OOTD 同色系穿搭\ 今天走全套...
OOTD 同色系穿搭\ 今天走全套丹寧風\ Dior拼色牛仔和外套局部刷白，整體復古感提升，今天還去百貨補新貨，再慢慢分享給你們啊~\ #dior #selfie #fashion #ootd
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\ #小宅編：美美的走完最後一程? \ ?大家關注的消息都在這兒?http://bit.ly/2DV11pf\ #羅霈穎 #靈堂 #照片\
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
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#momo購物 一站輕鬆購足。一鍵狂歡到底 - 一年一度的雙12夢想盛典即將來臨，是時候該打開我的m
omo購物嘍~年終購物，超多折扣 限時下殺，一站輕鬆購足、一鍵狂歡到底，快到momo購物網搶便宜吧XD - 最討厭打掃工作的阿米，趁著1212的限時特殺，趕緊來入手一台居家必備的智能管家-美國iRobot 掃地機器人XD。 - iRobot Roomba 678 虛擬牆掃地機器人+Braava Jet 240擦地機器人超值組。 先精掃、後濕拖，乾溼分離、極致潔淨，地板咻一下就光亮溜溜的，完全就是為阿米量身打造的AI清潔管家呀。 - === iRobot Roomba 678 === ▫️智能感測｜專利直覺導航技術 ▫️獨家專利聲波髒污偵測｜三段除塵 ▫️AI智能遙控 優雅啟動 ▫️原廠阻隔屏障｜智能分區打掃 ▫️清潔職人｜仿真人細膩清掃 - === Braava Jet 240 === ▫️智能感測｜專利直覺導航技術 ▫️方形清潔墊｜100%覆蓋率無拖地死角 ▫️業界唯一噴水專利 ▫️高頻振動｜打磨拋光 ▫️原廠阻隔屏障｜智能分區打掃 ▫️智能清潔｜遇地毯不噴水亦不攀爬 ▫️原廠高效清潔配件(乾擦｜濕擦｜濕拖) 三效功能｜表層除漬 深層去污 - @momoshopping_ #momo購物網 ▫️momo購物網：https://m.momoshop.com.tw/ ▫️一起到momo購物網的雙12夢想盛典搶優惠搶起來吧！ - ==== #小米食 #雙十二 #1212購物節 分類 #小米食台中 #小米開箱 #小米居家生活 - #momo購物網 #1212夢想盛典#irobot #虛擬牆掃地機器人 #擦地機器人 #掃拖雙皇 #roomba678 #braavajet24
隨著天氣越來越冷 皮膚的保濕也越來越重要 今天要來跟大家介紹我最近的面膜新寵兒 那就是征服法國的提提研
面膜 自從上次雙11在momo購物網 撿到很多好康優惠後 這次趁著momo雙12夢想盛典的優惠 趕快幫自己的日用保養品補貨 這次在momo購物網購入了 提提研的全面進化超值23入面膜組 總共11款不同功能的面膜可以選擇使用！ 新極輕絲系列： 有長效保濕、修護靚白、輕乳霜 肌能進化系列： 有水潤、提亮膚色、緊緻抗痕 黑面膜系列(使用日本備長炭加強吸附力，幫助肌膚代謝)： 有保濕金箔、瞬白酷涼、浸潤補水、美白、抗痘等等 它們家的面膜 不但能迅速的保濕鎖水 使用上還很服貼 材質很舒服 面膜款式又多樣 針對不同的膚況 可以選擇相同適性、需求功能的面膜 敷完後整張臉都閃閃發光 感覺肌膚深層都被滋潤飽了呢～ 最重要的是 透過momo雙十二 價錢也很讓人眼睛閃閃發光 一天用一片都不會感覺心痛 除了面膜之外，momo購物網還準備超多優惠好康等你們來發掘，立馬到momo購物網瞧一瞧搶便宜吧！ @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #TTM #提提研 #全面進化超值面膜組#beauty #beautiful #beautifuldestinations #skincare #skin #skincareroutine #skinmask #mask #shopping #shoppingday #love #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #follow #followforfollowback #面膜 #保養品 #保養 #日用品 #超值#momo#good #instagood
今年的耶誕城擴大到府中商圈 捷運府中也有很多特別的裝置～ 像這張就是在捷運1、2號出口 螢光色蒲公英有
點像阿凡達的科技感 而後方的大樓大家應該不陌生吧～ 就是高中補習的惡夢 話說之前下課都會趕來這邊補習 結果補了兩年數學 依舊被當 最後一年靠自己苦讀 反而過關了！ 啊離題了我想說的是 蒲公英搭配後方大樓的燈光 有點東京的感覺欸！ 而且府中這邊比板橋站人少很多～ 不想人擠人 又想有點過節氣氛 可以考慮來府中逛逛～ 耶誕城除了文章也有影片 影片今晚上架囉！ YT「Irene麻糬」即可 https://youtu.be/i9qmgIcBtAM ------------ #麻糬玩台北 #我愛收集聖誕樹 #麻糬愛旅遊 #irenejian #irenesootd ------------ @shy159753151 * * #台北景點#台北#聖誕節#新北耶誕城#耶誕城#板橋#板橋耶誕城#poptour台北#貝蕾帽#府中站#iseetaiwan #vscotaiwan#viewtaiwan#taiwan1#picoftheday#eztravel#travelyam#taipeitravel#xmas#newtaipeicity#christmas#meierq#gutaiwan#queenshop#meierqxmonroe
一直以來都很喜歡看別人做料理的影片，除了菜色和擺盤，用很美的鍋具器皿也讓人覺得非常有品味，生活真的是從
小細節就能看出生活質感 這次趁著momo雙11好多優惠，入手「IRIS OHYAMA」鑽石塗層IH不沾鍋具12件組，全白外觀不得不說真的很美，擺在家裡欣賞心情也很好，平常會用的鍋具一應具全～同時可拆式手把使用起來也超方便，鍋子還能進烤箱，剛好滿足我偶爾做蛋糕的需求 @momoshopping_ 雙11期間有很多優惠，大家有興趣或是在觀望的，可以趁雙11買起來 #momo購物網 #momo雙11超狂購物節 #雙11 #IRIS #OHYAMA鑽石塗層IH不沾鍋具12件組
201101 今天想和大家一起開箱 我的廚房新寵IRIS OHYAMA 鑽石塗層不沾鍋具12件組 .
平底鍋 湯鍋 炒鍋 玉子燒鍋 各個都是超強導熱性 可以節省瓦斯費和電費呢！ 它的把手都是活動式的 可以拆卸~ 再配上收納用的底墊 收納起來完全不佔大空間啊 另外~它還有附上PE密封鍋蓋，吃不完直接蓋起來放去冰箱冷藏，設計師真的好厲害啊! . 不沾鍋是我最喜歡的特點^^ 一點點油~或是不用油~ 就可以完美煎出玉子燒 煎魚煎蘿蔔糕，都不用怕會很醜啦～ 我最近都是靠他們解決我的三餐呢❤ . 現在momo購物網有雙11優惠 有興趣的朋友們可以去逛逛噢~ . @momoshopping_ #momo購物網 #momo雙11超狂購物節 #雙11 #IRISOHYAMA #鑽石塗層不沾鍋具12件組