필라티스 #스포츠 #비키니\
華泰名品城全區開幕拉\ 今天帶著兩個月的KYLE還有快兩歲的CODY去逛街\ 好加在三期多了一些親子樂園\ 媽媽逛街的同時小朋友也不會無聊\ 快來看看媽媽買了些什麼吧\ ＃華泰名品城 ＃outlet ＃便宜＃特價 ＃樂園 ＃饅頭樂園 ＃遊戲機台 ＃精品 ＃包包 ＃小ck
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