8/2門票買好了 歌也快寫好了❤️...
8/2門票買好了 歌也快寫好了❤️\ #采子 Cai Zi到時見\ #哈們
8/2門票買好了 歌也快寫好了❤️\ #采子 Cai Zi到時見\ #哈們
補劑方面\ 平常除了蛋白粉之外，我個人還會補充肌酸和BCAA，各自的效果網路上有許多資料，在這裡就不和大家多做說明，而我個人認為優先考慮的補劑是肌酸再來才是BCAA，\ \ 目前肌酸方面我選擇的是ON，BCAA我選擇的是Mars 戰神，\ \ 這些在 @proteinshop.tw 都可以買到哦～\
\ 在這邊順便附上我的折扣碼 lin50 ，幫大家打個折！\ \ #運動吃蛋白#personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #physique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan
使用 @sudio無線藍牙耳機已經一年了，整體而言都讓我非常滿意，而這次 #sudio寄來新推出的降噪抗水 #藍牙耳機Ett（我選擇的是黑色），外觀上真的讓人無法抗拒，\ \ Ett 具主動降噪功能(ANC)，輕鬆減少背景音的影響。而在通話時將轉為通透模式，讓通話時仍可聽見外界聲響以及自己的語音聲，還
原最自然真實通話感受，通話品質更提升。Ett 支援無線充電、具備 IPX5 防水係數，無論你身在何方，Ett 讓你時刻享受美好音質不打烊。\ \ ➡️ 現在父親節限定，凡購買耳機就送托特包、卡夾以及耳機包裝禮物袋\ \ ➡️ 使用我的折扣碼 Linworkout85，全館耳機都打85折喔！\ \ ➡️是不是很心動呢！趕快到 他們的官網：www.sudio.com去挑選自己喜歡的耳機吧！\ \ #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #physique #健身 #健身房 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan
WorldGYM 夏日比基尼專題「夏天如何練出能穿比基尼的身材」？\ \ 健身房：WorldGYM 大直\ 美女教練：Katrina\ 平台：蘋果日報體育版\ \ World Gym健身俱樂部 Taiwan #worldgym #fitness #workout #bikini #summer #ta
nline
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久，就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?)，所以就開始耍廢?，放縱了2週，狂吃猛吃?，該來面對現實了，那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?
，透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F，加上重訓(無有氧?♂️)，來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好，就是因為我實在管不住嘴巴?，所以大概到了第5週後，體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實，他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已，而心得就是要好好分配好營養素?，再加上控管體重每週的變化，下去做熱量的調整，堅持下去，就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?，替大家把所有減脂方式都自身測試過一次，再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了，因為這兩週太狂妄了?♂️，又胖2公斤了，大家可以想想，留言下次乳清要抽甚麼了，乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生
RV搖滾古著 新貨到！ 「BURBERRY」 #burberry #長版外套大衣 #大衣 #油布
外套 #burberry外套 #burberry夾克 蝦皮商場搜尋: rock_vintage 蝦皮連結 https://shopee.tw/rock_vintage (如需要賣場網站也可私訊IG 詢問喲~~!) 古著商品新舊皆為主觀認知，購買前皆可確認！ 古著商品出售後除真假問題，皆不接受退換貨！ 任何商品問題請直接私訊 付款方式：匯款轉帳 / 信用卡 / 蝦皮ID:rock_vintage貨到付款 / 奇摩拍賣ID:rock_vintage貨到付款 / 微 信支付 店到店 / 宅配 / 快遞到府 / 順豐 台北市萬華區昆明街96巷5號3樓 (西門美國街) @ Rock Vintage 搖滾古著
今天的美好，只想和妳分享 Chanel Camera 流蘇相機包（出國專用防偷包） 2020最夯奶茶色
， 前有雙C轉釦掀蓋式夾層（可放新版台灣護照）， 主體是容量大的流蘇拉鏈包， 最美的是鏈條的部份是作菱格紋切割設計， 如同一條香奈兒珠寶鏈搭在身上， 是ㄧ款女神級實用的出遊包喔 尺寸：13.5 *20 *8cm 全新！全新！NEW! 現在入手，下次出國帶她出遊✈️ 快手私訊lulu細圖報價 . . . #香奈兒 #香奈兒小箱包 #chanelbags #chanel #歐洲代購lulu愛分享 #精品代購 #歐洲代購 #香奈兒代購 #小香控 #chanelcocobag #chanelnude #chanelbag #chanelcamera #chanelcamerabag #私訊lulu報價喔 #bellalulu918