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肚子真的好痠??沒辦法隨心所欲哈啾打噴嚏\ BTW這是子普胡鈴搖擺初體驗\ 各位指教可以給予軟～的建議???\ #fitness\ #fitnessgirl #worldgym #gym #gymlife #balenciaga #yeezy350 #edwin #sdare #energized #
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“Where there’s laughters, there’s also tears” ? 「有高潮就有低潮」 #平衡 #健康講座 ?⠀\ 謝謝 @thefoodiefitness 星期天辦了一場這麼感人的講座和聚會❤️ Jess：妳真的是一位很會正面影響女人的健康教練，從妳身上可以感受到專業，用
心，熱情和努力❤️ 謝謝妳這次邀請我來分享我背後的故事，而這次我的演講內容跟往來的報告不一樣⋯ 公開講一遍自己人生中最難過的經歷不是很簡單的事，當下喉嚨都會卡住一下⋯但我想⋯承認與分享 不只可以讓自己更堅強，而可以鼓勵他人相信並告訴自己也可以勇敢走出愛自己的路線??? 希望妳未來可以繼續影響更多需要幫助的女生！我們都要加油? #慶祝妳是妳 #享吃吧⠀\ What a cool event #celebrateyourself #empoweringfemales ♥️ @thefoodiefitness is so inspiring and such a great health coach for so many women out there! So proud of you and so grateful to know you a bit better now! Thanks for letting me join the last event, share my story and my personal struggles to all of the people in the room... it wasn’t easy but I know it was worth it. By being honest with ourselves and showing weaknesses, as well as sharing achievements, we uplift and encourage each other! So much love for the community you’re building Jess! Keep it going ♥️ ⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ #vegan #vegetarian #veganfood #govegan #eco #ecoliving #forthekids #fortheanimals #fortheearth #forthefuture #grateful #begrateful #gratefulheart #gratefull #gratefulness #thankful #thank #bethechange #bethankful #loveyourself #foodiefitness #taiwangirls #fitnessfamily #health #coach #sharingiscaring #surfaceapparel @ Taipei
#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep4.【減脂期訓練的變化】\ \ 不變！\ \ 講完了。\ -\ -\ -\ 啊？ 你沒看錯，我沒說錯！?\ .\ 當進入了減脂期\ \ 訓練不能少，特別是重量訓練的強度！\ \ 身體會適應我們的人處在環境\ \ 減脂期攝取熱量會不足以供給身體的能量\ \ 當一
定程度的脂肪消耗掉 就會開始分解肌肉\ \ 原因是身體在訓練量降低的情況下\ \ 會認為這些肌肉沒有存在的必要\ (簡單說留著沒用礙事?)\ .\ 固➡️我們不應該降低訓練的強度\ \ 應該盡力維持\ \ 同樣的重量 同樣的組數 同樣的次數！\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動即將展開\ \ 快來一起參加吧！\ \ 只要在8/7前在限時分享【減脂技法大公開】系列貼文\ 並tag 「#30天一起來減脂」「@canyon_fitlife 」\ \ 即可擁有參加資格！\ \ 我是自由教練-Canyon\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
momo購物網雙11好多優惠呦‼️ 最近我家老爸作息比較不正常，加上工作量增加，常常每天精神不濟，所
以在 @momoshopping_ 怒採購了保健食品，讓爸爸補一下，畢竟身為兒子的我，看了很心疼 飛駝「駝鳥精膠囊」，給你勇健的新生活，讓你工作疲憊感減少，精力充沛一整天 鴕鳥精膠囊內有「20隻鴕鳥大腿骨、17種漢方調理精萃」，混合調理並萃取而成的精華。適合各個年齡層食用，強化骨骼生長、預防骨質疏鬆，與家人一起補充鈣質，台灣製造的真的好有感 看到有元氣的爸爸，我也很開心 雙11快到了，有許多的優惠，大家也可以下載「momo購物網」APP，更方便選購商品，開啟通知，還會即時提醒你活動資訊，趕快至momo搶便宜吧‼️ @momoshopping_ #momo購物網 #momo雙11超狂購物節 #雙11 #飛駝 #駝鳥精膠囊
@goodjobwei 恭喜我的好朋友兄弟➕瑋，人生中第一場音樂會演唱會結束了 忙到現在才有空發文的
我，哈哈要來感性一下了 一個緣份認識，一個緣份合作 影片也都很多人聽，許多的反饋 讓我又找回玩音樂的初衷很快樂 他的聲音真的很特別又好聽很有磁性 家瑋：之後換我開演唱會記得來當我的嘉賓哈哈 我預約囉！！！ @ling__10.9 很開心又在演唱會見到凌芸 凌芸是我大學音樂系同班同學的妹妹很巧 我們有一起合作一首cover 叫做都圈大家可以刷起來 希望之後會有更多的合作作品給大家聽 @magic_in_me0727 見到采子本人了 真的是一個才女 寫歌很厲害 唱歌也超好聽的 因為我最喜歡的歌是-先分開 這首歌我當初一聽就愛上了 旋律跟節奏真的很輕快很舒服 這首歌的曲風我特別喜歡 @andy15121234 言奕，應該許多人都知道他 youtube最火紅的cover頻道哈哈 我們跟陳華 不管是唱歌，還是編曲我都超喜歡的 是我重複播放的清單之一 我自己也做cover最喜歡她們的版本 也聊過幾次，也是個才子啊 @_willyko 政宏啊，也是我cover合作的好兄弟啊 當初是他在參加聲林之王2的時候 就有一天我在街頭，他突然說要唱歌 說他是警察，一唱歌下去超好聽 我就說你比賽會贏的哈哈 後來我有去節目彈琴，也有看到他 就自然的認識越來越熟了 之後還有更多好聽的合作 大家期待一下囉 #郭家瑋 #莊凌芸 #采子 #林言奕 #柯政宏 #聲林之王2 #演唱會 #音樂會 #海邊的卡夫卡 #音樂 #音樂分享
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