\ Full Speed Ahea...
\ Full Speed Ahead~ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mi
ngyuchu #健康 #陽光 #innertiastyle #健身工廠 #台灣 #Worldgym #fit #燃脂 #innertialifestyle\
\ Full Speed Ahead~ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mi
ngyuchu #健康 #陽光 #innertiastyle #健身工廠 #台灣 #Worldgym #fit #燃脂 #innertialifestyle\
【瘦身】不只靠飲食和運動❗️\ 你是不是缺一樣才每次減重都復胖⁉️⁉️?\ \ ?美國飲食協會發言人Mascha Davis提醒正在減重的人﹕如果真心想減重，一定要從「瘦身三寶」開始改變生活方式，否則你就算減到理想體重，也將成為曇花一現。\ \ ?建議你可以從三個生活方式的層面下手﹕\ ✅食物✅運動✅
睡眠\ 可將這三層面稱為「瘦身三寶」\ 因為這三件事對於保持體重或減重都至關重要。\ \ ⭕️食物和運動相信大家已經知識100%\ 那⋯⋯⋯睡眠?呢？\ \ ❗️瘦身第三項﹕睡眠會影響\ 抑制食慾的✅「瘦體素」增加飽足感的✅「飢餓激素」\ ?睡眠不夠可能大幅提升肥胖機率；相反地，擁有足夠的睡眠，也是另一種決定減重效果的生活方式。\ \ ⚠️「許多學員把常跑健身房、飲食也控制得當，但他們卻沒意識到睡眠不足會破壞減重目標。」\ 提醒，如果你經常疲倦、只能靠咖啡醒腦，是時候做調整了！\ ?多數成年人需要7-8小時睡眠時間，有些人甚至需要9小時，然而許多人每天都在睡眠不足的狀態下。不幸的是，你的睡眠越少，你的體重就越高。\ \ 文章來源：運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ ✔絕不推銷，價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實，不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號 \ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
\ Bella Hadid今年在坎城不一樣惹！\ \ 第一套就是極度高雅的 Dior 2018秋冬高級訂製服！這件有著若隱若現的性感，但整體看起來又蠻仙的，笑起來真漂亮?\ \ #bellahadid #dior\
\ 很多時候 經驗才是最寶貴的一課\ 換個角度想\ 互相換角色和立場替對方想想\ 謝謝別人的直性子 讓自己知道還有地方需要學習跟努力\ 謝謝身邊專業麥姐的提點\ 喜歡這樣每次從經驗中看到別人的優點 和自己的優缺點 去思考和改進\ 不同領域 還有很多不同的經驗等著我去體會\ \ #網拍人森
#ob嚴選 \ #sombody #nobody \ #actor #taiwanmodel #model #modeling #photo #photoshot #underwear #underwearmodel #sexyunderwear #平面模特 #網拍模特兒 #模特 #模特日常 #台灣模特兒 #寶貴經驗\
\ #NewYearNewGear ? @lacie_tech \ #美美過一生 ，吉祥如意，2019大橘大利～ ?\ .\ .\ .\ #gear #newgear #newgearday #4tb #usbc #lacie #lacieharddrive #apple #mac #mac
bookpro #akai #akaiprofessional #akaimpkmini #mpk #midikeyboard #vibes #mood #singer #composer #songwriter #producer #musicproducer #musicproduction #london #music #musician #musicianlifestyle #laiyutungneinei\
- 本命頭之又剪掉大約4公分， Hold戲的緊繃短囉 期待一下未來還會有突破人生極短髮中的極短髮
！（也許是光頭） Haircut by @nick0323 Salon #happyhair南京店 歡迎預約指定我尼克但是不要太常約，不然我約不到☺️ BTW小孩她也是專業剪喔！快狠準的，讓孩子不知不覺就剪完造型頭髮囉！ Wear @queenshoplife #qsootd Shoe @dafshoes Queenshop 樹林店25號正式開幕唷 有空的大家可以去花花振興卷吧 波尼那天在拍片沒有空去踩點，你們幫我去！ #波尼雅煌 #haircut #尼克不是設計師是好麻吉 #南京店 #小巨蛋五號出口 #造型剪髮 #兒童剪髮 #專業燙染護 #基角 #popooutfit #queenshop #queenshoplife
Chanel新款耳環搶先上，剛剛熱騰騰到櫃，只有各一副，喜歡的美女快點來呦⋯⋯ Bonjour 現在每
個月都可以牽貨回台 灣，不用像以前等這麼長時間，新鮮快速直奔回台，絕對不是囤貨款，給美女們更快速的管道可以走在最前線喔！ 私訊WeChat 帳號 jade3765 face book粉絲專頁請搜 https://www.facebook.com/Jessie3811/ telegram https://t.me/bonjourinparis #bonjour在巴黎精品 #歐洲代購 #巴黎代購 #美國代購 #香港代購 #上海代購 #chanel #chanelerrings
- [現貨-女大人新款NIKE草寫燕麥色高磅全棉短T] 草寫NIKE沒看過，跟以往經典LOGO完
全不同風格 小編已經自留一件，真的太好看 款式太夯，只有搶到兩個尺寸❗️不補貨不補貨❗️ 現貨價格：$7XX免運送到家 數量極少，現貨尺寸：S/M 按照喊單時間順序得標 (所有平台同步上架) ⚠️ 小小編158/45 實穿S寬鬆 - - - - - - - - #MTYC美加代購 #美加代購 #美國代購 #加拿大代購 #adidasoriginal #adidas代購 #timberland代購 #tommy代購 #tommyhilfiger代購 #coach代購 #nike代購 #thenorthface代購 #ck代購 #superdry代購#timberland #tommy #tommyhilfiger #adidas #coach #nike #thenorthface #calvinklein #superdry #puma #ralphlauren
開箱我可愛的小房間️ 看了100遍還是覺得我拍這種照片好好笑 那個手臂也太母湯⋯ 更多搞笑照片請往右滑
With翔仔居家and @momoshopping_ 精梳棉涼被讓我在炎熱的夏天也想賴在床上整天 #momo校園大使 #momo618 #momo購物網 #寢具 #涼被 #枕頭套 #居家生活 #床 #棚拍 #攝影 #人像攝影 #風格 #精梳棉 #模特兒 #校園 #生活 #比賽 #房間佈置 #拉拉熊 #卡娜赫拉的小動物 #lalaland #momo #bed #bedding #quilt #life #photoshoot #photography #model
- 這款超夯運動柔和風 剛剛現貨直接就被秒殺 ‼️直接開預購 尺寸齊全 把握折扣 ‼️ 女款
Adidas Originals 乾燥玫瑰粉拼接撞色高磅短Tee ♂️粉色是小編不敢穿的顏色衣服之一 (因為黑肉底，很怕太少女的顏色) ‼️但是‼️這個粉竟然讓我顯白欸，尤其配牛仔色系，搭起來是不是蠻陽光的呀 #MTYC美加代購 #美加代購 #美國代購 #加拿大代購 #adidasoriginal #adidas代購 #timberland代購 #tommy代購 #tommyhilfiger代購 #coach代購 #nike代購 #thenorthface代購 #ck代購 #superdry代購#timberland #tommy #tommyhilfiger #adidas #coach #nike #thenorthface #calvinklein #superdry #puma #ralphlaure