Priyanka Chopra和N...
Priyanka Chopra和Nick Jonas一起出席Met Gala，Priyanka身上這套應該是來自 Dior的特別訂製款，原本是從2018春夏高訂系列來的。把裙襬的羽毛染色以後其實變得比較豐富繽紛，但妝容要不要這麼呼應可能就要再考慮一下，耳環選得相當好，頭上的避雷針用意不明。\ \ #p
riyankachopra #dior #nickjonas
Priyanka Chopra和Nick Jonas一起出席Met Gala，Priyanka身上這套應該是來自 Dior的特別訂製款，原本是從2018春夏高訂系列來的。把裙襬的羽毛染色以後其實變得比較豐富繽紛，但妝容要不要這麼呼應可能就要再考慮一下，耳環選得相當好，頭上的避雷針用意不明。\ \ #p
riyankachopra #dior #nickjonas
\ Estee Lauder 集結旗下九大經典品牌\ Clinique La Mer La Mer 海洋拉娜 Bobbi Brown Cosmetics M‧A‧C Cosmetics Taiwan Origins Darphin GLAMGLOW TOM FORD BEAUTY \ 最後一天\
你去了嗎\ \ 上衣、裙子/ @hollyatelier \ 耳環/ Masosa \ #花現經典美力世界 \ #esteelaudertw #cliniquetw #lamer #bobbibrown #mac #origins #originstw #darphin #glamglow #tomford #ootd .\ ?華山文創園區 中 4B米酒作業場1樓\ ?3/13（三）-3/14（四）\
\ ＃大年初一其實沒幹嘛\ 去信義區的百貨們走了個春而已\ 超推！！\ 南山微風的KOBE SWEETS神戶果實\ 草莓蛋糕必點！份量無敵滿足\ 水果新鮮大顆，糕體濕潤柔滑\ 一條約莫能夠四人分食才300\ .\ D.maisie coffee的拿鐵也很棒\ 還有戶外區可以放空\
服務生非常親切協助，備感窩心\ .\ Outfit\ 帽 師大夜市 （忘記哪攤）\ 格紋大衣 ＃yayushop（應該沒貨）\ 米白毛衣. 黑鬚褲THE LADYWORE\ 包.鞋 ＃chanel\ 眼鏡 ＃黑妞私藏\ .\ 以上，又餓了！等等晚餐要吃甚麼呢？\
\ 聽見＿＿的聲音?\ 你聽見什麼聲音？ \ \ 我什麼也聽不見......\ 拍攝的時候戴著產品 攝影師cue什麼我都聽不到?\ 認真超強抗噪 ??\ #panasonic #RPHTX80B\
\ 不知不覺也二月了\ 這段期間也學習了不少東西\ 但也發覺自己還欠缺許多東西\ 除了訓練之外還要帶豆腐出去玩\ 感覺都沒什麼時間做自己的事\ 每天只希望可以多睡一些\ 接下來的這個月是個重要的關鍵\ 必須好好把握吸收的機會\ 好好保持身體健康\ 記得三月份來找Coach Owen呀
\ 歡迎來跟我一起運動?\ (然後謝謝Meg姊的髮帶，明明頭髮還沒這麼長，硬是要用? )\ #fitnessfactory \ #健身工廠 \ #underarmour \ #hammerstrength \ #hammerstrengthofficial\
#豆芽菜的課表分享 Quick Leg Workout 趕時間輕量腿菜單 熱身 啥都行，讓身體熱
起來。 可以選正式訓練要做的動作，讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多，但要漸進加到一定重量，讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL （10rm以內）× 10 × 4sets 沒有要點，標準的動作，選接近10rm極限的重量，做完。 RDL 2（15rm以上）× 20 × 4sets 腳尖墊高，相對直腿，重心靠前，強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿，前傾，蹲低，臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直，用腿和臀控制住身體的動作，不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力，重心放在髖，想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust （w/pause）× 15 × 4sets 一次全程，一次短程，全程保持臀部張力，不要在離心點休息！ 總共：20 sets 耗時：1Hr 15Mins（不錄影應該一小時） 有同學說想看我平時都練什麼，第一次這樣分享完整的菜單，再跟我說想要看到什麼，什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學
陪你失敗 ft.寺二 Marz23： 這是來自台北某一個角落的no body 罪惡之都的夜一 如往
常的no party 我放著beat 安撫著崩潰的情緒 才發現根本找不到一句適當的比喻 我受夠人生怎麼就是不公平 不管再怎麼努力 再怎麼學聰明 早就玩膩 這失敗的戰役 還傻傻相信自己就是那成功的範例 我理解 那種被全世界孤立的感覺 能理解 精神的疾病在血液不斷蔓延 能理解 又開始再抽煙 能理解 有時候這世界不值得我們去留戀 數不清嗑了多少 安眠又失眠 直到我身體崩壞 也都沒感覺 不管你說我多廢 說我有多醉 反正我早就無法分辨 白天或黑夜 Hook ： 你不是孤單一個 至少我陪你失敗 就算你已經無助的選擇離開 不需要再隱藏也不必再忍耐 想哭就哭吧眼淚我全都買單 寺二： 我是個自由的靈魂不用別人來管 多愛世界一點管你多麼的懶 少說廢話句點看我這麼的喘 釋放壓力快點累積這麼的滿 我不是 一個專業的音樂人 也許我還卡在 懵懂和單純 懶得費心製造 分爭和仇恨 發覺每天吃飽 已是種福份 忙著放空思考 生命的責任 自己才是 帶領自體的牧 人 汲汲盈盈名利是把雙面 刃 尋尋覓覓只為求得一個 吻 知己知彼知人 知面不知心 自己就是陪你 自己的知音 好好頃聽心中 真實的指引 相信你有面對 失敗的自信 Hook： 你不是孤單一個 至少我陪你失敗 就算你已經無助的選擇離開 不需要再隱藏也不必再忍耐 想哭就哭吧眼淚我全都買單 Freestyle： 現實世界 根本就不是在網絡 電視節目 看到的那些 而是發生在你生活中 真真切切 能讓你感受到愛 感受到痛 感受到生命的脆弱 所以不管你在哪裡 我希望 這微不足道的聲音 可以讓你感受到 所有的失敗 我們都會陪著你 Breakdown： 「不被誰控制人生更充實 要做個勇士自己來統治」 我們都會陪著你 「用愛的攻勢緊繃都鬆弛 沮喪的同時夢想別終止」 Hook： 你不是孤單一個 至少我陪你失敗 就算你已經無助的選擇離開 不需要再隱藏也不必再忍耐 想哭就哭吧眼淚我全都買單 #桃園 #luzstyle #剪髮 #cut #haircut #❤️ #想幹嘛就幹嘛 #來這不需有壓力
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