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妍霓絲相關問答



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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep7.\ 【減脂期有氧運動的角色】\ \ 講到減肥 不少人會想到跑步或游泳這類型的有氧運動\ \ 以我的角度而言 對了一半\ \ 對的是的確對我們減肥減脂很有幫助\ \ 但卻不是必要!⚠️\ -\ 要成功減脂的必要條件是「熱量赤字」\ \ 也就是攝取的熱量要少於

消耗的熱量\ \ 白話➡️要不吃少一點 要不動多一點!\ \ 今天如果我們吃下去的卡路里不足以供給身體所需\ \ 那我們就能達成瘦下來 減肥減脂!?\ .\ 相反 如果我們跑步跑很多\ \ 但吃下去的卡路里更多\ \ 就算我們已經做了很多有氧運動還是不會變瘦的!?\ .\ ✔️有氧運動可以視為增加卡路里消耗的一種手段\ \ 而非減肥的充分必要條件\ \ 當吃進肚裡的熱量過高\ \ 或是沒辦法吃得再更少了\ \ 這時有氧運動就可以幫助我們消耗更多的熱量!\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!?\ \ 沒要加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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\ 鑽石真是女人可以買給自己最棒的禮物~\ 不過我認為,手鍊絕對比鑽戒更來得實用❤️\ 推薦三款Brillmond的兩克拉鑽石手鍊給大家,\ 一起來看看我的鑽石手鍊穿搭:)\ \ ✨璀璨光流\ 像是波浪般的光流設計,會讓鑽石有放大的效果,\ 鐲型的設計讓手鍊更加立體,\ 戴起來俐落時髦,

我覺得搭配職場穿著非常適合!\ \ ✨為愛璀璨\ 手鍊扣環設計為花瓣,巧妙的讓扣頭部分變成最美麗的主角,\ 是最有女人味的一條,適合搭配浪漫的洋裝或裙裝。\ \ ✨情繫一生\ 三款中最為經典的三爪鑲設計,是許多知名品牌都會出現的款式,\ 簡簡單單的細鍊,非常適合搭配在手錶旁邊,\ 或作多層次的混搭。\ \ 無論是想替自己增加美麗的配件,\ 或是生日節慶、紀念時刻,\ 自己送給自己,鑽石都會是最好的選擇!\ 今天momo購物網有優惠一日價$32999,女人們可以好好犒賞自己囉!\ https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp…\ \ ?我有準備好禮送給大家!\ 公開分享此文+按讚,留言妳最喜歡哪一款手鍊的搭配?\ 我會在6/28抽出3名,送給妳~\ \ #momo購物網 #brillmond #2克拉鑽石手鍊\


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父親節快到啦,奈奈子很開心來Panasonic台中的廚藝生活體驗館,參加父親節蛋糕的體驗活動唷。 

這次的活動內容做的是 ”檸檬優格天使裸蛋糕” ,體驗館老師將蛋糕的製作過程做分段示範,解說步驟和操作過程很詳細清楚,也分享烘焙的原理跟食材處理小技巧。每教一個段落後,就讓大家自己一步步跟著做,不需要一次記很多流程,即使是沒有料理經驗的初學者也能操作。搭配手持式攪拌棒(MX-SS2)製作,以及蒸氣烘烤爐(NU-SC300B)進行烘烤,裸蛋糕本體不用30分鐘就烤好了耶,機器使用很好上手,沒想到這麼輕鬆就能完成烘焙!  接著把蛋糕分成三層,在每一層中放入新鮮水果和擠花奶油,最後在蛋糕最上層用巧克力捏出爸爸的五官,蛋糕就完工囉。奈奈子做完之後,覺得爸爸的臉似乎有點明星臉想了一下,原來做得有點像東邪西毒裡的梁朝偉啦,哈哈。這就是Q版人物蛋糕的樂趣囉!  料理界人稱大黑的蒸氣烘烤爐,認識之後讓奈奈子覺得心動,不只可以做蛋糕,「蒸、烤、煎、炸、烘」,只要一台,通通搞定,真是忙碌生活裡的料理神隊友。而且一機多用,為家裡節省好多空間。  在這美美的體驗教室裡做蛋糕,助教還用Panasonic咖啡機煮咖啡給大家喝,實在太幸福了啊! #廚藝生活體驗館 平常就有開設中式、西式、烘焙和其他異國等料理課程,搭配不同的調理機器來進行,如果對Panasonic的產品有興趣,也都可以來電諮詢或是報名體驗課程喔。  認識廚藝生活體驗館(台北、台中、高雄皆有):https://bit.ly/3062aV9 了解更多蒸氣烘烤爐(NU-SC300B):https://bit.ly/2D0vBzd  Panasonic Cooking Taiwan #panasoniccookingtaiwan Panasonic廚藝生活體驗館-台中館 地址 : 台中市南屯區大墩路280號4樓(Panasonic服務中心樓上) 電話 : 04-2473-9339#7918    #台灣 #台中 #台中美食 #台中烘焙 #台中烘焙教室 #台中烘焙教學 #料理 #蛋糕diy #烘焙 #烘焙教室 #烘焙班 #料理記録 #廚藝教室 #panasonic #panasoniccooking #cooking #baking #蒸氣烘烤爐 #手作 #做蛋糕 #烹飪 #台中景點 #蛋糕課程 #手機攝影 #人像攝影 #cake #生活

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最近這個色有點熱門#粉粉棕 #剪髮#染髮#fooyuu #福予 #fooyuufin

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您好! 我是Komm hair 威廉 #威廉短髮 #長髮殺手 妳的短髮造型師 日系霧感特調 木

質霧感棕 專業剪髮設計 剪短髮找威廉 走一種品味生活 . TAG 作品集:#komm威廉作品集 . 預約 威廉 Line :@qka6949h(+@) 02-27136188 線上預約:https://lin.ee/UwJoMp0 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 (捷運中山國中站) 預約請留下: 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #goddess #vouge #短髮 #女生 #redhair #colorful #松山區女生短髮 #女生短髮 #剪短髮 #日系短髮 #韓系短髮 #歐美短髮 #極短髮

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蠟黃人必看! 8+3款校色產品評比♡  (圖片少拍一款 嗚嗚) 身為黃臉婆的我 沒用紫色校色產品

會覺得心中很不安 其實用過的不只這7款 只是很多都用一兩次被我賣掉了 (文末有我盡力回想+補充用過的產品♡) 開始之前 先來說說我心中理想的校色產品有什麼特徵  ① 盡量不要泛白 開架的產品比較容易有這個問題 嘴巴上說是校色 結果擦上去之後因為泛白而變白 我覺得這個泛白問題 有點棘手 第一個是後續的底妝比較難上 也比較不貼 最糟的狀況是開始起屑、底妝游移 再來是泛白 通常是推開 帶有一點冷色調的灰白色 會讓整個臉看起來灰灰髒髒的 最理想的狀態是他只是單純校色 中合掉過度的蠟黃和暗沉(這時看起來的膚色不見得是比較白的)  ② 不能致粉刺阿 嗚嗚 輕微的就算了 會嚴重致粉刺、致痘的 就算好用我也很難繼續愛下去 有些產品試用時就感覺到它油份很多 這時我就會收手 以避免浪費錢的狀況發生  ③ 質地輕薄 因為後續還是要上底妝的 如果校色產品過度厚重、粘膩 一層一層疊妝上去 很容易不夠貼 崩塌的機會就大增了  - - - - - - - - 接下來就進到產品心得吧✨  ♡ #MakeUpForEver 第一步奇肌對策完美潤色 這是我最喜歡的一支~ 真的可以修飾蠟黃 同時又不會泛白 擦上去很貼敷 不會起屑 所以基本上完全不會影響後續底妝 讚~  ♡ #蘭芝 柔光調色氣墊隔離霜 這款我每用必致痘! 質地是很特別的奶霜感 推開會有油油的感覺 感覺有不少油份 確實是容易致痘、致粉刺 除非是不太長痘的大乾肌 不然不是很推~  ♡ #Laneige 柔光調色隔離乳 跟上面的氣墊同系列~ 這款我用起來就不太會致痘了 但因為質地很濃郁 用之前保濕要做好 不然容易覺得乾、不好推 有時候我也會混著比較水的防曬一起用  ♡ #KATE 零瑕肌密濾鏡校色霜 這條之前有介紹過~~ 我覺得在開架裡面 泛白算是比較不嚴重的一款 也是我在開架裡最喜歡的校色霜了! 修飾效果不錯 價格可愛!♡♡  ♡ #1028 超吸油蜜粉餅 這款蜜粉價格很便宜 去屈臣氏常看到打折不到$200 但紫色款的珠光有點太大顆了 我個人不是特別喜歡 上在臉上呈現紫白色 也沒有很自然 平常我都用在額頭(有瀏海) 控油有感 一整天下來出油狀況好很多 下次會想入手別的顏色~  ♡ #植村秀 極保濕清爽防護乳 植村秀很紅的產品 在網路上看到許多好評 SPF50的紫色防曬!! 擦完之後直接上底妝很OK 自然修飾 不會泛白、死白 也不會讓臉變得灰灰的 這款我會想要買大容量  ♡ #Visee #瑩透無瑕飾底乳 這罐是新品 我覺得會比較不適合膚色深的人 因為他的紫色是偏淡粉紫 膚色深擦起來比較容易變得灰灰髒髒的 不過這罐就妝前乳功能來說還蠻不錯的 最近用它有感覺後續底妝比較貼  ♡ #1028 超控油UV校色飾底乳 藍色的話 其實是設計給暗沉偏橘紅色的人使用的 控油有感 我只有夏天能用 冬天的話會覺得有點乾  - - - - - - -  接下來是沒有照片支援 但用過的產品們➪➪  ① #ZA 美白隔離霜 修飾: 泛白: 致痘: 這款之前我推薦過綠色的 綠色我只會用局部 紫色的是我姊推坑我 借我用了全臉 全臉比較有明顯有致粉刺的感覺(當初用綠色局部上覺得不會~) 有一點泛白 不過上這條等於同時上防曬 如果像我一樣 就只擦這個+粉餅 妝還是蠻貼的 優點:價格便宜、易取得 小資女孩可以試試  ② #INTERGRATE星綻光空氣飾底乳 修飾: 泛白: 致痘: 這支的質地也是奶霜狀 這種質地蠻療癒的 很像舒芙蕾那種綿綿的fu♡ 很好推開 有一點泛白情況 最大的缺點還是致粉刺 不然整體來說還不錯!  ③ #innisfree 自然系礦物玩色飾底乳 修飾: 泛白: 致痘: 這支很多人推薦 整體來說我覺得是還不錯 但我用起來有一點點黏 後續底妝上起來也比較沒那麼貼 所以也是用沒幾次就賣掉了

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其實拖拖拉拉大王這次去墾丁依然是帶著沒處理完的工作南下的每天起床出門就是拼命的吸收假期空氣,但一回民宿

就開啟熬夜加班模式拼命的剪片,第一次體會到冰火五重天之感,快樂並痛苦著哈哈哈哈哈哈讚讚讚 | 然而不可思議的事情發生了!每天玩樂工作到帶妝睡覺的我(最錯誤示範)每天早上起床怎麼皮膚還漂亮的跟什麼一樣‍♀️好像可以掐出一袋水壺裝出門!難道真的是一直被大家仙女仙女的叫,體質直接成仙了嗎?聽到這邊杏娟這個牙起來:你的臉是老娘每天卸跟保養的啦!!!!!喔喔喔喔哈哈哈哈哈哈原來是這樣啊我果然是最幸福的壽星小寶寶 | 田螺姑娘杏娟每天幫我擦的是 #innisfree #綠茶籽保濕精華,綠茶本來就有鎮靜舒緩的成分,而急速深層保濕巨適合每天被客戶追殺到死壓力爆大,被國境之南的艷陽親吻過的超脆弱皮膚,搭配娟溫柔的按摩手法,皮膚變水嫩滑溜的像泡山泉裡的嫩豆腐粗粗的顆粒感都沒有了~~~真的沒看過誰度個假回來皮膚變更q嫩水亮的嘻嘻 | 搭配可愛的小火箭幫空氣加濕補水,就算不能時時刻刻當個快樂的懶惰媽之寶,也要時時刻刻當這個夏天最美最透的水之姑娘 | 我要讓床友跟芒內體驗這個滲透力像火箭噴射的補水神器! 限時動態往上滑可以免費兌換三日體驗組(誰是省錢小天才) 也請大家去追蹤我一直以來最愛的乾爹寶貝 @innisfreetaiwan 金主爸爸的IG首頁連結還有抽獎活動送出這個超Q的火箭加濕器!!夠夠!!! #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #補水神器 #Hydrocket