過3份的對照組\ \ 2週的時間過後\ \ 攝取較少的那組有著較差的肺臟功能！\ \ 同時指出蔬果攝取量的益處\ \ 接著給予低攝取組含有茄紅素的補充品(具抗氧化)\ \ 連續14天後 肺功能依然沒什麼改變！\ -\ ?Bandana Chawla 醫學博士指出\ 「我不推薦補充品，因為從食物攝取營養效果更棒，你可以攝取一些食物當作你的補充品」\ \ 「可以加薑或餘甘子粉(高抗氧化食物)到你的奶昔，或是加薑黃粉和酪梨於你的餐點中。」\ -\ 食物與補充品 本身就是不同的東西\ \ 含量、營養價值、效益都是不等價的東西\ \ 身體機能很複雜\ \ 並不是吃下什麼營養素就造成什麼樣的結果\ \ 更何況我們的研究還在持續推陳出新\ \ 食物對我們的身體是交叉作用\ \ 而非單向性！\ \ ✔建議將食物的攝取為優先，不足在以補充品輔之！\ -\ 期許為大家帶來更正確的知識、觀念與內容\ \ 我是練得還不是很好的Canyon，但我樂意與大家分享，一起學習一同成長！\ \ 我們下次見！\ \ (All rights reserved by ACE fitness )\ ▫️Source: Fitness Journal June 2019\ 編譯: Canyon_fitlife 2019.06.23\ \ #知識文 #翻譯文 #肺臟 #肺臟功能 #抗氧化物 #補充品 #健康 #運動 #健身 #健身房 #增肌減脂\ #ACEfamily #fitnessknowledge #fitness #fitlife #instafitness #instanutrient #research #Journal #CYfitlife #ACE #CYfitlife

來健身房運動發洩一下，雖然錢很重要但是我不敢用命來換...所以還是乖乖運動吧！\ -\ ❤️ 謝謝老天爺對我這麼好，從沒忘記我，在我遇到困難時都會迎刃而解！\ -\ ?? Facebook：Maysun 梅森\ ? Instagram：maysun_boy\ ? 合作信箱：[email protected]\ -\ #梅森 #攝影 #台南 #台南景點 #自拍 #健身 #男 #旅遊 #正太 #健身房 #高雄 #台中 #tainan #ootd #igerstaiwan #taiwan #twinks #boy #instagood #tbt @ Tainan\

，到2018的十八年間，她只在2003, 2004與2006穿過 Dior，還有2012年穿訂製款的 Prada（因為當年主題是Prada與Schiaparelli），其他都是 CHANEL 香奈兒高級訂製服的天下！香奈兒也真的能找到她的型，然後針對每年主題做變化與呼應，\ \ 你們最喜歡哪一套呢？\ \ #annawintour #metgala #chanel #prada #dior\

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