紀錄一下，算是持續健身滿三個月吧，...
紀錄一下，算是持續健身滿三個月吧，可惜飲食沒有嚴謹，吃的不夠乾淨，不然應該會更好～\ 沒辦法我就是真的很愛吃炸物?♀️\ \ #fitness #workouts #worldgym
紀錄一下，算是持續健身滿三個月吧，可惜飲食沒有嚴謹，吃的不夠乾淨，不然應該會更好～\ 沒辦法我就是真的很愛吃炸物?♀️\ \ #fitness #workouts #worldgym
號稱是最保濕的霧面?\ @maccosmeticstaiwan #devotedtochill \ #暖磚紅 \ 這系列的質地是很絲滑的柔霧感，輕輕的佛在唇上的感覺～\ 不像一般的霧面唇彩很多會給人嘴巴乾到崩起來☹️\ 慕斯般綿密的霧面感，不會拉扯唇，但是她會讓嘴巴的死皮越擦越明顯，擦之前一定要做好保
濕?\ 顏色是偏橘色的磚紅色，很襯托皮膚～氣色超好，好像套上霧感的濾鏡?\ \ 保濕度⭐️⭐️⭐️\ 唇紋感⭐️⭐️⭐️顯唇紋\ 顯色度⭐️⭐️⭐️\ 持久度⭐️⭐️⭐️吃東西會掉很沾杯～\ \ #instalips #lipstick #lipswatch #mac #popdaily #fashionista #powerkiss #macpowerkiss
這週末雪寶在忙著辦人生首次的餐會?\ \ 對美食相當執著的我\ 雖然手藝還要努力\ 但從布置、食材、酒都超認真挑選\ 因為真的很想要吃到最好吃的（這什麼吃貨的宣言啊哈哈哈哈哈）\ 比較特別的是\ 因為之前去旅行太難忘毆洲美食文化?\ 所以我就以這個爲晚餐主題\ ?開出的菜單是：\ 前菜-起司盤、主餐-
筆管義大利面、甜點檸檬塔\ \ 說到這裡，我來簡單分享一下\ ✅前菜、主餐、甜點缺一不可\ （尤其是甜點，歐洲人吃完主餐沒甜點，他們會徹底傻眼，就像洗頭泡泡在頭頂沒水可沖的那種傻眼?）\ ✅美食重要，聊天更重要！\ （沒人會把手機放桌上，或者有用手機的情況，因為他們很重視聊天交流的當下）\ ✅法國人吃飯吃三小時？！\ （朋友或家庭聚餐，是的！你看光要吃完這些還要顧聊天，尤其像我話又多，三小時一下就過了根本還沒聊完，所以結論有我這次吃了五小時）\ \ 果然，東西好吃（自己煮自己說?）朋友也都吃得超飽，聊天聊到很盡興，給了我很棒的體驗，下次還想要再辦???\ \ 吃果然最能享受人生的方式之一啊！\ \ ?QUEENSHOP\ \ #雪寶#歐洲#法國\ #美食#紅酒#起司\ #queenshop
\ 月底又要飛一趟南京啦✨\ 趕快把前置作業都用好～\ 今天去護了髮、補了睫～\ 準備迎接更多新挑戰?\ \ Dress #queenshop \ Hairstyle 雪莉不只是髮型師\ Eyelash 朵粒絲設計工作室 Doris Salon\
\ Blessed~ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mingyuchu #
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什麼樣子的美是由自己決定的.❤️ work✂️@shiori_umeda_olioli 你好 我是sh
iori(希歐麗） ☎️預約專線：04-23210132 ♀️ 打電話或line@預約會比較快速唷 每週一公休 每週日營業至下午6:00 地址：台中市西區精誠22街一之一號 鄰近停車參考️： 大益停車場（24小時營業） 立體停車場，空間大車位數量多，夜間照明設備非常充足，設計蠻完善的停車場！ （403台中市西區精誠二十三街65號）（非特約）走路只要3分鐘☝️ #長髮#短髮#台中燙髮 #染髮#剪髮 #水波紋#韓系波紋捲#復古捲 #楓糖色系 #京喚羽 #京喚羽系統修護# #美容師 #美容院 #美容師 #美容学生#台中燙髮#台中推薦#勤美#台中景點#台中美食#台中美食#台中景點#台中住宿#手繞捲#精靈美感燙髮造型
@innisfreetaiwan @innisfreeofficial innisfree NEW
漢拏山柑橘 C 亮白系列！全新上市 ～ 韓國第一自然主義品牌 innisfree，將濟州島清新潔淨的空氣、溫暖和煦的陽光、肥沃健康的土壤、純淨天然的水源融入產品之中，而韓國濟州島其實還有一個暱稱，叫做「 柑橘島 」，濟州島最具代表性的特產之一 「 漢拏山柑橘 」，因橘子頂端凸起的形狀像漢拏山而命名，與其他品種的橘子相比，漢拏山柑橘富含豐富水分、果皮厚實、含糖量較高，因此也被稱為「 加了蜂蜜的橘子 」 漢拏山柑橘 富含維生素 C，且果皮中含有大量的橙皮苷、柑橘類黃酮，innisfree 研發團隊經過長期的研究及超音波萃取技術，將果皮中珍貴的抗氧化及美白成分萃取出來，並透過嚴謹的臨床測試發現 - 這就是讓肌膚變得透亮無瑕的主要成分 ⋯ innisfree NEW 漢拏山柑橘 C 亮白系列！ 漢拏山柑橘 C 亮白精華 - 同時達到美白淡斑、緊緻毛孔、保濕補水三種功效 漢拏山柑橘 C 亮白柔膚水 - 為肌膚補水保濕、代謝老廢角質、清爽好吸收，也可搭配化妝棉濕敷五分鐘 漢拏山柑橘 C 淡斑精華 - 滋潤服貼的精華乳質地，集中護理斑點部位，與漢拏山柑橘 C 亮白精華一起使用，效果更加乘 漢拏山柑橘 C 亮白柔焦霜 - 深度滋潤乾燥肌膚、改善膚色不均、同時修飾毛孔的柔焦霜 漢拏山柑橘 C 亮白晚安面膜 - 為肌膚打造鎖水保護膜，於夜間注入水分與美白呵護 漢拏山柑橘 C 亮白潔顏泡泡 - 細緻綿密的泡泡，溫和地帶走肌膚髒污與多餘油脂，洗後肌膚水嫩透亮、不緊繃 ⋯ 給予肌膚最完整步驟、系列的美白、保濕保養，讓肌膚保持、變得更加的亮白水嫩喔！ #SAM美妝肌地 #innisfree #innisfreetaiwan #innisfree漢拏山柑橘C亮白系列 #漢拏山柑橘C亮白系列 #柑橘C精華 #透亮無瑕肌 #whitening #skincare #美白保養 #保養 #保養品
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《持續復健》 本來想練連續高抓 想想還是做個touch and go好了 Touch and go
Power Snatch 85kg*5 如果自律是一個教練的基本準則；那我這些年來當之無愧 #半月板破裂患者 #健身工廠 #馬斯的訓練日記 #會教也要會練啊 #抓到雙腳流血流滴 #還是要繼續抓 #運動找馬斯 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #sbdtaiwan #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch