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沒人欠你一份好工作,內控情緒、重塑價值!懶人包一本搞定《斜槓青年實踐版》作者: Susan Kuang|NeKo嗚喵.說書 ft. 博客來

這真的是我看過最懶人包的一本書,過去也有不少這種融合各種書籍的心理學~但真的沒有這本做得這麼好!! 還加上個人的經驗談和實行後修改優化...太優秀了!! 貨真價實的懶人包\ 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚)\ 工作聯繫請mail?: [email protected]\ \ ?好康優先搶?\ ►博客來50元折價券領用→https://bit.ly/2WZ93Wu\ (每會員帳號限領一次,2020/7/31~9/8間訂單滿$599即可抵用)\ ►博客來8/7-8/8會員日,全館結帳滿千再88折!\ 詳見25週年

年慶相關活動→https://bit.ly/2Plmc7N\ \ ?延伸閱讀?\ 斜槓青年【實踐版】:成為內控者,建立幸福人生的正向迴圈\ 作者: Susan Kuang \ 出版社:圓神 \ 出版日期:2020/08/01\ 語言:繁體中文\ 博客來:https://ibestfun.net/2hPFe\ \ ?目錄?\ 00:00 博客來25週年慶\ 01:16 閱讀體驗老實說\ 06:01 避免掉入內心的陷阱\ 07:55 重塑你的底層信念\ 09:33 打造自我實現系統\ 11:00 建立精力管理策略\ 13:18 結尾\ \ #斜槓 #價值 #內控情緒 #SusanKuang #博客來25週年慶 #博客來 #懶人包\ \ ===== About 會員福利 =====\ 每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)\ https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join\ \ 會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q\ 可以優先挑選我的二手書\ 不定時會發布影評類的文章\ 會有說書額外的延伸閱讀\ 可發文跟其他人互動,類似小型讀書聚會\ \ ===== About Neko嗚喵 =====\ \ 使用設備\ Canon EOS M6\ Canon PowerShot G7X Mark II\ RODE VideoMicro 指向性麥克風\ 剪輯軟體\ Adobe Premiere Pro CC\ \ NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/\ NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU\ NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp\ NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

5分鐘深蹲變化運動,下半身減脂間歇,徒手減腰圍甩肉。|跟著黑面蔡媽媽運動

#零工具徒手甩肉運動 #下半身減脂運動 #5分鐘間歇\ \ 還記得上一支黑媽教的深蹲運動嗎?\ #沒關係_不知道的同學要?‍♀\ 我們學了基礎深蹲和弓箭步、相撲深蹲,\ 這三個動作對於我們的下半身很有幫助,\ 但同一套運動做久了,\ 難免會覺得沒有新鮮感?\ 今天來學另一支吧!\ \ 黑媽設計的這套下半身燃脂間歇運動,\ 是來自健身環的靈感,\ 但是不需要任何工具,\ 徒手一樣可以好好減脂、甩肉,\ 堅持至少半個月的時間,\ 瘦小腹、減腰圍、翹臀也練起來,\ 跟著我一起來讓下半身小一號吧?‍♀\ \ 最近有很多很多朋友問我~\ 關於減脂、運動前的熱身,\ 以及各種部位的訓練菜單,\ 還有我的產後

後瘦身歷程…\ 回訊息的時候身邊都有小孩,\ 我沒辦法寫太多太仔細,\ 但又想好好和大家說說話,\ 思來想去其實這些我都寫進書裡了!\ 如果你想了解我的改變,\ 想了解我是如何擁有今天的身材,\ 這些答案都在▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂,\ 各大網路和實體書店都能訂購到喔!\ #博客來 #金石堂 #誠品 #幼福168\ 而且海外也能配送喲~\ \ 對了~\ 黑媽也幫大家準備好減脂運動套餐了喔!\ 目前總共有16支,未來會持續更新?\ 需要的朋友記得點這套「減脂運動套餐」喲~\ \ #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami\ #產後減肥 #間歇 #減脂 #深蹲變化運動 #跟我一起宅在家

【漫漫話畫】漫畫家呂水世的親身經歷!祖靈?小鬼?到底遇到的是?

漫漫話畫的鬼畫連篇單元,嘗試用不同的方式來呈現漫畫教學,計畫邀請老師分享他害怕的事,曾經體驗過的恐怖經驗,或是聽來的鬼故事,藉由畫筆把故事的情境畫出來,再逐一分析圖像上所使用的技巧,不管是構圖、分鏡、完稿、氛圍等等,畫出每個老師心中的恐怖面~\ \ 不要害怕~心中有鬼,眼中看的都是鬼~\ \ 沒錯!鬼畫並非談鬼,而是鬼畫符~隨意的畫~隨意地講~這個單元依舊是漫畫教學!\ 就讓我們繼續畫下去吧...........\ \ ------------------------------------------------------------------------------\ \ 呂水世新作品\

\ \ 「龍族大舉入侵人類世界,少年阿塔伊和幻獸夥伴們奮勇對抗解危機!」\ 「幻獸獵人阿塔伊」全彩發行,各大網路書局熱賣中~!!!\ #博客來: https://ppt.cc/fS1NUx\ #誠品: https://ppt.cc/fGvhOx\ #金石堂: https://ppt.cc/fvP62x\ #三民書局: https://ppt.cc/fQy5cx\ #PChome: https://ppt.cc/fBPH3x\ #墊腳石: https://reurl.cc/EpDgK\ #白象文化: https://ppt.cc/fFVx4x\ #讀冊TAAZE: https://ppt.cc/f0qx6x\ #灰熊iRead: https://ppt.cc/ffQjHx

【正式開賣】蔡阿嘎二伯育兒書!加送蔡桃貴限量桌曆,4000份送完為止!

(哇~沒想到3分鐘就完售秒殺了!感謝大家的支持啊啊啊啊!)\ ► 點這邊去蝦皮購買:https://sho.pe/GrayBook (5000份已售完)\ (桌曆4000份、御守1000份,送完為止!)\ \ 【海外朋友可以在博客來購買喔】\ ► 博客來買書連結:https://pros.is/GrayBooks (4000份已售完)\ \ \ ► 訂閱二伯&蔡波能:https://pros.is/2UncleYT\ ► 訂閱蔡阿嘎Life頻道:http://pics.ee/AGaLife\ ► 訂閱蔡桃貴:https://pse.is/TsaiGray2018\ ► 蔡阿嘎主頻道:http:

://pics.ee/AGaU2\ \ ► 蔡阿嘎FaceBook:http://pics.ee/AGaFB\ ► 加LINE好友:https://pse.is/GaLine\ ► Instagram:http://pics.ee/AGaIG\ \ 蝦皮推出玩具開箱直播節目, 每周二晚上六點, 娛樂搜查線, 等你來發現\ 1.買書上蝦皮→ https://sho.pe/Q3R3X\ 2.買公仔玩具上蝦皮 →https://sho.pe/PJYFL\ \ \ #新書開賣限量贈品送完為止 #和蔡桃貴一起長大 #蔡阿嘎 #蝦皮 #博客來\ \ \ \ 聯絡蔡阿嘎:\ [email protected]

【中東旅遊寫真書】埃及約旦以色列 來自旅行者的告白 蓓貝說給你聽|蓓貝兒 Beibeier

愛與夢想-蓓貝的中東行旅\ 已經開始上架各大通路書店呦~\ 以下附上相關連結 \ 希望大家會喜歡唷!\ \ #林蓓貝 #旅遊寫真書 #愛與夢想蓓貝的中東行旅 #博客來 #誠品 #金石堂\ \ 誠品:\ https://reurl.cc/QpjnXM\ \ 博客來:\ https://www.books.com.tw/products/0010833917\ \ 三民書局:\ https://www.sanmin.com.tw/Product/index/007344373\ \ Pchome:\ https://24h.m.pchome.com.tw/prod/DJAK1S-A900A8QAZ\

\ \ 金石堂:\ https://reurl.cc/mdG6Z1\ \ -----------------------------------------------------------------------------------------------------------\ 攝影師 kevin wang : \ https://www.kwimagestudio.com/?fbclid=IwAR1iOKk62TMjHrD3Bd-85sFmKxoFzt0qAl1yhGUpb3FAwW-SMMaSz7AjvGI\ \ 造型師 李姮儀 : \ https://www.facebook.com/queenalistudio/\ -----------------------------------------------------------------------------------------------------------\ 任何合作邀約請洽\ [email protected]\ \ Facebook : Bebe 林蓓貝\ https://www.facebook.com/088linbebe/\ \ https://www.facebook.com/sabrina.lin.509\ \ IG: sabrinahhsuan\ https://www.instagram.com/sabrinahhsuan/


#部落客凱南演講分享會109年9月...

#部落客凱南演講分享會109年9月12日\ #尋求願意張貼新書海報的店家互相曝光\ 下午16:00的《#屏時三餐》分享會,已經準備好要跟大家見見面聊天囉~早上,先把現場要擺放的宣傳看板帶到「#南國青鳥」書店,接著買份早餐回家放鬆心情,打算再利用一點時間整理簡報及講稿,期待今天下午的活動,要好好分享我的

故事和我的家鄉「#屏東市」。還沒報名的朋友們請把握機會囉!\ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁\ ▷ 講座詳情\ 時間|9/12(六)16:30~18:00\ 地點| 南國青鳥 書店(屏東縣屏東市中山路61號)\ 講者| 游知牧X凱南\ 報名連結|https://www.accupass.com/go/9056\ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁\ \ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中!\ \ ?這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策!\ \ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問\ ?向作者買書贈明信片,版稅一成捐給地方弱勢團體\ ?請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願\ \ ★新書哪裡買?整理出各大網路書店販售據點:\ \ #博客來(79折229元,優惠期限2020年02月21日止)▼\ https://reurl.cc/0zrvWM\ \ #金石堂網路書店(特價79折229元,紅利最高可抵5%)▼\ https://reurl.cc/7210bl\ \ #誠品網路書店(售價79折229元)▼\ https://reurl.cc/xDraKN\ \ #晨星網路書店(會員價229元,VIP價220元,紅利點數回饋5%)▼\ https://reurl.cc/XX0GaD\ \ #樂天書城(優惠價229元,約可獲得2點數)▼\ https://reurl.cc/Gk3jGd\ \ ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準!\ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴\ |精采內容|\ ?屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯\ ?米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕\ ?內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁\ ?介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代\ ?精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力\ ?以在地生活的角度分享食旅生活\ ?特製Google Map地圖,QR Code一掃即用\ \ 『自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』\ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴\ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋? 跟著凱南瘋旅遊\ 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷!\ \ ★我的Blog關注?#跟著凱南瘋旅遊\ http://blog.udn.com/ssss01298/article\ ?我的IG追蹤?ssss01298\ https://www.instagram.com/ssss01298/\ ?我的旅遊官網正式上線?\ https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12\ \ ?如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#代PO文、#商品開箱 等,廠商合作邀約,歡迎來信:[email protected]\ \ 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫?@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢?http://nav.cx/7o12hVb)

#送書時間\  \ BLUE流 筆...

#送書時間\  \ BLUE流 筆下的父子日常,總是能捕捉生活最細微的片刻,儘管畫面裡常手忙腳亂、拿小孩沒輒,但洋溢出的情感卻是滿滿甜蜜。\  \ 我很喜歡書封 #透明膠片 的設計,書裡提到:「家從熟悉恆定的成為流動無垠的。」正如同封面手牽手的父子,就算故事裡的夏天結束了,只要心意相連,在一起的地方就

是家:)\  \ --\  \ ?《1+1+1》*鏡文學出版\  \ 童年如果是個季節,那一定是夏天。\ 這個夏天,在家與加、家與減之間,\ 父子兩人都學會了成長的算式。\  \ #博客來:https://reurl.cc/m9vm9V\  \ --\  \ ✨《1+1+1》送書辦法\ 1️⃣ 寫下 #為什麼想讀這本書?\ 2️⃣ 分享 #對蝦皮說書直播哪段印象最深 也行?\ 3️⃣ 9/11 貼文公布得獎,寄送限台澎金馬。

【《薩提爾的親子對話》談教養序位】...

【《薩提爾的親子對話》談教養序位】\ #博客來 https://bookzone.pros.is/PZE46\ \ 當所有父母都在追求好的教養方法時,可以先理解家庭裡的序位關係,深深影響著教養序位。\  \ 何謂教養序位?\  \ 簡單說,就是在家庭成員的關係裡,有著排序的先後順序,而此順序有著教養解

鎖的順序。\  \ 因此從排序上著手,依次改變才能層層展開其力道與影響力。\  \ 以一個四口之家為例,家庭成員有我(媽媽)、先生(爸爸)、老大(姊姊)、老二(妹妹),如果想處理老二的問題,在序位上,應該從什麼地方著手?是妹妹本身?還是姊姊?還是爸爸?還是媽媽?這便是教養的重要序位。\  \ 大家也許都知道我是出身自單親家庭的孩子,但大家也許不知道的是,我從小最渴望的一件事是「離開家,自組美滿家庭」,為什麼會有這樣的渴望?起因很簡單,那就是「我在家庭裡過的非常非常孤單,沒有人理解我」。\  \ 為了追求這個童年的願望,帶著孤單氣息濃重的我,在成長的過程即使相戀,卻也吃盡痛苦與挫敗,原因無他,因為我的孤單氣息影響我甚鉅,而帶著這份孤單,即使對象再怎麼好,我也注定要遍體鱗傷,不是戀愛的人讓我受傷,是我不知不覺選擇了讓自己受傷的相處模式而不自知。\  \ 比如,男友出門,我會焦慮不安,男友與其他女孩聊天說話,我會感到沒有安全感;男友說謊,我會憤怒指責。我就像個憤怒的刺蝟,時刻扯緊的琴弦,隨時有斷裂的危機。\  \ 這些情緒,是我自己決定它,並且選擇讓它(情緒)發生。 \  \ 看過《薩提爾的親子對話》一書,應該會明白我所說的選擇意旨何因,然而選擇這些情緒的背後,都有一個不由自主的成因,那便是我的原生家庭造就了我很容易有這樣的選擇,因為我成長於焦慮、變動的家庭環境中,再者,我的美好的家庭藍圖,僅止於我的想像,而且是過度美化後的想像,因此現實與想像稍有出入,於我而言就是天崩地裂的大事,這是一連串的化學式。\  \ 所以,一家四口的家庭,當老二有行為問題時,教養序位首先要處理的順位,由最重要的人排列起的話,我(媽媽)、先生(爸爸)、老大(姊姊)、老二(妹妹),要如何排列呢?大家不妨排排看。\  \ 慶祝4/8博客來買《薩提爾的親子對話》66折,特舉辦「買書送線上讀書會」活動,詳細活動辦法,請參見文末。\  \ #粉絲朋友想知道教養序位答案嗎\ #相關議題將於週三4月8日晚上8點直播現場分享\ \ ────────────────── \ ♥買書送線上讀書會活動辦法♥\ 慶祝4/8博客來購《薩提爾的親子對話》享66折,\ 加碼送線上讀書會!\ \ ☼購買書目:\ 4/8當日凡購買底下三本書\ 《薩提爾的親子對話》\ 《孩子永遠是對的》\ 《走電人》\ 以上三本書,只要合計達30本書以上即可。\  \ ☼日期:\ a.限4/8當日下單。\ b.不限通路:\ 只要有購買憑證可證明為書是4/8購書,\ 都可私訊預約線上讀書會一場。\ c.使用期限:2020年底12月底前使用完畢。\ \ ☼讀書會軟體:\ 線上軟體不限,\ 揪團者可依照團體的需求處理,\ 告知加入辦法即可。\  \ ☼讀書會人數:為鼓勵更多家庭參與,參與讀書會人數開放上限為60人。\ \ #防疫期間學習不中斷\ #期待與大家線上一起學習\ \ ?以實際體驗代替書本學習,推薦對話沙龍:\ 1.「台北心靈對話沙龍」:4/16~6/4 https://reurl.cc/NaMKlq\ \ ✔《薩提爾的親子對話》購書連結:\ 博客來:https://bookzone.pros.is/PZE46\ 誠品:https://bookzone.pros.is/MWSTA\ 金石堂:https://bookzone.pros.is/MXM3P\ 天下文化:https://bookzone.pros.is/LFYGT

【困境可以推你往前】\ \ 閱讀繪...

【困境可以推你往前】\ \ 閱讀繪本,很像打開心鏡,鏡中出現的答案、映照出來的影像是你的曾經或是你身處的困境。每個人看到的都不一樣,就算是同一個人,過陣子再翻閱同一繪本,閱讀起來的感受也會不同,非常神奇。\ \ 《小報亭》說的是一個販售員奧爾嘉的故事。平凡的工作,不斷複製貼上的生活,連每天來買東西的客

人,也差異不大;這樣的生活,是多數上班族的日常,嫺熟到不需要花腦的工作,有人可能難耐,有人覺得愉快,工作無好壞,是你的心境決定一切。\ \ 繪本中的主角奧爾嘉,工作中的神情總是愉快又親切。她可以記住客人喜歡什麼、需要什麼:感情不順的小姐需要一本女性雜誌當戀愛指南,哇哇哭泣的小孩需要一支棒棒糖,小孩知道奧爾嘉知道,奧爾嘉也確實知道。她販售的不僅是物品,還有人跟人之間的關心,那是在金錢之外的小小體貼與善意。\ \ 「有一些人並不是為了買東西,他們只是想說說話。」當我閱讀到書中的這句話,忍不住笑了,這不就是在說我嗎?有陣子我沒上班,每天接觸到的人,只有賣早午餐的老闆娘、超商店員、自助餐店老闆,生活的寬度只剩下一條街道,買東西時,我總要刻意跟他們多哈拉兩句,流水帳似的閒話家常,是我生活中的綠洲;原來沒上班的生活這麼無聊,原來人會渴望跟人互動到情願花錢,買點人味。\ \ 人生充滿意外,繪本中的主角也總在意外中,看到自己新的可能。奧爾嘉有天因為要制止偷東西的孩子,跟著小報亭一起翻倒了,她努力讓自己再站起來,也因而發現自己有能力抬起小報亭。她欣喜地四處走動,卻再度遭逢意外;最後她漂流到海灘上,決定改賣冰淇淋。奧爾嘉對於環境的變動,總是不驚不懼,在走投無路時,順勢而為看到新出路,多麼令人動容的勇敢啊!\ \ 困境與痛苦,是人生邁向新高峰的前哨站,大破才能大立,沒有突破,沒有更好的自己。毛毛蟲要變成蝴蝶,必須破蛹而出,翅膀在掙扎中變強壯,才能自在地飛翔,看到更好的視野與風景。\ \ 小報亭是奧爾嘉生活的全部,她可以透過自己的能力讓這全部,無限可能,你一定也可以!\ \ 推薦這本很棒的繪本給你,不論是給自己閱讀或者給孩子閱讀,都能學到順應變化的樂觀與勇敢。\ \ 在本篇文章下方留言與分享,寫下你最想實現的心願,或者直接寫,我想看《小報亭》,三民出版社送三本書給大家抽獎,即使起到12月23號為止,12月24號公布名單\ \ #書名:《小報亭》\ \ #三民書局(75折)購書:http://bit.ly/2M0tJb3\ \ #博客來(9折):https://www.books.com.tw/products/0010842824

\ 有粉絲問我出過哪些書?\ 想...

\ 有粉絲問我出過哪些書?\ 想要搜集!\ 在此列出給大家參考,\ 我鼓勵大家人手一套,\ 必是身心安定、\ 送禮自用兩相宜的平安套書!\ \ 晚安!\ #博客來、金石堂等皆可購買的到!\


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凱南帶您騎單車玩屏東!這條「#萬金糖鐵自行車道」平坦舒適十分適合騎行,為單車旅遊同好增加路線新選擇。

糖鐵自行車道全長約有31公里,串聯沿山公路185縣道及萬巒、潮州、崁頂、林邊、南州等五個鄉鎮,是台糖五分車廢棄舊鐵道活化成自行車道系統網絡的一大甜美成果,很完整規劃! 【萬金糖鐵自行車道】 地點:萬金綠色隧道,吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上 交通路線:國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中! 這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策! #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片,版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買?整理出各大網路書店販售據點: #博客來(79折229元,優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元,紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元,VIP價220元,紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元,約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準! ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ |精采內容| 屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕 內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代 精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖,QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷! ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等,廠商合作邀約,歡迎來信:[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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騎乘在「#萬金糖鐵自行車道」享受著屏東迷人的陽光、空氣與愜意感,藉由這條運糖鐵道活化後的自行車道系統,

連結地方生活、文化與周邊觀光資源,若時間充裕,可好好欣賞 #萬巒 #潮州 #崁頂 #林邊 #南州 這五個屏東鄉鎮風光,一天的時間則適合走訪 #萬金教堂、 #吾拉魯茲、 #泰武鄉佳平部落、 #趣訪農園-可可咖啡 等景點,或是單純騎上「萬金糖鐵自行車道」運動休閒,看看花草林木,身心靈也很舒暢。 「萬金糖鐵自行車道」啟用記者會差不多到這邊告一段落,但是行程可還沒結束!跟著社區導覽解說開始「騎旅萬金.糖鐵森活行」一日小旅行遊程體驗,首發團走起。凱南再次謝謝 屏東縣政府「 #屏東go好玩」的小編-心怡(Niny)的熱情邀請,能為屏東地方的活動推廣是一件很開心的事。 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中! 這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策! #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片,版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買?整理出各大網路書店販售據點: #博客來(79折229元,優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元,紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元,VIP價220元,紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元,約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準! ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ |精采內容| 屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕 內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代 精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖,QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷! ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等,廠商合作邀約,歡迎來信:[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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專業教練帶頭,潘孟安縣長領騎,屏東縣政府長官及地方立委/議員一同參與騎乘活動,很有活力的大陣容,一起見

證「#萬金糖鐵自行車道」啟用的時刻。開始騎自行車前先讓「 #Vertex丸鐵運動 @vertex45136740 」專業教練帶領大家暖身運動,騎單車前的熱身非常重要,當天提供專業的自行車設備,整場活動也有經驗豐富的教練陪同,可隨時處理單車突發狀況。 【萬金糖鐵自行車道】 地點:萬金綠色隧道,吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上 交通路線:國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達 ★完整全文:http://blog.udn.com/ssss01298/154785833 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中! 這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策! #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片,版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買?整理出各大網路書店販售據點: #博客來(79折229元,優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元,紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元,VIP價220元,紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元,約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準! ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ |精采內容| 屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕 內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代 精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖,QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷! ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等,廠商合作邀約,歡迎來信:[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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萬金糖鐵自行車道20日啟用揭幕!打造屏東自行車路網新氣象 參與開幕記者會&領騎萬金 凱南獲邀搶先宣傳(

#歡迎大家轉貼分享) ★完整全文:http://blog.udn.com/ssss01298/154785833 大家知道台糖五分車廢棄舊鐵道已活化成自行車道了嗎?就在今年12月20日啟用,凱南榮幸收到屏東縣政府「 #屏東go好玩 @pingtungtrip 」的邀請,參與這條「#萬金糖鐵自行車道」啟用記者會,當天也配合著「騎旅萬金.糖鐵森活行」一日小旅行,騎上自行車探訪周邊樂趣,而這次首發踩線團有 Vertex丸鐵運動 @vertex45136740 ( #Vertex丸鐵運動高美館)、 #高雄市自行車運動推廣協會 的車友們及YouTuber,在開始分享旅程之前,就讓我先來揭幕「萬金糖鐵自行車道」記者會活動現場吧! 【萬金糖鐵自行車道】 地點:萬金綠色隧道,吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上 交通路線:國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達 ★完整全文:http://blog.udn.com/ssss01298/154785833 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐:走走屏東,國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版,全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中! 這本書用我5年多的青春歲月,分享家鄉屏東市的美好樣貌,帶你深入走訪屏東市區美食散策! #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片,版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買?整理出各大網路書店販售據點: #博客來(79折229元,優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元,紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元,VIP價220元,紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元,約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準! ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ |精采內容| 屏東人就愛飯湯,炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切!透早丟愛呷排骨飯+米糕 內行之選:牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間,多已傳至三四代 精選城市重要景點,欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖,QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東,朝夕相處,愈發熱愛這片土地,期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮,致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷! ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等,廠商合作邀約,歡迎來信:[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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【 老爺美食館. 】焦糖燻鴨切盤(1/4隻腿部)120元,鴨肉色澤極佳,咬下鴨肉軟嫩還帶有一點甜味。老

闆說這是老師傅獨傳50多年的獨家功夫,選用現宰北京鴨,鮮甜的部分是以甘蔗糖古法慢燻,所帶出來的鮮甜味迷人自然。焦糖煙燻鴨腿肉口味一絕呀!循古法煙燻製作,作法講究細膩,油油亮亮的鴨皮色澤,看了垂涎三尺。 最特別的招牌還有香茅煎肉,香茅煎肉是將檸檬香磨成粉,融合在台灣的溫體豬肉裡(只能用溫體豬和香茅融合,所以不用擔心會吃到美國豬),製程需醃上一個禮拜的時間,適合乾煎、炒菜,而他們也有販售香茅煎肉懶人包(冷凍真空包裝),因為是熟品,提供給客人買回家稍微加熱就可以吃了,分為瘦肉和五花肉,瘦肉是給一些不敢吃肥肉的客人有得選擇,開放電話訂購和網路宅配,若在現場點香茅煎肉是以五花肉為主。 【#老爺美食館】 地址:高雄市鳳山區海洋一路54及56號 電話: 07-765-8430 營業時間:11:00–13:30 17:00~19:30(週一公休) ★完整全程:http://blog.udn.com/ssss01298/154589425 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【工商時間 #賣自己寫的書】大家好!我是凱南(Kenan),我的第一本高雄旅遊新書《凱南帶路遊高雄:玩進林園、甲仙、岡山、前鎮與新興,吃喝玩樂5大路線全攻略!》在2019/12/04(三)正式上市囉! 博客來、金石堂、秀威網路書店、三民網路書店、TAAZE讀冊生活、iRead灰熊愛讀書、書立得網路書店、誠品網路書店等各大通路均有販售。 #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈品牌小禮,版稅一成回饋地方 請私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團訂購書 ★新書哪裡買?整理出各大網路書店販售據點: #博客來(79折300元,優惠期限2020年01月04日止)▼ https://www.books.com.tw/products/0010841504 #金石堂網路書店((特價79折300元,紅利可抵9元)▼ https://tinyurl.com/yc74nmlv #秀威網路書店(新書79折300,優惠期限至2020/02/01)▼ https://store.showwe.tw/books.aspxb=124532 #iRead灰熊愛讀書(優惠價88折334元,優惠期限2020/05/26止)▼ https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspxprodid=B000635988 #TAAZE讀冊生活(優惠價88折$334)▼ https://www.taaze.tw/goods/11100893559.html #三民網路書店(優惠價79折300元,可得紅利積點9 點)▼ https://m.sanmin.com.tw/Product/index/007404123 #書立得網路書店(特價7.9折 / NT$300)▼ https://www.srbook.com.tw/product-detail/9789864453641 #誠品網路書店(優惠價79折NT$300)▼ http://www.eslite.com/product.aspxpgid=1001258882810594 ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準! ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷! ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等,廠商合作邀約,歡迎來信:[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)