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\ 什麼都可以幫忙,唯獨運動得靠自己!終於可以上健身房運動了,流了滿身大汗真的很舒服,幸好馬甲很乖的沒亂跑!\ \ 夏天要把馬甲練的更美啊!!!!???\ \ #大提琴瑪姬 #1273992 #浪直播 #健身工廠 #練馬甲線 #Maggie愛分享\
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#健身日記(下肢訓練日)\ 完整訓練菜單在 @vivi_fitmenu -\ 想要有好的身材真的要下功夫,除了增肌減脂控制飲食之外,訓練上也要不斷突破,最近一直認真尋求肌肉和腦的連結??。\ -\ 不知不覺我follow動態牆已經90%都是健身、健康料理的訊息,IG大數據真是厲害?,每天一打開IG,就
提醒自己keep going,達人的成績都用年算的,路還很長!?\ -\ 環境很重要,而且可以自己創造,再來就剩下努力自我挑戰!??\ -\ #fitness #fitnessgirl #legday #gym #workout #squats #健身房 #健身日記 #運動 #健康 #翹臀 #healthylifestyle #lovelife #startyourlife #gymlife #timetochange #gymmotivation #nike #love
#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡?這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法,尤其在自由重量區的臥推,抓著空槓然後發現完全使不上力,20kg的空槓一動也不動?,半機械式的練習過程,已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償,肩頰骨夾緊出力真的很不會~?胸部大不等於力量大啊(在說啥....?),回想起來這個地方大半輩子也
沒練過,而且習慣性的縮胸駝背保護,女孩們看來要有漂亮的胸,不但要充滿力量還要多一些胸肌,老了才能持續挺胸有活力啊!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
#練腿紀錄 @vivi_bikiniboss 練腿日真的是讓人又愛又恨,想著目標就忍著痠痛吧!腿部大
肌群好好鍛鍊好處多多,不管身體的平衡,活動力,燃脂,想要翹臀更是要勤練,努力把臀腿的脂肪換肌肉,女孩一起加油! #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #練腿日 #legday #fitmenu #vivi健身日記