#練肩紀錄\ 今天練肩日，我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu ，也順便看自己成長，有健身朋友歡迎互動交流喔！最近菜單除了主練副練肌群之外，會混搭1~2個核心肌群的訓練，以前常常覺得我平衡感不好，殊不知是核心常常無力，也沒有隨時記得要縮腹提臀，開始做重量訓練後，更是發現核心不穩常搖
搖晃晃，今天做的是手拿藥球的俄羅斯轉體訓練，想穩定核心練出馬甲線的必練動作！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練肩日 #shoulderday #fitmenu #vivi健身日記 #俄羅斯轉體
\ 負離子吹風機的迷思？有必要花錢買20000円的吹風機？\ #na97 #panasonic\ \ 【#週四動畫日】市面上好多款負離子吹風機，但什麼是負離子？又為什麼負離子會讓頭髮比較順呢？那到底該不該花大錢買負離子吹風機呢？\ \ 讓我們一起來解析負離子吹風機的科學迷思吧！\ \ 頭髮還會：
\ 頭髮暴露你的行蹤\ http://pansci.asia/archives/3112\ 生理時鐘在頭髮裡打卡\ http://pansci.asia/archives/3329\
\ 今天是屬於小編倆的時間?\ 吃完好吃早餐就換我們買啦❤️\ 下次來代購這個包妳們覺得怎麼樣？\ 連小編都被燒了?\ #小ck\ #charlesKeith \ #isaac\
\ 今天一來 櫃檯就叫我等一下！\ 想說太久沒來要讓我內疚說都沒來練之類的?～\ 結果拿了張金卡VIP給我?\ 說以後不限時間 全台北的健工館??\ 都可以讓我暢行無阻?～\ \ 哇哇哇～～～\ 謝謝健工 感覺超爽的啦！\ \ 只是.....以後健身沒有藉口了?\ \ #健身房 #g
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