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沒人欠你一份好工作，內控情緒、重塑價值！懶人包一本搞定《斜槓青年實踐版》作者： Susan Kuang｜NeKo嗚喵．說書 ft. 博客來

這真的是我看過最懶人包的一本書，過去也有不少這種融合各種書籍的心理學~但真的沒有這本做得這麼好!! 還加上個人的經驗談和實行後修改優化...太優秀了!! 貨真價實的懶人包\ 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)\ 工作聯繫請mail?: [email protected]\ \ ?好康優先搶?\ ►博客來50元折價券領用→https://bit.ly/2WZ93Wu\ (每會員帳號限領一次，2020/7/31~9/8間訂單滿$599即可抵用)\ ►博客來8/7-8/8會員日，全館結帳滿千再88折！\ 詳見25週年

年慶相關活動→https://bit.ly/2Plmc7N\ \ ?延伸閱讀?\ 斜槓青年【實踐版】：成為內控者，建立幸福人生的正向迴圈\ 作者： Susan Kuang \ 出版社：圓神 \ 出版日期：2020/08/01\ 語言：繁體中文\ 博客來：https://ibestfun.net/2hPFe\ \ ?目錄?\ 00:00 博客來25週年慶\ 01:16 閱讀體驗老實說\ 06:01 避免掉入內心的陷阱\ 07:55 重塑你的底層信念\ 09:33 打造自我實現系統\ 11:00 建立精力管理策略\ 13:18 結尾\ \ #斜槓 #價值 #內控情緒 #SusanKuang #博客來25週年慶 #博客來 #懶人包\ \ ===== About 會員福利 =====\ 每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)\ https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join\ \ 會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q\ 可以優先挑選我的二手書\ 不定時會發布影評類的文章\ 會有說書額外的延伸閱讀\ 可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會\ \ ===== About Neko嗚喵 =====\ \ 使用設備\ Canon EOS M6\ Canon PowerShot G7X Mark II\ RODE VideoMicro 指向性麥克風\ 剪輯軟體\ Adobe Premiere Pro CC\ \ NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/\ NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU\ NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp\ NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

5分鐘深蹲變化運動，下半身減脂間歇，徒手減腰圍甩肉。｜跟著黑面蔡媽媽運動

#零工具徒手甩肉運動 #下半身減脂運動 #5分鐘間歇\ \ 還記得上一支黑媽教的深蹲運動嗎？\ #沒關係_不知道的同學要?‍♀\ 我們學了基礎深蹲和弓箭步、相撲深蹲，\ 這三個動作對於我們的下半身很有幫助，\ 但同一套運動做久了，\ 難免會覺得沒有新鮮感?\ 今天來學另一支吧！\ \ 黑媽設計的這套下半身燃脂間歇運動，\ 是來自健身環的靈感，\ 但是不需要任何工具，\ 徒手一樣可以好好減脂、甩肉，\ 堅持至少半個月的時間，\ 瘦小腹、減腰圍、翹臀也練起來，\ 跟著我一起來讓下半身小一號吧?‍♀\ \ 最近有很多很多朋友問我～\ 關於減脂、運動前的熱身，\ 以及各種部位的訓練菜單，\ 還有我的產後

後瘦身歷程…\ 回訊息的時候身邊都有小孩，\ 我沒辦法寫太多太仔細，\ 但又想好好和大家說說話，\ 思來想去其實這些我都寫進書裡了！\ 如果你想了解我的改變，\ 想了解我是如何擁有今天的身材，\ 這些答案都在▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂，\ 各大網路和實體書店都能訂購到喔！\ #博客來 #金石堂 #誠品 #幼福168\ 而且海外也能配送喲~\ \ 對了～\ 黑媽也幫大家準備好減脂運動套餐了喔！\ 目前總共有16支，未來會持續更新?\ 需要的朋友記得點這套「減脂運動套餐」喲~\ \ #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami\ #產後減肥 #間歇 #減脂 #深蹲變化運動 #跟我一起宅在家

【漫漫話畫】漫畫家呂水世的親身經歷！祖靈？小鬼？到底遇到的是？

漫漫話畫的鬼畫連篇單元，嘗試用不同的方式來呈現漫畫教學，計畫邀請老師分享他害怕的事，曾經體驗過的恐怖經驗，或是聽來的鬼故事，藉由畫筆把故事的情境畫出來，再逐一分析圖像上所使用的技巧，不管是構圖、分鏡、完稿、氛圍等等，畫出每個老師心中的恐怖面~\ \ 不要害怕~心中有鬼，眼中看的都是鬼~\ \ 沒錯！鬼畫並非談鬼，而是鬼畫符~隨意的畫~隨意地講~這個單元依舊是漫畫教學！\ 就讓我們繼續畫下去吧...........\ \ ------------------------------------------------------------------------------\ \ 呂水世新作品\

\ \ 「龍族大舉入侵人類世界，少年阿塔伊和幻獸夥伴們奮勇對抗解危機！」\ 「幻獸獵人阿塔伊」全彩發行，各大網路書局熱賣中~!!!\ #博客來: https://ppt.cc/fS1NUx\ #誠品: https://ppt.cc/fGvhOx\ #金石堂: https://ppt.cc/fvP62x\ #三民書局: https://ppt.cc/fQy5cx\ #PChome: https://ppt.cc/fBPH3x\ #墊腳石: https://reurl.cc/EpDgK\ #白象文化: https://ppt.cc/fFVx4x\ #讀冊TAAZE: https://ppt.cc/f0qx6x\ #灰熊iRead: https://ppt.cc/ffQjHx

【正式開賣】蔡阿嘎二伯育兒書！加送蔡桃貴限量桌曆，4000份送完為止！

(哇~沒想到3分鐘就完售秒殺了！感謝大家的支持啊啊啊啊！)\ ► 點這邊去蝦皮購買：https://sho.pe/GrayBook (5000份已售完)\ (桌曆4000份、御守1000份，送完為止！)\ \ 【海外朋友可以在博客來購買喔】\ ► 博客來買書連結：https://pros.is/GrayBooks (4000份已售完)\ \ \ ► 訂閱二伯&蔡波能：https://pros.is/2UncleYT\ ► 訂閱蔡阿嘎Life頻道：http://pics.ee/AGaLife\ ► 訂閱蔡桃貴：https://pse.is/TsaiGray2018\ ► 蔡阿嘎主頻道：http:

://pics.ee/AGaU2\ \ ► 蔡阿嘎FaceBook：http://pics.ee/AGaFB\ ► 加LINE好友：https://pse.is/GaLine\ ► Instagram：http://pics.ee/AGaIG\ \ 蝦皮推出玩具開箱直播節目, 每周二晚上六點, 娛樂搜查線, 等你來發現\ 1.買書上蝦皮→ https://sho.pe/Q3R3X\ 2.買公仔玩具上蝦皮 →https://sho.pe/PJYFL\ \ \ #新書開賣限量贈品送完為止 #和蔡桃貴一起長大 #蔡阿嘎 #蝦皮 #博客來\ \ \ \ 聯絡蔡阿嘎：\ [email protected]

【中東旅遊寫真書】埃及約旦以色列 來自旅行者的告白 蓓貝說給你聽｜蓓貝兒 Beibeier

愛與夢想-蓓貝的中東行旅\ 已經開始上架各大通路書店呦～\ 以下附上相關連結 \ 希望大家會喜歡唷!\ \ #林蓓貝 #旅遊寫真書 #愛與夢想蓓貝的中東行旅 #博客來 #誠品 #金石堂\ \ 誠品：\ https://reurl.cc/QpjnXM\ \ 博客來：\ https://www.books.com.tw/products/0010833917\ \ 三民書局：\ https://www.sanmin.com.tw/Product/index/007344373\ \ Pchome:\ https://24h.m.pchome.com.tw/prod/DJAK1S-A900A8QAZ\

\ \ 金石堂：\ https://reurl.cc/mdG6Z1\ \ -----------------------------------------------------------------------------------------------------------\ 攝影師 kevin wang : \ https://www.kwimagestudio.com/?fbclid=IwAR1iOKk62TMjHrD3Bd-85sFmKxoFzt0qAl1yhGUpb3FAwW-SMMaSz7AjvGI\ \ 造型師 李姮儀 : \ https://www.facebook.com/queenalistudio/\ -----------------------------------------------------------------------------------------------------------\ 任何合作邀約請洽\ [email protected]\ \ Facebook : Bebe 林蓓貝\ https://www.facebook.com/088linbebe/\ \ https://www.facebook.com/sabrina.lin.509\ \ IG: sabrinahhsuan\ https://www.instagram.com/sabrinahhsuan/

#部落客凱南演講分享會109年9月...

#部落客凱南演講分享會109年9月12日\ #尋求願意張貼新書海報的店家互相曝光\ 下午16:00的《#屏時三餐》分享會，已經準備好要跟大家見見面聊天囉～早上，先把現場要擺放的宣傳看板帶到「#南國青鳥」書店，接著買份早餐回家放鬆心情，打算再利用一點時間整理簡報及講稿，期待今天下午的活動，要好好分享我的

故事和我的家鄉「#屏東市」。還沒報名的朋友們請把握機會囉！\ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁\ ▷ 講座詳情\ 時間｜9/12（六）16:30~18:00\ 地點｜ 南國青鳥 書店（屏東縣屏東市中山路61號）\ 講者｜ 游知牧Ｘ凱南\ 報名連結｜https://www.accupass.com/go/9056\ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁ ▁\ \ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！\ \ ?這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！\ \ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問\ ?向作者買書贈明信片，版稅一成捐給地方弱勢團體\ ?請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願\ \ ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點：\ \ #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼\ https://reurl.cc/0zrvWM\ \ #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼\ https://reurl.cc/7210bl\ \ #誠品網路書店(售價79折229元)▼\ https://reurl.cc/xDraKN\ \ #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼\ https://reurl.cc/XX0GaD\ \ #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼\ https://reurl.cc/Gk3jGd\ \ ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！\ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴\ ｜精采內容｜\ ?屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯\ ?米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕\ ?內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁\ ?介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代\ ?精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力\ ?以在地生活的角度分享食旅生活\ ?特製Google Map地圖，QR Code一掃即用\ \ 『自畢業後回到家鄉屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』\ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴\ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋? 跟著凱南瘋旅遊\ 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！\ \ ★我的Blog關注?#跟著凱南瘋旅遊\ http://blog.udn.com/ssss01298/article\ ?我的IG追蹤?ssss01298\ https://www.instagram.com/ssss01298/\ ?我的旅遊官網正式上線?\ https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12\ \ ?如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected]\ \ 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫?@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢?http://nav.cx/7o12hVb)

＃送書時間\ 　\ BLUE流 筆...

＃送書時間\ 　\ BLUE流 筆下的父子日常，總是能捕捉生活最細微的片刻，儘管畫面裡常手忙腳亂、拿小孩沒輒，但洋溢出的情感卻是滿滿甜蜜。\ 　\ 我很喜歡書封 ＃透明膠片 的設計，書裡提到：「家從熟悉恆定的成為流動無垠的。」正如同封面手牽手的父子，就算故事裡的夏天結束了，只要心意相連，在一起的地方就

是家：）\ 　\ --\ 　\ ?《1+1+1》＊鏡文學出版\ 　\ 童年如果是個季節，那一定是夏天。\ 這個夏天，在家與加、家與減之間，\ 父子兩人都學會了成長的算式。\ 　\ ＃博客來：https://reurl.cc/m9vm9V\ 　\ --\ 　\ ✨《1+1+1》送書辦法\ 1️⃣ 寫下 ＃為什麼想讀這本書？\ 2️⃣ 分享 ＃對蝦皮說書直播哪段印象最深 也行?\ 3️⃣ 9/11 貼文公布得獎，寄送限台澎金馬。

【《薩提爾的親子對話》談教養序位】...

【《薩提爾的親子對話》談教養序位】\ ＃博客來　https://bookzone.pros.is/PZE46\ \ 當所有父母都在追求好的教養方法時，可以先理解家庭裡的序位關係，深深影響著教養序位。\ 　\ 何謂教養序位？\ 　\ 簡單說，就是在家庭成員的關係裡，有著排序的先後順序，而此順序有著教養解

鎖的順序。\ 　\ 因此從排序上著手，依次改變才能層層展開其力道與影響力。\ 　\ 以一個四口之家為例，家庭成員有我（媽媽）、先生（爸爸）、老大（姊姊）、老二（妹妹），如果想處理老二的問題，在序位上，應該從什麼地方著手？是妹妹本身？還是姊姊？還是爸爸？還是媽媽？這便是教養的重要序位。\ 　\ 大家也許都知道我是出身自單親家庭的孩子，但大家也許不知道的是，我從小最渴望的一件事是「離開家，自組美滿家庭」，為什麼會有這樣的渴望？起因很簡單，那就是「我在家庭裡過的非常非常孤單，沒有人理解我」。\ 　\ 為了追求這個童年的願望，帶著孤單氣息濃重的我，在成長的過程即使相戀，卻也吃盡痛苦與挫敗，原因無他，因為我的孤單氣息影響我甚鉅，而帶著這份孤單，即使對象再怎麼好，我也注定要遍體鱗傷，不是戀愛的人讓我受傷，是我不知不覺選擇了讓自己受傷的相處模式而不自知。\ 　\ 比如，男友出門，我會焦慮不安，男友與其他女孩聊天說話，我會感到沒有安全感；男友說謊，我會憤怒指責。我就像個憤怒的刺蝟，時刻扯緊的琴弦，隨時有斷裂的危機。\ 　\ 這些情緒，是我自己決定它，並且選擇讓它（情緒）發生。　\ 　\ 看過《薩提爾的親子對話》一書，應該會明白我所說的選擇意旨何因，然而選擇這些情緒的背後，都有一個不由自主的成因，那便是我的原生家庭造就了我很容易有這樣的選擇，因為我成長於焦慮、變動的家庭環境中，再者，我的美好的家庭藍圖，僅止於我的想像，而且是過度美化後的想像，因此現實與想像稍有出入，於我而言就是天崩地裂的大事，這是一連串的化學式。\ 　\ 所以，一家四口的家庭，當老二有行為問題時，教養序位首先要處理的順位，由最重要的人排列起的話，我（媽媽）、先生（爸爸）、老大（姊姊）、老二（妹妹），要如何排列呢？大家不妨排排看。\ 　\ 慶祝4／8博客來買《薩提爾的親子對話》66折，特舉辦「買書送線上讀書會」活動，詳細活動辦法，請參見文末。\ 　\ ＃粉絲朋友想知道教養序位答案嗎\ ＃相關議題將於週三4月8日晚上8點直播現場分享\ \ ──────────────────　\ ♥買書送線上讀書會活動辦法♥\ 慶祝4/8博客來購《薩提爾的親子對話》享66折，\ 加碼送線上讀書會！\ \ ☼購買書目：\ 4/8當日凡購買底下三本書\ 《薩提爾的親子對話》\ 《孩子永遠是對的》\ 《走電人》\ 以上三本書，只要合計達30本書以上即可。\ 　\ ☼日期：\ a.限4／8當日下單。\ b.不限通路：\ 只要有購買憑證可證明為書是4/8購書，\ 都可私訊預約線上讀書會一場。\ c.使用期限：2020年底12月底前使用完畢。\ \ ☼讀書會軟體：\ 線上軟體不限，\ 揪團者可依照團體的需求處理，\ 告知加入辦法即可。\ 　\ ☼讀書會人數：為鼓勵更多家庭參與，參與讀書會人數開放上限為60人。\ \ #防疫期間學習不中斷\ ＃期待與大家線上一起學習\ \ ?以實際體驗代替書本學習，推薦對話沙龍：\ 1.「台北心靈對話沙龍」：4/16～6/4 https://reurl.cc/NaMKlq\ \ ✔《薩提爾的親子對話》購書連結：\ 博客來：https://bookzone.pros.is/PZE46\ 誠品：https://bookzone.pros.is/MWSTA\ 金石堂：https://bookzone.pros.is/MXM3P\ 天下文化：https://bookzone.pros.is/LFYGT

【困境可以推你往前】\ \ 閱讀繪...

【困境可以推你往前】\ \ 閱讀繪本，很像打開心鏡，鏡中出現的答案、映照出來的影像是你的曾經或是你身處的困境。每個人看到的都不一樣，就算是同一個人，過陣子再翻閱同一繪本，閱讀起來的感受也會不同，非常神奇。\ \ 《小報亭》說的是一個販售員奧爾嘉的故事。平凡的工作，不斷複製貼上的生活，連每天來買東西的客

人，也差異不大；這樣的生活，是多數上班族的日常，嫺熟到不需要花腦的工作，有人可能難耐，有人覺得愉快，工作無好壞，是你的心境決定一切。\ \ 繪本中的主角奧爾嘉，工作中的神情總是愉快又親切。她可以記住客人喜歡什麼、需要什麼：感情不順的小姐需要一本女性雜誌當戀愛指南，哇哇哭泣的小孩需要一支棒棒糖，小孩知道奧爾嘉知道，奧爾嘉也確實知道。她販售的不僅是物品，還有人跟人之間的關心，那是在金錢之外的小小體貼與善意。\ \ 「有一些人並不是為了買東西，他們只是想說說話。｣當我閱讀到書中的這句話，忍不住笑了，這不就是在說我嗎？有陣子我沒上班，每天接觸到的人，只有賣早午餐的老闆娘、超商店員、自助餐店老闆，生活的寬度只剩下一條街道，買東西時，我總要刻意跟他們多哈拉兩句，流水帳似的閒話家常，是我生活中的綠洲；原來沒上班的生活這麼無聊，原來人會渴望跟人互動到情願花錢，買點人味。\ \ 人生充滿意外，繪本中的主角也總在意外中，看到自己新的可能。奧爾嘉有天因為要制止偷東西的孩子，跟著小報亭一起翻倒了，她努力讓自己再站起來，也因而發現自己有能力抬起小報亭。她欣喜地四處走動，卻再度遭逢意外；最後她漂流到海灘上，決定改賣冰淇淋。奧爾嘉對於環境的變動，總是不驚不懼，在走投無路時，順勢而為看到新出路，多麼令人動容的勇敢啊！\ \ 困境與痛苦，是人生邁向新高峰的前哨站，大破才能大立，沒有突破，沒有更好的自己。毛毛蟲要變成蝴蝶，必須破蛹而出，翅膀在掙扎中變強壯，才能自在地飛翔，看到更好的視野與風景。\ \ 小報亭是奧爾嘉生活的全部，她可以透過自己的能力讓這全部，無限可能，你一定也可以！\ \ 推薦這本很棒的繪本給你，不論是給自己閱讀或者給孩子閱讀，都能學到順應變化的樂觀與勇敢。\ \ 在本篇文章下方留言與分享，寫下你最想實現的心願，或者直接寫，我想看《小報亭》，三民出版社送三本書給大家抽獎，即使起到12月23號為止，12月24號公布名單\ \ #書名：《小報亭》\ \ ＃三民書局（75折）購書：http://bit.ly/2M0tJb3\ \ ＃博客來(9折)：https://www.books.com.tw/products/0010842824

\ 有粉絲問我出過哪些書？\ 想...

\ 有粉絲問我出過哪些書？\ 想要搜集！\ 在此列出給大家參考，\ 我鼓勵大家人手一套，\ 必是身心安定、\ 送禮自用兩相宜的平安套書！\ \ 晚安！\ ＃博客來、金石堂等皆可購買的到！\

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凱南帶您騎單車玩屏東！這條「#萬金糖鐵自行車道」平坦舒適十分適合騎行，為單車旅遊同好增加路線新選擇。

糖鐵自行車道全長約有31公里，串聯沿山公路185縣道及萬巒、潮州、崁頂、林邊、南州等五個鄉鎮，是台糖五分車廢棄舊鐵道活化成自行車道系統網絡的一大甜美成果，很完整規劃！ 【萬金糖鐵自行車道】 地點：萬金綠色隧道，吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上 交通路線：國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片，版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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騎乘在「#萬金糖鐵自行車道」享受著屏東迷人的陽光、空氣與愜意感，藉由這條運糖鐵道活化後的自行車道系統，

連結地方生活、文化與周邊觀光資源，若時間充裕，可好好欣賞 #萬巒 #潮州 #崁頂 #林邊 #南州 這五個屏東鄉鎮風光，一天的時間則適合走訪 #萬金教堂、 #吾拉魯茲、 #泰武鄉佳平部落、 #趣訪農園-可可咖啡 等景點，或是單純騎上「萬金糖鐵自行車道」運動休閒，看看花草林木，身心靈也很舒暢。 「萬金糖鐵自行車道」啟用記者會差不多到這邊告一段落，但是行程可還沒結束！跟著社區導覽解說開始「騎旅萬金．糖鐵森活行」一日小旅行遊程體驗，首發團走起。凱南再次謝謝 屏東縣政府「 #屏東go好玩」的小編-心怡(Niny)的熱情邀請，能為屏東地方的活動推廣是一件很開心的事。 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片，版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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專業教練帶頭，潘孟安縣長領騎，屏東縣政府長官及地方立委/議員一同參與騎乘活動，很有活力的大陣容，一起見

證「#萬金糖鐵自行車道」啟用的時刻。開始騎自行車前先讓「 #Vertex丸鐵運動 @vertex45136740 」專業教練帶領大家暖身運動，騎單車前的熱身非常重要，當天提供專業的自行車設備，整場活動也有經驗豐富的教練陪同，可隨時處理單車突發狀況。 【萬金糖鐵自行車道】 地點：萬金綠色隧道，吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上 交通路線：國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達 ★完整全文：http://blog.udn.com/ssss01298/154785833 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片，版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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萬金糖鐵自行車道20日啟用揭幕！打造屏東自行車路網新氣象 參與開幕記者會&領騎萬金 凱南獲邀搶先宣傳(

#歡迎大家轉貼分享) ★完整全文：http://blog.udn.com/ssss01298/154785833 大家知道台糖五分車廢棄舊鐵道已活化成自行車道了嗎？就在今年12月20日啟用，凱南榮幸收到屏東縣政府「 #屏東go好玩 @pingtungtrip 」的邀請，參與這條「#萬金糖鐵自行車道」啟用記者會，當天也配合著「騎旅萬金．糖鐵森活行」一日小旅行，騎上自行車探訪周邊樂趣，而這次首發踩線團有 Vertex丸鐵運動 @vertex45136740 ( #Vertex丸鐵運動高美館)、 #高雄市自行車運動推廣協會 的車友們及YouTuber，在開始分享旅程之前，就讓我先來揭幕「萬金糖鐵自行車道」記者會活動現場吧！ 【萬金糖鐵自行車道】 地點：萬金綠色隧道，吾拉魯茲咖啡體驗館與營區門口中間的營區路上 交通路線：國道3號→麟洛交流道→台1線至內埔光明路→接屏98鄉道依指標即可抵達 ★完整全文：http://blog.udn.com/ssss01298/154785833 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【賣自己寫的屏東書】凱南(Kenan)的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！ 這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！ #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈明信片，版稅一成捐給地方弱勢團體 請直接私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團告知購書意願 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折229元，優惠期限2020年02月21日止)▼ https://reurl.cc/0zrvWM #金石堂網路書店(特價79折229元，紅利最高可抵5%)▼ http://tinyurl.com/y3ukh2p7 #誠品網路書店(售價79折229元)▼ https://reurl.cc/xDraKN #晨星網路書店(會員價229元，VIP價220元，紅利點數回饋5%)▼ https://reurl.cc/XX0GaD #樂天書城(優惠價229元，約可獲得2點數)▼ https://reurl.cc/Gk3jGd ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ ｜精采內容｜ 屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯 米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕 內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁 介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代 精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力 以在地生活的角度分享食旅生活 特製Google Map地圖，QR Code一掃即用 『自畢業後回到家鄉屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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【 老爺美食館. 】焦糖燻鴨切盤(1/4隻腿部)120元，鴨肉色澤極佳，咬下鴨肉軟嫩還帶有一點甜味。老

闆說這是老師傅獨傳50多年的獨家功夫，選用現宰北京鴨，鮮甜的部分是以甘蔗糖古法慢燻，所帶出來的鮮甜味迷人自然。焦糖煙燻鴨腿肉口味一絕呀！循古法煙燻製作，作法講究細膩，油油亮亮的鴨皮色澤，看了垂涎三尺。 最特別的招牌還有香茅煎肉，香茅煎肉是將檸檬香磨成粉，融合在台灣的溫體豬肉裡(只能用溫體豬和香茅融合，所以不用擔心會吃到美國豬)，製程需醃上一個禮拜的時間，適合乾煎、炒菜，而他們也有販售香茅煎肉懶人包(冷凍真空包裝)，因為是熟品，提供給客人買回家稍微加熱就可以吃了，分為瘦肉和五花肉，瘦肉是給一些不敢吃肥肉的客人有得選擇，開放電話訂購和網路宅配，若在現場點香茅煎肉是以五花肉為主。 【#老爺美食館】 地址：高雄市鳳山區海洋一路54及56號 電話： 07-765-8430 營業時間：11:00–13:30 17:00~19:30（週一公休） ★完整全程：http://blog.udn.com/ssss01298/154589425 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【工商時間 #賣自己寫的書】大家好！我是凱南(Kenan)，我的第一本高雄旅遊新書《凱南帶路遊高雄：玩進林園、甲仙、岡山、前鎮與新興，吃喝玩樂5大路線全攻略！》在2019/12/04(三)正式上市囉！ 博客來、金石堂、秀威網路書店、三民網路書店、TAAZE讀冊生活、iRead灰熊愛讀書、書立得網路書店、誠品網路書店等各大通路均有販售。 #向作者凱南Kenan買書請私訊FB粉絲團詢問 向作者買書贈品牌小禮，版稅一成回饋地方 請私訊「跟著凱南瘋旅遊」FB粉絲團訂購書 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折300元，優惠期限2020年01月04日止)▼ https://www.books.com.tw/products/0010841504 #金石堂網路書店((特價79折300元，紅利可抵9元)▼ https://tinyurl.com/yc74nmlv #秀威網路書店(新書79折300，優惠期限至2020/02/01)▼ https://store.showwe.tw/books.aspxb=124532 #iRead灰熊愛讀書(優惠價88折334元，優惠期限2020/05/26止)▼ https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspxprodid=B000635988 #TAAZE讀冊生活(優惠價88折$334)▼ https://www.taaze.tw/goods/11100893559.html #三民網路書店(優惠價79折300元，可得紅利積點9 點)▼ https://m.sanmin.com.tw/Product/index/007404123 #書立得網路書店(特價7.9折 / NT$300)▼ https://www.srbook.com.tw/product-detail/9789864453641 #誠品網路書店(優惠價79折NT$300)▼ http://www.eslite.com/product.aspxpgid=1001258882810594 ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的個人簡歷/旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#演講、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

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