甜到長螞蟻啦！\ 偉晉&采子CP合...
甜到長螞蟻啦！\ 偉晉&采子CP合體精彩獻唱～\ \ #下雨停路編 #噪咖精選\ #TOYOTATV #MusicNight #TOYOTA #TOYOTATAIWAN\ #潮什麼 #什麼都潮\ #五堅情 #黃偉晉 #創作才女 #采子\ #每週四準時收看
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#豆豆那編：羅姊一路好走\ 羅霈穎頭七法會！于美人哽咽曝後事進度\ 【東森新聞telegram】→https://t.me/news_ebc\ \ #羅霈穎 #于美人 #東區羅姊
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
超A女神雜誌封面款?\ 小CK都會系水桶包\ \ 無論是上班用還是日常背\ 都是非常百搭的小復古清新感\ 黑色低調時尚 \ 綠色清新可人\ 不知道怎麼選顏色的話 包色準沒錯?\ \ 女神封面款預購價?$1XXX\ \ ⬇️趕緊點連結私訊粉專搶購去?♀️\ m.me/superagoddess\ \
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?【肥胖人之6大藉口】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?我:唉~你怎麼那麼胖啊，有沒有要減肥阿❗❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?胖子捧友:白癡~我這是壯不是胖啦❗、我易胖體質阿?，喝水就胖哪有辦法....\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?我:喔~是喔....(默默閉嘴)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀\ ??????以上6個為最常聽到的藉口，你中標了嗎❓\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:別再找藉口啦❗，其實減不減的下來，全都因為你自己懶惰?，而不去做，你才是你瘦不下來的最大敵人阿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 做!❗就對了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位藉口一堆的捧友吧?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #胖子 #藉口 #肥胖藉口
.阿粽呷蝦米 上班族、健身族們冬天裡也能有新選擇啦‼️‼️‼️ 肯德基KFC即將上市の新品 -上校私
廚烤雞腿溫沙拉- 紐奧良無骨烤雞腿排 ✅優質蛋白質 GI值較低的筆管麵 ✅增添飽足感，不怕餓 白、綠花椰菜、紅蘿蔔、紅皮馬鈴薯 ✅豐富色彩鮮蔬、視覺享受 搭配瑪格麗特醬 ✅富含茄紅素、美味double 每份皆含27.1g蛋白質 總熱量只有475.8大卡 好吃之餘也能無負擔 減肥健身也能熱熱吃嘍 舒服啊～～啊嘶～～ 相關資訊 2020/12/08開賣 於全台63間特選餐廳販售 2020/12/08-2021/05/17（期間限定） 報告完畢。 @kfctaiwan #我要粽樂透#阿粽吃什麼 #肯德基 #上校私廚烤雞腿溫沙拉#kfc#salad#chicken#noodles#vegetables#carrot#diet#fit#fitness#mealplan#worldgym#sport#exercise#friday#taiwan#taipei#yummy#yummyfood#popyummy#foodie#taiwan#taipei#likeforlikes#followforfollowback#love#restaurant#pasta#tlfers
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曾幾何時經過咖啡廳的甜點櫥窗 我開始思考 如果哪一天我有能力開一家咖啡廳 我的裝潢 我的餐點 我的
未來會是怎樣 每次到一家咖啡廳時我開始仔細品嚐餐點與飲品 把每個裝潢印入腦海裡 期許有一天自己的夢想能實踐 不過我不單單只是空想而已 還記得去年及前年想要試著賣甜點 我只賣一樣甜點 就是瑪德蓮 而且我只放限時動態一天24小時 24結束後就結單 兩三次的開單都能讓我一次比一次更突破 而我做甜點的食譜就是從momo網路書店購買的(momo也有網路書店呢！ 再進行做點變化變成自己的東西 說到momo網路書店真的是有夠快速⚡⚡ 不到一天 書就送到我的手中了！ 讓我這個容易心急的人能夠快速實踐甜點夢想 真的很感謝 @momoshopping_ 網路書店完成我甜點夢的一臂之力呀 momo網路書店三週年慶 無論你想要完成夢想、療癒心靈還是學習新技能 momo書店快速到貨 看書不用等 momo書店現在有很多折扣！滿額還送66折券（滿額折扣79折~66折） 書本優惠在這這裡⬇️ ：https://momo.dm/zByBey #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #超萌感可愛造型戚風
認識我的人都知道我潔癖非常嚴重 只要家裡感覺有灰塵存在，就會立馬想拿吸塵器吸起來 最近趁著momo雙
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momo購物網雙11好多優惠呦‼️ 最近我家老爸作息比較不正常，加上工作量增加，常常每天精神不濟，所
以在 @momoshopping_ 怒採購了保健食品，讓爸爸補一下，畢竟身為兒子的我，看了很心疼 飛駝「駝鳥精膠囊」，給你勇健的新生活，讓你工作疲憊感減少，精力充沛一整天 鴕鳥精膠囊內有「20隻鴕鳥大腿骨、17種漢方調理精萃」，混合調理並萃取而成的精華。適合各個年齡層食用，強化骨骼生長、預防骨質疏鬆，與家人一起補充鈣質，台灣製造的真的好有感 看到有元氣的爸爸，我也很開心 雙11快到了，有許多的優惠，大家也可以下載「momo購物網」APP，更方便選購商品，開啟通知，還會即時提醒你活動資訊，趕快至momo搶便宜吧‼️ @momoshopping_ #momo購物網 #momo雙11超狂購物節 #雙11 #飛駝 #駝鳥精膠囊