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想要實現自己的目標 過程是:進步 — 遇到瓶頸 — 突破瓶頸 一直不斷的重複  遇到瓶頸時最需

要的就是「改變」 改變 = 走出安逸 你會發現原來成長不是只有一種方式❤️  每次都好喜歡 @mollifix 的運動新品 這款#弧線美背運動內衣 不只非常有夏天的感覺!!☀️(運動94要美美的呀) 還有45度推推美胸(下厚月牙罩杯) 重量訓練、間歇運動、飛輪、TRX這些運動都難不倒它  包覆性一級棒 內裡洞洞設計瞬吸排汗 運動的時候也不用怕濕濕黏黏悶悶の   搭配一套的#流動拼接動塑褲 讓妳更有運動的動力(穿美美去運動~) 不只彈性很好運動時不會跑位 中腰設計也非常修飾身形  還很貼心的設計了隱藏式口袋  汗水很鹹 笑容很甜 快穿上美美的運動outfit  一起動起來~ @mollifix     #女生運動會#為你喝彩#成為更好的自己#健身#健身女孩#健身房#健身日記#突破自己#vvaworkout#workout#abs#booty#absworkout#circuittraining#workoutmotivatiom#fitness#healthylifestyle#muscle#cardio#gym#worldgym#exercise#trx

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有人問我戴安全帽拍照頭髮不會塌的方法 我的答案是戴草帽 安全帽我一定大塌的沒有例外 而且妝也會直接被風

吹光光 所以老樣子,出遠門前找 @vg_nails_salon 報到 有睫毛就什麼都不怕 - 又要去整理頭髮了 到底要旁分還是繼續有瀏海呢 - #miku愛漂亮 ▪️真心推薦 @vg_nails_salon ▪️美睫、美甲可以同時做,超省時 台北市大安區復興南路一段126巷1號7樓之2 (忠孝復興1號出口) - #小ck #美甲 #美睫 #nail #nails #忠孝復興

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從三四年前的香烤海苔降價 化妝水,眼霜加量不加價 還有1919箱拉麵公益捐贈 (寧願缺貨先幫助更

需要的人) 到現在的口罩降價 艾多美,始終如一 秉持著共同成長的文化 真的以身為艾多美人為榮!  #這麼良善企業怎可以不加入? #艾多美冰冰 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事  #全球網購創業平台  歡迎找我申辦艾多美會員卡 只需要工本費50元‍♂️ (申請書資料袋-附目錄)  #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊!  在艾多美,只是做三件事: (1)上網購買您需要用到的日用品 (2)親自試用 (3)分享您的使用經驗/心得,給您最親近的人 讓家人用純天然無毒的產品得到健康美麗分享還可以賺錢喔!  艾多美大眾精品購物平台 優良品質,平價價格 ✔️消費變收入一舉兩得 #請與我聯繫免費加入艾多美

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飛個泗水也可以敗家 走進Charles & Keith 直接失心瘋❤️ #wallets#sandal

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這條路,就算力竭我都要把它走完。 #fitnessfactory#fitness#weighttra

ining#fitnessgirl#pullup#muscle#booty#workout#重訓#痠痛會過去線條會留下#健身工廠#健身工廠安平廠

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#191015 : @charleskeithofficial @charleskeith_tw .

只需要一雙美鞋 即使簡單的穿搭也能有讓人眼睛為之一亮的效果 . #小ck #ootd #motd #instaphoto #instalikes #f4f #instaootd #photogram #officelady #instagirl #instalegs #popdaily #charlesandkeith #shoes #highheels #heels #穿搭 #波波穿搭 #長髮 #辦公室 #新品 #開箱 #高跟鞋 #上班日常 #波波穿搭

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‍♀️ 第一天我存在 第一次通常還能呼吸暢快 - 三月飛輪訓 #grouprider #基礎飛輪 -

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在官網下訂的小ck包,一個禮拜就到貨了,比淘寶還快,還有附贈防塵袋!這顆水餃包是明星主打款,在官網看到

本來還猶豫,隔天就顯示暫無存貨,我每天刷網頁等它,終於被我等到補貨了,而且我一下單付款,就又沒貨了,只能說看到有貨喜歡就買,不然腸子都毀青了也買不到! #小ck @charleskeith_tw #charlesnkeith #時尚穿搭 #配件 #精品 #台灣部落客 #穿搭部落客 https://yiping1228.pixnet.net/blog/post/458666186

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心之所以會累,是時常徘徊於堅持和放棄之間... 吹吹風 聽聽海 看看船,連假就是這麼的樸實無華 #桃

園 #桃園景點 #桃園旅遊 #後港 #後港厝 #後港厝擱淺船 #擱淺 #大船 #吹風 #聽海 #看船 #穿搭 #粉色系 #頸鏈 #nike #小ck #鏈包 #馬尾 #捲髮 #連假 #樸實無華且枯燥 #人多拍照要技術 #taiwan #taoyuan #ig打卡熱點 #taiwangirl

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熊哥這個造型...帥嗎? 人生第一個腰包,好開心✌️ 咦...今年腰包還流行嗎? - 話說 我最近 #

pubg 中毒了 在遊戲中認識了好多新朋友 謝謝你們不嫌棄我這個雷隊友 我這幾天都吃雞吃到三更半夜的 今天不會玩太晚喔 等等十點半上線吃雞啦 加我ID跟我一起玩✌️✌️ ⚠️非業配,低等玩家,怕雷勿加⚠️ . . # @charleskeithofficial # @taobao.official . . . #girl #she #share #b #小ck #facebook #比熊陳又禎 #tiktok #陳比熊babybear #陳比熊 #比熊babybear #babybear

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今天練健身練到整個大炸肌肉 旁邊的人都默默離我而去 #健身 #健身房 #worldgym #gym #

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ᴮᴵᴿᵀᴴᴰᴬᵞ 好喜歡這個包包 ☁️☁️❤️☁️ @charleskeithofficial - #

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跟橘色牆很有緣 #34weekspregnant #妊娠 #veja #小ck #孕婦穿搭 #

孕婦攝影 #孕婦寫真 #孕婦日記 #孕婦裝 #孕婦攝影紀錄 #selfie

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週一症候群的朋友,過了一個週末提不起勁嗎? 有事沒事運動舒壓一下,找回一週的元氣 上週量了一下體測儀,

發現肌肉量有小小增加,體脂率不變,但是腰部脂肪有小小的增加,我笑了因為平常怕自己工作起來忘了吃飯,容易瘦太快,所以吃一些速食,結果沒營養、不健康、脂肪也小小堆積在肚子,雖然看不出來,但數字說明一切,健康吃還是很重要,乖...要聽話‍♂️ . . . . #健身 #就像吹氣球 #來的快去的也快 #gym #gymlife #fit #fitness #health #healthylifestyle #guy #asianboy #victor嶼 #male #fitnessboy #worldgym #cuteguy #instagym

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7/23 在新加坡的簡媽咪要回台灣囉! 有迷有人要請她幫忙代購的呢! 私訊我吧✨✨✨ 每次她回台灣都麻

煩她幫我買東西 這次請她幫我帶新加坡超火紅平價且具有超值感的小ck包包跟皮夾 還有還有最愛的味道維多利亞的秘密#aillis#小ck#victorias#secret#haha#ya#charleskeith#victoriassecret

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- 穿搭>保暖=冷死  #波尼去哪尼  新宿御苑   這趟東京自由行,一心想著不會到多冷

所以真的是沒給他帶什麼衣物! 殊不知我每天一踏出hotel就開始ㄘㄨㄚˋ~  於是就把bra踢跟耐吉機能衣穿在裡面還要紮進去!這趟才沒有冷死  真的是母湯這樣搞死自己  Ps 圖2.3就是我在塞露餡的袖套  Wear @queenshoplife  #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #新宿御苑 #新宿 #tokyoday3 #travellife #nicemood #好噴油 #諭角 #autumn #brown #orange #colorfun #streetstyle #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ

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至從簡媽咪幫我帶小ck包回來後 就開始覺得自己有包包控✨ 黑色包包超好配穿搭又不易髒 質感好價格親民

完全擄獲我的 簡媽咪四月初肥來3/28結單喔! ᶠᴮ➡️ J shop https://www.facebook.com/groups/417270868464002/ #charleskeith#新加坡代購#包包#j#shop#like#love#black#new #とても#大好き#小ck#新加坡

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- 來到鎌倉必須先到去找找晴子在不在吧!然後就發現全部人都在等晴子⋯  應該大家都知道是哪一幕吧

  #波尼去哪尼 鎌倉高校前駅  #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #鎌倉 #櫻木花道 #晴子 #江丿电 #tokyoday4 #travellife #awesome #nicemood #好噴油 #諭角 #supreme #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ

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-​ 這週太累了 ​ 但是累的很感恩​ 5:00am~7:30pm​ 再接著趕教課 (#nonstop

)​ ​ 謝謝運氣先借給我,什麼時候會狗屎運會清乾淨不知道,所以要珍惜這次來的狗屎運!​ ​ 不然下個月排休帶鵝子去拿蛋蛋順便培養妹妹的默契好了​ ​ 可以嗎​ ​ ——————————————​ Wear @queenshoplife ​ Photo by @yinhongc ​ ​ #波尼雅煌 #workhard #shootingweek #popooutfit #ootd #lovemyjob #photography #queenshop #queenshoplife #倆人攝影棚 #smile #都沒睡腿又脹又痠還抽筋 #needSleep #最後一張最好看