\ 強肩日❤️\ \ 參考菜單弱肌群起\ 後三角單邊cable 12rm. 五組\ 啞鈴後三角10rm. 五組\ 器械後三角12rm 五組\ ___________\ Cabel側平舉中三角 10rm 五組\ 史密斯肩推10rm 五組\ 器械側平舉五組\ \ 以cabel開頭更能喚起
肌肉感受度\ 再來使用抗地心練法\ 最後器材使肌群部位力竭?\ \ #肩膀 #肌肉 #健身工廠 #fit #堅持 #bodybuilding #gym #fit @ 堅持到底，絕不放棄\
\ Priyanka Chopra在Met Gala的After Party中，又換了一套 Dior 2019春夏高級訂製服，這件比Met Gala中穿的那套好看，喜歡亮片的排列，夢幻感很強！\ \ #priyankachopra #dior\
五月號L’officiel的封面人物是倪妮，真的很愛她耶，她好能穿 Gucci！而且拍硬照的功力也很強，這封面完全就可以當Gucci最新Zumi包的宣傳大片了啦！\ \ #gucci #guccizumi
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