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寵愛之名相關問答



\ #減脂計畫Day26\ 除了...

\ #減脂計畫Day26\ 除了下腹還是包著一層脂肪之外,這次的增肌減脂很幸福(爽吃爽練),身形改變最明顯,體脂下降了1%,體重沒變,整個月硬是增肌FFMI:0.3的肌肉。✌️\ -\ 我的身高這樣的體重在不掉肌的情況下很剛好,如果再瘦,體脂就得降更快,OK我接受慢慢來!✅\ -\ 這次減脂

計畫後,要去美國LasVegas渡假10天,會有一堆無法掌握的情況,但我想在Let it go的大前提下,進行一些可能是無謂掙扎的計畫?\ -\ ?包含:五星級飯店裡硬料理?Vlog style拍片?渡假健身?美國的增肌減脂飲食巡禮?曬黑?(我可能以為要去一個月?)\ -\ 哈哈哈,變化大於計畫,總之不管如何,我相信都會很OK!?\ -\ ?分享一下心中美國回來後的計畫,渡假回來,想要在增肌、減脂持續中增加「身形鍛煉」計畫,還在找資料,敬請期待!?\ -\ #bulk #cutting #bööty #bodybuilder #bodybuilding #增肌 #減脂 #fit #fitness #fitgirl #gym #getfit #gymlife #gymgirl #workout #workouttime #健身 #健身房 #運動 #健康 #lasvegas #vacation #isabody #isagenix #convention\

#練肩紀錄\ 今天練肩日,我把菜單...

#練肩紀錄\ 今天練肩日,我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu ,也順便看自己成長,有健身朋友歡迎互動交流喔!最近菜單除了主練副練肌群之外,會混搭1~2個核心肌群的訓練,以前常常覺得我平衡感不好,殊不知是核心常常無力,也沒有隨時記得要縮腹提臀,開始做重量訓練後,更是發現核心不穩常搖

搖晃晃,今天做的是手拿藥球的俄羅斯轉體訓練,想穩定核心練出馬甲線的必練動作!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練肩日 #shoulderday #fitmenu #vivi健身日記 #俄羅斯轉體

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\ 近幾個月來搜購的戰利品⠀\ 本來想要來錄一個大型的beauty haul⠀\ 但每天都在小孩國打仗⠀\ 還沒有機會全拆來用⠀\ 看看之後有沒有時間讓我錄個實測或是比較的影片吧!⠀\ #giorgio armani 持久零瑕粉底液 #smashbox Photo Finish Primer

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昨天練腿日,這是第一組我已用盡一半...

昨天練腿日,這是第一組我已用盡一半的力氣了,除了青蛙腿問題,大腿真的不支力,不過這次可以蹲超過1/2了?,練完腿真的回程路上就快睡著,早上差點起不來??,這樣每天100%把力量用完的生活真的好熱血啊??(我應該還是有本能性的保留,還有進步空間?)\ #fit #fitnessgirl #fitness

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\ 外面風雨好大??☔️沒事別出門啊???在家看看丸兒的文章,買買網購都不錯???\ ✨新加坡國民品牌Charles & Keith✨小cĸ水桶包開箱,還有很多我的清單,請入坑??????\ ?覺得喜歡實用—動動手幫我分享文章唷\ ?你們的鼓勵是我的動力❤\ ?記得在文內(左上角)幫我按讚唷?

?謝謝??\ #新加坡代購 #小ck #Ninabuy\


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雖然現在處於痴肥的增重期,訓練還是會注重在各個肌群的感受度,不會因為重量往上提高而忽略了肌肉的感受度,

希望自己能夠順利的跑完這個增重週期 IG:junior0530 https://www.instagram.com/junior0530/ #musclemania #MusclemaniaTaiwan #TeamLastHope #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #Cutting #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #asiagrandprix #cleanbulk #增重 #健身工廠 #健身工廠信義廠 #說書團

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最近的生活除了補習就是健身 除了健身就是補習,超無聊的那種生活 不過比起研究所,其實我更想先把冰塊盒練

出來 噢對了,忘了祝各位單身狗光棍節快樂 沒關係沒關係,有我在這替各位墊底呢,別著急 #健身房 #把握時間 #重訓 #造肌 #要更壯 #加油 #不能輸給別人 #冰塊盒 #Gym #Fitness #BodyBuilding #MuscleUp #Workout #Stronger #Fighting #WantAbbs

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現在的天氣這麼熱 一定要來看寒戰2 一大堆男神迷死你 消暑好方法又養眼 尤其是發哥那句話 整個充滿霸氣

魅力 想知道是哪一句話 來看你就知道啦~ 三重彭于晏不是叫假的 看我們兩那麼像就知道 嗯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 我是指都穿牛仔褲這點 #寒戰2 #周潤發 #郭富城 #梁家輝 #楊祐寧 #彭于晏 #三重彭于晏(?)

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世界越快 心❤ 則慢 #night #slow #carline #lighttrials #tai

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